測一測，你到更年期了嗎

進入更年期的婦女，要積極預防更年期綜合征的發生。其預防保健措施:適當的體育鍛煉及娛樂，增強體質，避免過胖。飲食中有充足的維生素及鈣，鈣能防止骨質疏松而起到預防骨折的作用。生活輕松有規律，采取樂觀豁達的人生觀對待家庭及社會環境的變化，營造一個溫馨的家庭氣氛，處理好更年期的生理衛生，平安渡過更年期。

使用方法:請對照所列的癥狀和自己最近的情況，選擇最適合自己的一欄。如果你焦慮癥狀評分為10或10分以上，或者抑郁癥狀也是10或10分以上，你可能有焦慮癥或抑郁癥。如果軀體癥狀方面等為10或10分以上，三個相加在25分以上， 說明你已進入了更年期綜合征。這時你應該及時向醫生咨詢，以得到及時治療。

對輕型的更年期綜合征患者，一般的保健措施已足夠達到治療效果，心理療法尤其重要，病人要了解到更年期綜合征為過渡時間出現的癥狀，隨著機體對內分泌改變的適應，癥狀會逐漸消失。癥狀嚴重者要積極治療，以免影響工作及生活，注意補充維生素類藥物，如維生素B1、維生素B6及維生素A、維生素D以及調節植物神經功能的藥物如谷維素，這些藥物對調節機體內分泌功能有輔助作用，對神經精神癥狀較突出者，選用苯巴比妥、奮乃靜、安定等鎮靜劑效果顯著。苯巴比妥每次30毫克，每日3次；安定每次2.5~5毫克，每日2次或睡前服；奮乃靜每次2~4毫克，每日2~3次。鎮靜劑經醫師根據病情使用較為安全。

對更年期綜合征癥狀嚴重者可使用激素治療，一般使用小劑量的雌激素，使體內雌激素水平逐漸下降，平穩地過渡到雌激素缺乏的老年期，如己烯雌酚每日口服0.2~0.5毫克，療程長短或間歇給藥應由醫師根據病情決定。或口服尼爾雌醇，每日1片。

更年期月經紊亂及乳房有腫塊者，應及時到醫院接受檢查，尤其注意防癌的檢查，以免誤認為是更年期綜合征，引起漏診.因為更年期中各種疾病的發生率較高，特別是腫瘤如子宮癌、乳腺癌，應及早防治。

由于雌激素不足，陰道上皮營養差，病原體易于繁殖而引起陰道炎，故應常用溫開水沖洗外陰，勤換內褲.如出現外陰瘙癢、灼痛、白帶增多，應檢驗白帶有否霉菌、滴蟲，甚至做致病菌的培養，明確病因，利于治療。更年期綜合征是一個全身性的病態表現，如因出現個別特殊癥狀應求助于專科醫師。如尿頻、尿急、血尿者求助于泌尿科醫師;失眠、心悸、頭痛者求助于內科醫師。其治療效果是短暫易復發的。因此認識本病的性質及癥狀，對本病的預防及治療都是重要的。