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關(guān)注孩子健康

兒童應(yīng)遠(yuǎn)離“成人影視”

兒童中的性早熟現(xiàn)象，并非僅僅由于飲食不當(dāng)而引起，事實(shí)上，無(wú)處不在的“成人影視”已經(jīng)成為兒童性早熟的重要原因。近日，《大洋網(wǎng)》刊登了一篇題為《５歲童長(zhǎng)胡須——性早熟原來(lái)是電視惹的禍》的文章，提醒廣大家長(zhǎng)：為了孩子們的健康成長(zhǎng)，要讓兒童遠(yuǎn)離“成人影視”。

《康復(fù)》提示：

⒈有資料表明，兒童性早熟的發(fā)生率正以每年30%的速度遞增；

⒉兒童過(guò)多攝入煎炸食物、過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致性早熟，在日常生活中應(yīng)加以注意；

⒊兒童一旦接受成人影視的有關(guān)性?xún)?nèi)容，在大腦中會(huì)潛移默化地形成一種性信息，該信息會(huì)促使垂體分泌促性腺激素，從而使體內(nèi)性激含量增加，出現(xiàn)早熟現(xiàn)象；

關(guān)注電子媒介對(duì)兒童健康的負(fù)面影響

隨著電視、網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代媒體的興起，孩子們看電視、上網(wǎng)的時(shí)間越來(lái)越多。孩子們從中固然學(xué)到了一些知識(shí)，但其負(fù)面影響也是相當(dāng)明顯的。《三九健康網(wǎng)》近期登載的《電子媒介與兒童健康》一文，讓我們更多地關(guān)注電子媒介的消極一面。

《康復(fù)》提示：

⒈一般情況下，孩子從2歲到18歲，要看1.5萬(wàn)~1.8萬(wàn)小時(shí)的電視，而上學(xué)的時(shí)間僅為1.2萬(wàn)小時(shí)。其間，一共會(huì)目擊20萬(wàn)次的電視暴力行為，包括1.8萬(wàn)次的犯罪行為。可想而知，這對(duì)缺乏辨別能力的孩子是很有害的；

⒉沉溺電視會(huì)對(duì)兒童的注意力、記憶力、操作能力、語(yǔ)言和交流能力、空間想象能力、推理能力等產(chǎn)生不利影響；

⒊若孩子不受限制地上網(wǎng)，會(huì)受到各種暴力、色情、兇殺、恐怖文化的影響，這對(duì)孩子的心理發(fā)育是極為不利的；

⒋家長(zhǎng)不要簡(jiǎn)單地不準(zhǔn)孩子看電視或上網(wǎng)，要進(jìn)行積極引導(dǎo)和有效監(jiān)督，以期使電子媒介對(duì)孩子的不良影響降到最低程度。

孩子應(yīng)少吃“時(shí)興食品”

孩子在選擇零食時(shí)往往追求時(shí)尚，追求鮮、甜、香的口味，而忽視某些“時(shí)興食品”對(duì)健康的不良的影響。1月12日的《新聞晚報(bào)》登載了《兒童多吃時(shí)興食品易患病》一文，提醒廣大家長(zhǎng)不要聽(tīng)之任之。

《康復(fù)》提示：

⒈薯?xiàng)l、薯片的鈉含量較高，攝入過(guò)多會(huì)傷害孩子的心臟和腎臟，應(yīng)予以限制。孩子的飲食應(yīng)以清淡為主；

⒉市場(chǎng)上有許多口感不錯(cuò)、包裝精美的糖果，孩子們往往難抵誘惑，但對(duì)之?dāng)z入過(guò)多就可能給孩子帶來(lái)精神方面的隱患，使孩子情緒激動(dòng)。具體表現(xiàn)為：好哭好鬧、愛(ài)發(fā)脾氣、多動(dòng)好動(dòng)，容易煩躁；

⒊很多家庭根本不讓孩子吃粗糧，這看起來(lái)是“愛(ài)護(hù)”，其實(shí)對(duì)孩子的傷害很大。糧食在精加工的過(guò)程中，Ｂ族維生素的損失很大，若長(zhǎng)期吃精細(xì)的食物，會(huì)影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。所以，每周讓孩子吃一次粗糧是很有必要的。

