離異后，感情處理不要錯位

滕修勝

章女士年輕時經人介紹，與趙先生結了婚。婚后才發現兩人個性都很不強，經常為一點小事互不相讓。十幾年來，家中大吵三六九，小吵天天有，孩子也是在“戰火硝煙”中長大。去年，孩子考上中專后，兩人都認為應該對自己的婚姻有一個了斷，后牛輩子要過另外一種生活。經雙方草草協商，兩人很快分了手。

章女士過了4個月舒心安靜的日子，原以為可以一直這樣過下去，可沒想到，為孩子的生活費、學費等問題，又與前夫發生了摩擦，剛談的對象又吹了，弄得她整日心煩意亂，她甚至比離婚前情緒波動還要大，感情極其脆弱。臨床表明，章女士的這種心理和情緒，如果繼續下去的話，極易導致她感情處理錯位，形成新的感情傷害。因此，對于有些離異者來說，并不是離婚后就一了百了，從此可以過上安心的生活了，而是要處理好自己的感情，以防感情錯位。

錯位之一：應“冷”卻“熱”——即以過激的態度處理激化的感情。

第一，錯誤對抗。懷著強烈的怨恨和惱怒，以對立情緒采取對抗行為。然而，對抗結果帶來的往往是更大的感情沖突，使自己陷入感情的泥潭而不能自拔。如一男士被妻子拋棄后，他視所有的女人都不是好人，總是以敵視的態度對待身邊的異性，致使鄰居關系緊張，同事關系僵化，自己也因此成了孤家寡人。第二，急于求成。帶著強烈的感情渴求，希望迅速獲得感情補償，在行為上表現的急于求成。如一剛離異的女子，痛苦之中很快投入另一男友的懷抱，結果欲速則不達，被對方輕蔑，舊痛未除新痛又生。

調適：以“冷”對“熱”。在感情脆弱期的初始，因情緒激化極易沖動，需要“冷處理”。一是以時間冷卻激化情緒。不妨先退讓一步，放棄感情上的自我糾纏，以穩定心緒來預防情緒激化。二是變換環境，擺脫感情壓力。人在傷心時情緒難平”和，適當改變生存環境，以減少感情的壓抑和沖擊。三是科學發泄，消除心中的積郁。尋找正確的途徑和對象，以發泄消除感情沖擊。四是審視過去，從感情挫折中認識感情真偽，從得失中尋找和把握處現感情問題的正確方法，提高處理感情的能力。

錯位之二：應“熱”卻“冷”——即以消極的態度處理消極的感情。

第一，“麻醉”心理。即在激化心理過后不敢面對現實，對未來缺乏信心，以“麻醉”來實現自我心理逃脫，如用酗酒、瘋狂地工作來填塞感情，由此把感情空間變成冰冷的世界。第二，孤立自己。即“一日被蛇咬，十年怕井繩”，錯誤地吸取教訓而自我孤立，企圖把自己置身于感情之外，結果事與愿違，帶來的是更殘酷的感情自虐。

調適：以“熱”對“冷”。在感情脆弱的后期，因心灰意冷極易自暴自棄。因此，需要以滿腔的熱情投人感情生活。一是正視感情需要，不因感情上的失意、挫折而一蹶不振，而是吃一塹長一智，大膽、藝術地投入感情生活。二是建立豐富多彩的感情世界，通俗地說，就是“不在一棵樹上吊死”，而是以“東窗不亮西窗亮”的樂觀態度，獲得真正屬于自己的那份感情。