新課標理念下的學生心理品質培養

現代教育重視人的身心和諧發展，隨著現代生活節奏的加快、競爭力的增強及生活壓力的增大，對人的心理素質要求也越來越高，因此新課標理念下的學生心理品質培養，成為體育育人的重要環節。

體育與心理素質的關系

體育以往被看成是一門促進身體健康發展的教育。長期以來，許多人只是把它當作一門技能課。實踐證明，經常參加體育鍛煉的學生，大多性格開朗、心胸開闊、社交能力及適應能力強，而性格孤僻、心胸狹窄的學生，很大一部分是不喜歡體育活動的，甚至從不主動從事體育活動。

從一定程度上說，體育活動確實能影響人的心理素質的發展。體育愛好者對運動近乎狂熱的喜愛，與其僅僅看作是運動本身的吸引力，不如說是運動更多地激起了人的某些心理情感共鳴，撥動了人的精神之弦。體育運動確實在很大程度上影響并改善了人的心理品質。

體育對心理素質的影響

1．生理學依據生理學家和心理學家認為，人的情感狀態是由情境、重量變化、情緒經驗決定的，體育活動對人體機能的促進，無疑會提高人體器官的功能。增強各器官的調節作用，這些生理變化會使人的情緒經驗的調節作用增強。例如，身體素質差的人，抵抗突如其來的心理打擊能力就比較弱，而身體素質好的人，這種能力顯然就比較強。此外，比較各行業的佼佼者，其中大多數人就是體育活動的愛好者。

2．體育對個性心理特征各方面的作用體育活動大多會引起痛快的釋放式的情緒體驗。這種排釋式、愉快的情緒是積極的、有益的，是有利于心理健康的。體育活動是調節人們情緒的一劑良藥，運動之后令人們精神飽滿、精力充沛。

體育活動對學生個體氣質、性格的形成有一定影響。體育活動雖有一定的規則、要求，但更有其較大的自由度，即活動場地開闊、情緒放松、情感抒發自由，并且往往是與同齡人共同進行的有趣的集體活動，有著與其他活動難以比擬的自由度。經常處于這種相對自由的環境中，對人的氣質、性格有著重要的影響。體育活動不僅僅是有趣，本身還有其內在規律。要達到良好鍛煉效果，必須要有數量和強度的積累，而且還要有堅強的毅力、頑強的意志力，對個體意志的培養有著重要的作用。

體育活動對心理的影響幾乎涉及到個體個性的各個方面。如感覺和知覺的訓練、記憶的訓練、思維的訓練，雖然主要體現在身體動作上，但其影響無疑是全面的，貫穿身心的。

3．體育活動有益于個體社會性的發展體育活動大多是集體活動，作為集體中的成員，自然有著集體榮譽感。為了達到一定的目的，共同制定目標的步驟方法，確定個體需分擔的責任、任務，以共同利益為重，同心協力，互相配合，體育活動對人的社會性的發展具有非常明顯的作用。規范了其社會行為，促使其學會團結協作，與他人相處。在體育活動中，人們必然為實現共同目標而努力，必須以大局為重，協調個體與集體的關系，形成一個良好的集體。

提高學生心理品質的措施

體育教師，在教學中，要以學生為本，充分發揮學生的主體作用，采用“自主、合作、探究”的教學模式，培養學生的創造性思維和優良的心理品質，教師還要成為學生的朋友，并且和他們一起去發現問題，解決問題，使學生的心理品質得到進一步的提高。

1．愉快教學法 體育教學本身必須具有一定的吸引力，整個教學過程都該處在一種比較愉悅的氛圍中。教師要精心設計教學內容，根據學生的興趣愛好和身心特點，選擇學生喜歡的新穎多樣的教學方法，讓學生易于接受并能感覺到身心愉快。

2．成功體驗法 讓學生體驗到成功的樂趣。要求教師要設計有階段、有層次的教學目標，對不同階段，不同素質的學生要有不同的要求，特別對素質差的學生要降低目標，提高自信心，要讓他們看到自己的點滴進步，并從自己的進步中分享到成功的快樂。

3．參與比賽法 比賽是一個直接鍛煉的機會，它對人的心理訓練是全方位的。無論是對比賽前的心理準備、比賽中的心理調整和承受能力、賽后的心理恢復，都有益于學生心理素質的培養。因此，教師要盡量多組織小型多樣的比賽，使學生得到實際鍛煉，獲得直接心理體驗促進其心理素質的提高。

4．自主調控法 老師可充分利用場地、器材，給學生一定的時間、空間，讓他們從事自己感興趣的活動，使其獲得適當的自由度，在相對寬松的運動環境中，愉悅身心，提高體育技能。

學生階段正是心理品質趨于成熟的時期，如果認識并重視體育活動與心理素質的培養，將有益于學生形成良好的心理素質。學生心理品質的提高也是體育整體功能和新課標理念的體現。