關(guān)注高知家庭孩子的心理健康

通常認(rèn)為，高級(jí)知識(shí)分子學(xué)歷高，教育孩子的方法肯定比一般人要科學(xué)，但事實(shí)并非如此。專(zhuān)家指出：家長(zhǎng)學(xué)歷和教子水平并不是絕對(duì)成正比的。1月5 日的《新聞晚報(bào)》就刊登了《高知家庭孩子易患孤獨(dú)癥》一文，指出了許多高級(jí)知識(shí)分子在教育子女方面的誤區(qū)。

《康復(fù)》提示：

⒈不少高知忙于工作或科研，大多將孩子托給自己的父母照顧。爺爺奶奶對(duì)孫兒寵愛(ài)有加，百依百順。這樣，致使孩子的生活自理能力極差，對(duì)今后的成長(zhǎng)極為不利；

⒉很多高知家庭的孩子在進(jìn)幼兒園之前就認(rèn)識(shí)許多字，會(huì)背很多的唐詩(shī)。但因忙于工作，許多家長(zhǎng)與孩子溝通的機(jī)會(huì)較少，造成孩子在與人交流時(shí)常有障礙；

⒊建議廣大的高知多留一點(diǎn)時(shí)間給孩子，多與孩子交流、溝通，使孩子擁有健康的心靈。

男性健康新知領(lǐng)帶別系得太緊

白領(lǐng)男性上班時(shí)往往要系領(lǐng)帶，很多人喜歡扎得很緊，以為這樣更可以襯托出男性的陽(yáng)剛之氣。其實(shí)，這對(duì)健康是很不利的。1月2日的《新聞晚報(bào)》刊載的《領(lǐng)帶過(guò)緊容易眼疲勞》一文，便為白領(lǐng)先生們提了個(gè)醒。

《康復(fù)》提示：

⒈領(lǐng)帶系得過(guò)緊時(shí)，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈和神經(jīng)，阻礙正常的血液循環(huán)，造成腦部缺血、缺氧，導(dǎo)致正常營(yíng)養(yǎng)供給受限，累及視神經(jīng)、動(dòng)眼神經(jīng)和外展神經(jīng)，從而出現(xiàn)眼睛腫脹、視物模糊等癥狀；

⒉從事文案工作的人由于要低頭伏案，致使領(lǐng)帶系得更緊。所以，開(kāi)始工作前應(yīng)把領(lǐng)帶松一松；

⒊經(jīng)常系領(lǐng)帶的人，應(yīng)讓脖子有個(gè)適當(dāng)?shù)淖杂啥龋灰档锰o，這樣才有利于健康。

洗澡不宜猛搓“泥”

男性由于皮脂分泌旺盛，而且室外活動(dòng)較多，所以皮膚上往往積聚了較多的污垢。很多男性在洗澡時(shí)愛(ài)用毛巾等猛搓皮膚上的“泥”，認(rèn)為這樣洗得干凈，殊不知這是一個(gè)健康誤區(qū)。1月13日的《人民網(wǎng)》發(fā)表的題為《洗澡不必猛搓“泥”》的文章，給男性朋友指出了這個(gè)誤區(qū)。

《康復(fù)》提示：

⒈皮膚上的“泥”其實(shí)是由脫落的皮屑和皮脂、汗液、灰塵等混合而成，并非全是污垢；

⒉洗澡時(shí)用香皂或沐浴乳清洗干凈即可，若用毛巾等猛搓，會(huì)損傷皮膚最外層的角質(zhì)層，這會(huì)削弱皮膚的防御力；

⒊還有一些人，特別是老年男性，喜歡在浴缸中放上很燙的水，然后整個(gè)人泡在里面，再用毛巾猛搓“泥”，這會(huì)造成脫水乃至休克的險(xiǎn)情，要特別當(dāng)心。

男性失眠與性生活質(zhì)量有關(guān)

很多男性認(rèn)為自己失眠是因?yàn)楣ぷ魈量唷?yīng)酬太多，但最新的研究表明，睡眠質(zhì)量和性生活質(zhì)量成正相關(guān)關(guān)系。1月2日的《新聞晚報(bào)》中《失眠與性生活質(zhì)量有關(guān)》一文詮釋了令人費(fèi)解的失眠現(xiàn)象。

《康復(fù)》提示：

⒈當(dāng)一個(gè)人正處于性欲旺盛時(shí)期而又長(zhǎng)時(shí)間得不到發(fā)泄之時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài)，易出現(xiàn)焦慮不安、煩躁，于是失眠便接踵而來(lái)；

