寶寶完美胸廓打造計劃

每個年輕家長，都希望自己的寶貝漂亮可愛，不過家長們意識到沒有，孩子的胸廓的發育狀態如何，對于今后形體美具有舉足輕重的作用。比如，一些孩子形體消瘦，形同豆芽，俗稱“豆芽菜”。而判斷一個孩子是不是屬于“豆芽型”，醫學上有一個標準，就是看胸廓的大小，也就是胸圍，胸圍過小者即表示孩子趨向于豆芽型。所以，讓孩子擁有健美的胸廓，也是育兒中的一件大事。

胸廓的發育規律

新生兒全身頭部最大，胸圍小于頭圍大約1~2厘米。剛出生時頭圍平均約34厘米，故胸圍平均約為32~33厘米。

出生以后胸廓的發育速度高于頭部，一般在周歲左右胸圍趕上頭圍，與頭圍大小基本相等，均為46厘米左右。

周歲以后胸廓的發育繼續保持優先的勢頭，故胸圍逐漸超過頭圍，超過的數值大約等于兒童的歲數。例如，3歲的孩子胸圍大于頭圍3厘米，6歲的孩子胸圍則大于頭圍約6厘米。

定期測量胸圍，不僅可以了解孩子的體形是否正常，還能間接判斷心、肺等器官的發育情況。測量方法是：讓孩子兩手自然下垂，兩眼平視前方，做自然呼吸，測量者站在孩子的右前方，用左手拇指固定軟尺，前面沿著孩子的胸前乳頭下緣、后面經肩胛下角，繞胸廓一周，量得之長度即為胸圍大小。如測得胸圍大小與年齡明顯不符，即可得出豆芽型身材的結論。

從強化營養做起

欲求健美的胸廓，胸部骨骼的發育質量非常關鍵。除補足優質蛋白外（如奶類、蛋類、禽類、魚類、豆類等），有關的維生素與礦物質亦不可少，尤其是鈣、鎂、銅、鋅、錳、硼等6種，被譽為壯骨6兄弟。皆有獨到的預防功效。故應重視補維生素與礦物質。補充方式有兩種：一種是食補，即供給富含維生素Ｄ的食物，如動物肝腎、黃綠色蔬菜、奶類、蛋類等，又稱為外源性維生素Ｄ；另一種是曬太陽，讓人體皮膚中的7-脫氫膽固醇與紫外線充分結合，合成大量的維生素D，謂之內源性維生素D。兩者結合，體內的維生素D就很充足了。

科學地防治疾病

為保證孩子有充足的養分用于胸廓的正常發育，以下幾類疾病要積極防治：

一是脾胃虛弱，食欲低下。重點是積極調理，增強孩子消化道對食物中營養素的消化與吸收。措施有：注意食物保溫，清淡少油膩，細軟易消化，多用以水為傳熱介質的烹飪方式，如湯、羹等，少用煎、炸、烤等以油為介質的烹飪方式。必要時在醫生指導下服用調理脾胃功能的藥物，如Ｂ族維生素、酵母片以及健脾糕等中成藥。孩子的胃口好了，食量就會增加，更多地攝取熱卡并轉化成脂肪儲于皮下，胸圍就會增大。

二是肺部與消化道感染，容易干擾脾胃功能?？稍卺t生指導下補充胡蘿卜素，如胡蘿卜、菠菜、柑橘等。有條件者，也可直接服用胡蘿卜素口服液，以保護脾胃。

三是腸道寄生蟲病。以蛔蟲為例，掠奪營養，招病惹災，是導致孩子成為“豆芽型”的“元兇”之一。合理服用打蟲藥，可望收到理想效果。

四是佝僂病，多為維生素D缺乏導致鈣、磷兩種礦物質代謝紊亂，進而引起骨骼發育與成熟障礙，甚至誘發畸形，出現雞胸、漏斗胸、肋緣外翻、肋骨塌陷等畸形變化，嚴重影響胸廓的外形。故補足維生素D，特別是合理地曬太陽，可將佝僂病拒于體外。

藥物敗壞胸廓外形

研究表明，有些藥物會抑制成骨細胞活力，造成骨質形成障礙，最終形成佝僂病。具體有：苯妥英鈉、苯巴比妥等抗癲癇類藥物；強的松、地塞米松、氫化可的松等糖皮質激素類藥物；利福平、四環素、土霉素、強力霉素、灰黃霉素等抗生素類藥物；氫氧化鋁、胃舒平等抗酸類藥物；速尿、利尿藥、安體舒通等利尿藥物；保太松、氨基比林等解熱止痛藥物；其他如降糖藥、甲狀腺激素、苯海拉明等。

兒童應盡量避免使用上述藥物，必須使用時不妨在劑量與療程上想辦法，以便將其危害性降到最低程度。

體育鍛煉可助一臂之力

體育運動也可為完美胸廓的打造出力。根據兒童的生理、心理特點，優選鍛煉項目。運動醫學專家主張應以調整運動能力為主，即平衡性、敏捷性、柔軟性和靈巧性等的調節力，如散步、跑步、游戲、登樓梯、游泳、騎童車等。也可多做擴胸、上臂提舉等運動，以促進胸肌發達。另外，踢小足球、網球、藝術體操等可給人的肢體帶來一定沖擊力的運動(又稱為接觸性運動)，更有利于骨骼健壯，亦應鼓勵孩子多做。肌肉發達了，骨骼健壯了，胸圍自然增大，“豆芽菜”體形便會得以改觀。上了學的孩子每天至少要進行半小時以上的運動，上學能步行的就不要坐車，上樓最好登樓梯而不要乘電梯，盡量增加鍛煉機會。