事必躬親 壽登耄耋

位于長江入海口北岸的南通市，是我國東部地區(qū)有名的長壽之鄉(xiāng)——90歲以上老人的比例居于華東地區(qū)之首，全國每20個百歲壽星之中就有一個是南通人，這在平原地區(qū)是罕見的。在新春佳節(jié)之際，記者跨江北上，走進(jìn)當(dāng)?shù)乩先说纳睿杉麄兘】甸L壽的經(jīng)驗，愿與所有的老年朋友分享。

楊怡青老人今年91歲，住在風(fēng)景秀麗的濠河邊。在上門采訪之前，我和他通了電話。老人的聲音非常洪亮，把我的耳朵振得發(fā)疼，根本聽不出他已屆耄耋。楊老極為爽快地答應(yīng)了采訪的要求。

剛到樓下，就遇到了拄著拐杖的楊老，原來他下樓是為了把廢電池送到車庫里。記者很好奇地走進(jìn)車庫，發(fā)現(xiàn)楊老居然已經(jīng)集聚了滿滿一紙箱的廢舊電池！“您怎么會有這么多的廢電池？”“都是我用的。”“您用什么電器，要用這么多電池？”“收音機(jī)！那可是我的寶貝，白天兒子、兒媳都去上班了，就是收音機(jī)陪著我。我從早上五點(diǎn)一直開到晚上八點(diǎn)，時間長了，就用了這么多電池。廢電池可不能亂扔，會污染環(huán)境的。我都一節(jié)一節(jié)地收著，定期送到回收站?！?/p>

在灑滿陽光的客廳里，楊老和兒子、兒媳與記者聊起了長壽的“訣竅”?！拔疫@個人就是閑不下來。我退休前是從事商業(yè)工作的，那時長駐杭州，工作非常忙，但覺得很充實(shí)。現(xiàn)在退休了，空下來了，反而覺得不習(xí)慣了。子女們工作都很忙，所以像洗碗、掃地這樣的家務(wù)都是我來做的。一開始子女們都不肯讓我干，在我的一再堅持下，他們也沒有辦法。”楊老說到洗碗，兒女們贊不絕口：“老爺子洗碗可認(rèn)真了！他說含磷的洗潔精對環(huán)境不利，所以每次洗碗都是用熱水一遍一遍地反復(fù)洗，然后再用卷紙里里外外、認(rèn)認(rèn)真真地擦。雖然不用任何的洗滌劑，我們家的碗總是干干凈凈，沒有一點(diǎn)油污。”“哦！對不起！時間到了，我要去聽天氣預(yù)報了，這兩天天氣可真冷……”楊老邊說邊走進(jìn)自己的房間?！靶∩?，您別在意，我家老爺子就是這樣。他每天都準(zhǔn)時收聽天氣預(yù)報，遇到低溫、高溫、大雨、下雪天，他都要打電話告訴所有的親戚、朋友，讓他們注意?！彼麄兊脑捯粑绰?，楊老當(dāng)即提醒記者：“小生，明天有冷空氣南下，最低氣溫達(dá)到零下６攝氏度，可要多穿點(diǎn)衣服呀！南通比上海冷吧？我要去通知一幫老朋友，天寒地凍，可不能大意！”誠如楊老的兒子、兒媳所言，楊老真成了“氣象臺”了。

“人年紀(jì)大了，衣食都不缺，最怕的就是孤獨(dú)。白天一個人在家，也不能光靠聽廣播來解悶。老是被動地接受信息，而自己不主動地輸出信息對健康也不利?？茨銈兡贻p人上網(wǎng)聊天、發(fā)短消息，我也很羨慕。我現(xiàn)在也在學(xué)著上網(wǎng)，但畢竟年紀(jì)大了，學(xué)起來比較慢。但我相信，總有一天也可以像你們年輕人一樣上網(wǎng)‘沖浪’。在學(xué)會上網(wǎng)之前，我有自己輸出信息的方法——寫日記。我把日記拿來給你看看?！币环_楊老的日記本，我便被一行行工整的字跡吸引了。里面記的內(nèi)容非?，嵥?，有的甚至讓我忍俊不禁。“今天五點(diǎn)起床?！薄敖裉煜挛绯粤?0粒南瓜子?！薄靶ソ裉斐霾畹谌炝恕！薄靶纳洗卫戆l(fā)開始到今天已經(jīng)29天了，明天要叫她理發(fā)了。”“今天大便有點(diǎn)干，要多吃點(diǎn)蔬菜、多喝點(diǎn)水。”……“日記本就像是我的老朋友，我心里有話都對它說，它是我的忠實(shí)‘聽眾’，一點(diǎn)都不覺得我煩……”“哦！報紙來了，您先坐一會兒，我下去拿報紙?！闭f著，楊老又拄著拐杖出門了。

廣大的老年朋友，現(xiàn)在就“活躍”起來吧！只要做一些與自己生理、心理相適應(yīng)的事，有一顆不服老的心，大家就都能像楊老那樣生活快樂、健康長壽。