⒉完美和諧的性生活對(duì)睡眠有促進(jìn)作用。因?yàn)闊崆楸挤诺男孕袨檫^(guò)后，緊張激動(dòng)的身軀得以放松，肌肉在滿(mǎn)足之后的疲倦中得以舒展，心靈在愉悅之后得以放松，這樣失眠就漸行漸遠(yuǎn)了。

女性健康必讀婦科微創(chuàng)傷手術(shù)使您免受開(kāi)腹之苦

１月8日的《新聞晚報(bào)》報(bào)道：上海市第一家婦科微創(chuàng)手術(shù)中心在第一婦嬰保健院成立。該中心的成立可使一些婦科病患者免受開(kāi)腹之苦。

《康復(fù)》提示：

⒈傳統(tǒng)的開(kāi)腹手術(shù)創(chuàng)傷大、恢復(fù)慢、抗生素的使用量大、住院時(shí)間長(zhǎng)、費(fèi)用高；

⒉現(xiàn)將針型腹腔鏡、婦科內(nèi)窺鏡、婦科超聲設(shè)備等結(jié)合起來(lái)，通過(guò)小切口來(lái)實(shí)施手術(shù)，一般病人術(shù)后48~72小時(shí)就可出院；

⒊上海市第一婦嬰保健院電話(huà)：021-54035206。

警惕廚房中的油煙“殺手”

很多家庭主婦在廚房里掌勺做菜一段時(shí)間后會(huì)感到頭痛、胸悶、鼻塞，時(shí)間長(zhǎng)了有的人還會(huì)出現(xiàn)失眠、記憶力減退。這一切都與油煙有關(guān)，油煙是危害健康的殺手。《三九健康網(wǎng)》在1月8日登載了《“家庭煮婦”謹(jǐn)防“醉油”》一文，列舉了油煙的危害及消除的方法。

《康復(fù)》提示：

⒈燒菜時(shí)的油溫過(guò)高，油脂中的甘油會(huì)脫水生成丙烯醛，該物質(zhì)吸入人體后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪代謝紊亂，使大量的脂肪堆積在皮下組織中。所以，很多大廚師都是肚大腰圓、滿(mǎn)面油光，其實(shí)并不能表明他們真實(shí)的健康狀況；

⒉燒菜時(shí)油溫不宜過(guò)高， 達(dá)到180攝氏度~220攝氏度即可，若油溫過(guò)高會(huì)產(chǎn)生大量油煙；

⒊合理安裝脫排油煙機(jī)。油煙機(jī)的安裝高度以距灶臺(tái)60~70厘米為宜，排風(fēng)管長(zhǎng)度不宜超過(guò)3米、拐彎不宜超過(guò)3個(gè)，這樣才能達(dá)到最佳排煙效果。

女性應(yīng)注意六大美容誤區(qū)

１月9日的《新聞晚報(bào)》中刊登了《專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)六大美容誤區(qū)》一文，指出了愛(ài)美女性在保養(yǎng)肌膚時(shí)易犯的6種錯(cuò)誤。

《康復(fù)》提示：

⒈面膜敷的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一般面膜在臉上保留１５分鐘即可，若敷的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使皮膚缺氧，這樣反而會(huì)使膚色變得灰暗；

⒉油性皮膚反而應(yīng)該補(bǔ)水。正由于缺水而使毛孔無(wú)法正常排油，適當(dāng)補(bǔ)水可把油稀釋?zhuān)屍つw能夠順暢地排泄皮脂；

⒊護(hù)膚水的使用應(yīng)因人而異。油性皮膚的人要使用油性平衡水，以促進(jìn)皮脂腺的暢通。針對(duì)老化的皮膚，則應(yīng)使用含較多膠原蛋白的營(yíng)養(yǎng)水，以修復(fù)老化受損的皮膚。若眼角、下巴有皺紋，毛孔也較粗大，則可使用緊膚水以改善上述狀況；

⒋護(hù)膚精華素不宜長(zhǎng)期使用。當(dāng)皮膚出現(xiàn)色斑、青春痘、皺紋時(shí)可使用相應(yīng)的護(hù)膚精華素。使用一段時(shí)間后，皮膚問(wèn)題改善了，就要及時(shí)停用，否則會(huì)起反作用；

