謹(jǐn)防人體內(nèi)的“交通事故”

韓紹安

城市里經(jīng)常發(fā)生交通事故，伴隨它的是各種不幸——或傷，或殘，或死，已成為當(dāng)前的“公害”之一。然而，發(fā)生在人體內(nèi)的“交通事故”，不僅數(shù)量更多，而且后果更為嚴(yán)重。

也許有人會問：人體內(nèi)怎么會發(fā)生交通事故?難道人體內(nèi)有鐵路或公路嗎?有，人體內(nèi)有一條十分龐大、復(fù)雜的“交通”網(wǎng)，全長近10萬千米。這條“交通”網(wǎng)分秒不停地運輸著人體內(nèi)的各種物質(zhì)，一旦被中斷，人的健康和生命就會受到威脅。它就是人們熟知的循環(huán)系統(tǒng)，主要包括心臟和動、靜脈血管，以及數(shù)量眾多的毛細(xì)血管。人體內(nèi)的“交通事故”，就是指血管發(fā)生故障。

發(fā)生在人體內(nèi)的“交通事故”次數(shù)多，種類也多，其中常見的或重要的，按照發(fā)生部位來分：一是腦血管事故。主要包括腦血管破裂(腦溢血)、腦血管阻塞(腦栓塞)、腦血管痙攣等。二是心血管事故。主要包括冠狀動脈痙攣(心絞痛)、冠狀動脈阻塞(心肌梗死)等。三是肺及四肢血管事故。主要包括肺動脈阻塞(肺梗死)、四肢大中血管阻塞等。四是其他事故。包括血栓性脈管炎，以及空氣、脂肪、細(xì)菌、癌細(xì)胞和羊水引起的血管栓塞。它們在不同部位肇事，就會引起不同的后果。

“交通事故”肇事者為數(shù)眾多，其中以動脈硬化居首位。據(jù)有關(guān)專家分析，由于動脈硬化而導(dǎo)致人體內(nèi)“交通事故”的可占總數(shù)的60％～70％。其次是高血壓，它對動脈硬化的肇事起到推波助瀾的作用，是造成“交通事故”的重要因素。再次是可以對血管造成損害的各種因素，如長期吸煙、酗酒，長期精神緊張，缺乏運動等。

據(jù)分析，下列人員易遭遇體內(nèi)“交通事故”的傷害：①年齡超過40歲的中老年人，特別是男性。②有動脈硬化或高血壓的患者。③有動脈硬化或高血壓家族史者，或直系親屬中有死于腦血管(心血管)疾病者。④患有糖尿病、高脂血癥者。③有吸煙、喝酒不良嗜好，尤其是長期、大量吸煙或嗜酒成癮者。⑥長期從事強度大的腦力勞動或持續(xù)精神緊張、心情不暢，又缺乏體育活動者。⑦患有風(fēng)濕性心臟病、化膿性細(xì)菌感染者及產(chǎn)婦。⑧先天性血管畸形患者。

為了防患于未然，要把防止體內(nèi)“交通事故”當(dāng)成自我保健的重點內(nèi)容。尤其是中老年人，以及高血壓、動脈硬化、冠心病和糖尿病患者，他們比一般人容易發(fā)生體內(nèi)“交通事故”，所以更要加強預(yù)防。預(yù)防重點是保護好人體內(nèi)的“交通”網(wǎng)——血管，要做好以下兩點。

(1)定期檢查。通過定期檢查血壓、血脂、血液粘度、血糖、心電圖、胸片和眼底，即可初步判定是否患有冠心病、動脈硬化、糖尿病等，從而得知自己的血管是否患病及其患病的程度。然后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，制定出行之有效的措施。老年人每年至少進行一次檢查；已經(jīng)發(fā)現(xiàn)血管有病者，每半年就應(yīng)檢查一次。

(2)綜合治療。一旦被查出毛病來，要認(rèn)真、積極地去治療，而且要持之以恒。因為血管疾患多為慢性，短期治療難以奏效，有些則要終身治療，如中晚期高血壓、動脈硬化、糖尿病等。因此，對付這類疾病，患者必須有毅力和耐心，同時不能單純依賴藥物，而要采取以下綜合措施。

合理飲食。減少動物脂肪和總熱量的攝人，少吃鹽，但不可缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃維生素含量豐富的新鮮綠葉蔬菜；嚴(yán)格戒煙，最好不要喝酒，特別是不能大量飲酒。

適當(dāng)運動。根據(jù)個人身體和年齡情況，堅持進行適當(dāng)?shù)倪\動。運動是血管的“保健操”，對降低血壓、血脂和血糖均有益。

勞逸結(jié)合。科學(xué)的生活方式，有助于血壓、血脂、血糖的穩(wěn)定，可改善血管調(diào)節(jié)功能。

穩(wěn)定情緒。由于高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病等均屬于身心性疾病，長期情緒惡劣可加重病情，而保持良好穩(wěn)定的情緒可改善病情。