打造寶寶完美肌膚

寶寶的皮膚特別嬌嫩敏感，易受刺激與感染。因此，父母應學會保護好寶寶皮膚的方法。

好皮膚離不開好營養

寶寶的皮膚如同毛發一樣，遺傳起著決定性的作用。以膚色為例，父母膚白則孩子也多較白，父母較黑則孩子也多黝黑。但是，后天的調整也可獲得一定程度的改善，營養的好壞至關重要。特別是以下幾種營養物質，更要保質保量地攝入：

◎蛋白質使皮膚光澤柔潤。若缺乏，可致表皮粗糙晦暗，皮下組織水腫。可供選擇的食物有奶類、蛋、禽、豆制品等。

◎脂肪不足，特別是必需脂肪酸攝入不夠，可誘發全身性皮炎，導致皮膚干燥，色澤灰暗。除肉食外，各種植物油當為首選。

◎維生素Ａ的主要功能在于保障上皮細胞的正常發育與代謝，維持皮膚的光潔與平滑。一旦缺乏會引起皮膚干燥脫屑，角化增生，其角化物充塞毛囊，突出于皮面，視之如雞皮，摸之似粗沙。蛋黃、動物肝臟、柑桔、胡蘿卜等食物含有豐富的維生素A。

◎維生素Ｃ的生理使命之一是阻止皮膚內黑色素的生成，保持皮膚色澤白皙。各種果蔬為其富礦。

◎葉酸與維生素B12參與體內紅血球的生成，缺乏時可因貧血而致面色發黃。綠葉蔬菜、動物肝含葉酸較多，肉類、魚類、蘑菇等含豐富維生素B12。

◎鐵元素充足的孩子臉色紅潤，面帶微笑，人見人愛。一旦缺鐵，除可引起貧血而致面色蒼白外，還會影響情緒，老是板著一副面孔而“不茍言笑”。最佳補鐵食物當推畜禽血、魚類、豆類、動物肝臟等。

◎鋅元素缺乏可誘發皮炎，使皮膚失去光澤，或留下色素，影響儀容。牡蠣、魚類、肉類等食物中含鋅元素較多。

完美皮膚養護要點

◎選用具有高度衛生安全性，基本原料及防腐劑、香料、著色劑等均應符合嬰幼兒皮膚生理特點的護膚用品。包裝容器也要求材質無毒、造型安全，即使孩子抓咬也不會發生意外。具體說來，嬰幼兒香波脫脂作用小，對眼睛及皮膚無害、無刺激性，不會因洗浴時刺激眼睛而引起哭鬧。膏霜制品中油脂成分最好占中等量水平，其中添加適當的殺菌藥物與較強的抗水劑，能夠預防皮炎的發生。爽身粉制品不應含有硼酸。

◎避免受到過度日曬，夏天外出時穿戴寬邊帽子及寬松的長袖衣裳。

◎不穿過緊或硬質料的衣褲。

◎平時衣服不要穿得太多，盡量讓寶寶處于相對恒溫的環境，避免驟然的溫度變化。

◎不要帶寶寶到空氣渾濁的地方玩耍。

◎每隔1~2小時就要察看并更換寶寶的尿布，更換時用溫水洗凈孩子的屁股，再用柔細紗布擦干，5~10分鐘后包裹尿布。

◎寶寶經常流口水或吐奶，應用柔軟濕潤的毛巾為之及時抹凈面頰，秋冬等季節還應涂抹嬰兒潤膚膏，防止肌膚皸裂。

◎寶寶頭部皮膚皮脂分泌特別旺盛，容易形成頭垢，宜先用嬰兒油軟化頭垢，再用溫水徹底洗凈。