⒌不要頻繁地做美白護(hù)理，否則易損傷皮膚的角質(zhì)層。這樣反而會(huì)使皮膚變得敏感，容易出現(xiàn)色斑、風(fēng)疹塊；

⒍粉底不宜天天用。長(zhǎng)時(shí)間打粉底會(huì)阻礙皮膚的呼吸，空氣中的硫化物就會(huì)和皮脂結(jié)合，從而堵塞毛孔，反而把毛孔撐得很大。

熱吻多多，健康靚麗

研究發(fā)現(xiàn)，有熱吻習(xí)慣的人的壽命比一般人長(zhǎng)5年。1月13日的《三九健康網(wǎng)》中《熱吻越多，皮膚越靚》一文指出了熱吻有益健康的奧秘。

《康復(fù)》提示：

⒈因?yàn)闊嵛恰㈤L(zhǎng)吻時(shí)臉部肌肉全部運(yùn)動(dòng)起來(lái)了，從而使皮膚較久地保持紅潤(rùn)和平滑；

⒉當(dāng)你的愛(ài)人出遠(yuǎn)門(mén)時(shí)，機(jī)場(chǎng)上一個(gè)深情的吻別，祝愿他一路平安，早日歸來(lái)。瞬間，兩顆幸福的心會(huì)靠得更緊。如此美好的心情對(duì)養(yǎng)顏是很有好處的；

⒊當(dāng)女人在熱吻時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞會(huì)高度興奮，雙方感覺(jué)飄飄欲仙。此時(shí)，由于體內(nèi)激素分泌較旺盛，所以，皮膚的新陳代謝也隨之旺盛，使得皮膚光鮮亮麗。這就是親吻帶給女人的美容功效。

生活中的醫(yī)學(xué)使用含氟牙膏要小心

很多人愛(ài)用含氟牙膏，因?yàn)榻?jīng)常使用該種牙膏可堅(jiān)固牙齒、預(yù)防蛀牙。但是您知道使用含氟牙膏時(shí)的注意點(diǎn)嗎？1月13日《新聞晚報(bào)》中《謹(jǐn)慎使用含“氟”牙膏》一文為您指點(diǎn)迷津。

《康復(fù)》提示：

⒈氟可以增強(qiáng)牙齒的抗酸性，同時(shí)可抑制細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生酸；

⒉高濃度的氟對(duì)人體的危害很大，輕則影響牙齒和骨的發(fā)育，使骨頭密度過(guò)大，很容易產(chǎn)生骨折。重則會(huì)引起惡心、嘔吐、心律不齊等急性氟中毒癥狀；

⒊專(zhuān)家提醒使用含氟牙膏的量一定要小，一般每次不超過(guò)１克，牙膏占到牙刷頭的五分之一到四分之一就可以了，無(wú)須擠滿(mǎn)牙刷頭。由于兒童使用牙刷還不熟練，有可能誤食含氟牙膏，危害身體健康，專(zhuān)家建議兒童不要使用含氟牙膏。

小心室內(nèi)光污染

隨著住房條件的改善，人們?cè)谛戮友b修上越來(lái)越花心思，在室內(nèi)安裝了各種款式的燈。但是，其中卻隱藏了重大的健康隱患，很多人因而視力受損。1月2日的《新聞晨報(bào)》中《警惕室內(nèi)光污染》一文為您提了個(gè)醒。

《康復(fù)》提示：

⒈不少家庭在選用燈具時(shí)，往往僅考慮豪華的一面，把燈光設(shè)計(jì)成五顏六色，十分刺眼。殊不知，耀眼的燈光除危害人的視力外，還能干擾人的中樞神經(jīng)的功能。因此，有人出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑹摺⒆⒁饬Σ患小⑹秤陆档劝Y狀；

⒉光污染還會(huì)削弱嬰幼兒的視覺(jué)功能，影響兒童的視力發(fā)育；

⒊還有的辦公室大量使用無(wú)屏蔽的熒光燈，熒光燈發(fā)出的紫外線會(huì)使人體細(xì)胞大量死亡；

⒋在注意室內(nèi)空氣質(zhì)量的同時(shí)，不能忽視室內(nèi)的光污染。

怎樣科學(xué)地曬被子

大家早已習(xí)慣在曬被子的時(shí)候用藤拍使勁地拍打被子，認(rèn)為這樣可以拍掉灰塵。您知道嗎？這其實(shí)是一種不科學(xué)的方式。1月9日的《人民網(wǎng)》登載了《曬完被子拍打影響保暖》一文，該文徹底“顛覆”了傳統(tǒng)的曬被子的方法。

《康復(fù)》提示：

⒈棉纖維粗而短，拍打后易碎；合成纖維細(xì)而長(zhǎng)，拍打后易變形，纖維緊縮結(jié)成塊就不會(huì)再?gòu)?fù)原了；羽絨被更不能拍打，否則羽絨會(huì)斷裂成細(xì)小的“羽毛”，這會(huì)影響保暖效果；

⒉一般在上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)曬被子為好，不能曬太久。羽絨和羊毛不需頻繁晾曬，千萬(wàn)不可曝曬，因?yàn)楦邷貢?huì)使羽毛及羊毛中的油脂發(fā)生化學(xué)變化，產(chǎn)生腐臭味，將它們?cè)谕L(fēng)處晾曬1小時(shí)就可。

早晨水龍頭要先放水

早晨人們起床后的第一件事往往是擰開(kāi)自來(lái)水龍頭洗臉、刷牙、做飯。殊不知，剛放出來(lái)的水中可能隱藏著“健康殺手”。近期的《環(huán)球時(shí)報(bào)》刊登了《早晨水龍頭先要放放水》一文，提醒您別忽視自來(lái)水中的健康“殺手”。

《康復(fù)》提示：

⒈停用一夜的水龍頭及附近水管中的自來(lái)水是靜止的，水中的殘留微生物會(huì)大量繁殖；

⒉經(jīng)過(guò)一夜不流動(dòng)的水，會(huì)與金屬管壁及水龍頭金屬腔產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成金屬污染水，這就是為什么早晨第一次放水時(shí)往往會(huì)見(jiàn)到一些反常現(xiàn)象，比如水色發(fā)黃、發(fā)白、或者渾濁等。另外，我們的水源大都為地表水，受洗滌劑等有機(jī)物污染較重。一些有機(jī)化合物會(huì)和通入水中的消毒劑——氯氣發(fā)生反應(yīng)生成鹵代烴，如三氯甲烷等。這類(lèi)物質(zhì)有潛在的致癌性；

⒊在早晨放出的水中，上述安全隱患相對(duì)來(lái)說(shuō)比較大。這種水含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，不宜飲用，也不宜用來(lái)刷牙、漱口，應(yīng)先放出一臉盆左右的水，而后，方可接水使用。

國(guó)外醫(yī)學(xué)前沿阿司匹林的新用途

以往人們認(rèn)為阿司匹林的作用僅限于解熱鎮(zhèn)痛和預(yù)防血栓。但據(jù)路透社報(bào)道，英國(guó)科學(xué)家最近進(jìn)行了一項(xiàng)試驗(yàn)，證明阿司匹林可能有預(yù)防食道癌的作用。

《康復(fù)》提示：

⒈阿司匹林已經(jīng)發(fā)明了近一個(gè)世紀(jì)，通常被用于治療頭痛、關(guān)節(jié)炎，并用來(lái)防治心臟病和中風(fēng)。最近，研究人員發(fā)現(xiàn)這種藥可能對(duì)預(yù)防癌癥有效；

⒉為了驗(yàn)證這一說(shuō)法，科學(xué)家共招募了5000位具有癌癥高危因素的男性進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，因而這也就成為了目前世界上最大的預(yù)防癌癥的臨床實(shí)驗(yàn)之一。

喝咖啡可降低患Ⅱ型糖尿病的幾率

Ⅱ型糖尿病是一種發(fā)生在中年人身上的常見(jiàn)病，但由于現(xiàn)代人肥胖及缺乏運(yùn)動(dòng)等原因，越來(lái)越多的年輕人也患上了這種疾病。最近，從大洋彼岸傳來(lái)令人振奮的消息，近期的美國(guó)《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年報(bào)》稱(chēng)：喝咖啡可降低患Ⅱ型糖尿病的幾率。

《康復(fù)》提示：

⒈比起不喝咖啡的人士，每天飲用６杯（８盎司杯）以上含咖啡因的咖啡的男性患Ⅱ型糖尿病的幾率能夠降低50%，女性則能降低30%。這個(gè)結(jié)論是哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院調(diào)查了12.5萬(wàn)名美國(guó)人后得出的；

⒉但對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，每天喝這么多咖啡顯然是不合適的。當(dāng)然，適量地喝一些咖啡以加快新陳代謝則是有益的。