讓血液流動(dòng)起來(lái)

人過(guò)40歲，由于組織出現(xiàn)不同程度的老化和衰退，使得血液的濃度和粘稠度增高，紅細(xì)胞的聚集性和凝固性增強(qiáng)，從而造成血液的流動(dòng)性和分散性降低，由此導(dǎo)致胸悶、氣短、心慌、眩暈以及疲倦乏力、記憶力減退等機(jī)體異常。有時(shí)，晚上剛坐在沙發(fā)上看電視不多時(shí)，卻打起了呼嚕，并且嘴唇、舌體也出現(xiàn)深暗、發(fā)紫的顏色。這就是中醫(yī)認(rèn)為的氣血運(yùn)行不暢所致的淤滯之癥，臨床上稱(chēng)為“血瘀”現(xiàn)象，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：形成血瘀的主要原因是血液粘稠度增高、血流不暢，造成組織供血不足、缺血、缺氧，血液流變學(xué)將之概括為血液的濃、粘、聚、凝四大改變。

血粘度高，血流緩慢，血管阻力增大，使機(jī)體組織獲得氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)減少；當(dāng)血液粘稠度增高到一定程度時(shí)，還可能出現(xiàn)血液凝集、血栓形成。若血栓栓塞梗阻心、腦等重要器官的血管，則可引起心肌缺血、腦缺血、心肌梗死等心腦血管疾病。由于血液黏度增高初期，臨床上可無(wú)明顯的特殊癥狀表現(xiàn)，因而潛伏著一定危險(xiǎn)，對(duì)人體的健康構(gòu)成危害?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人體許多疾病或處于病理狀態(tài)時(shí)，?？沙霈F(xiàn)血液的高粘狀態(tài)，如高血壓、高血脂、腦動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病，而嗜煙好酒、精神創(chuàng)傷等因素，也可誘發(fā)血液粘稠度的異常增高，甚至引起缺血性中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。

造成血液粘稠度增高的因素是多方面的，但主要還是與人們不良的生活習(xí)慣和體內(nèi)生理功能的異常改變有關(guān)。主要因素有以下點(diǎn):

飲食結(jié)構(gòu)不合理，這是造成血液高粘狀態(tài)的首要原因。比如過(guò)多攝食高脂肪、高膽固醇食品，致使體內(nèi)熱量過(guò)剩，血液中膽固醇、甘油三脂、脂蛋白含量升高。植物油脂中不飽和脂肪酸過(guò)多，同樣會(huì)促使血漿中低密度脂蛋白氧化，導(dǎo)致高血脂癥、血管硬化、血流瘀滯、血栓形成。經(jīng)常多吃過(guò)甜、過(guò)咸食物，也容易加重血液粘稠。飲酒過(guò)量可使血細(xì)胞受到損害，增強(qiáng)紅血球的凝集力等。

體內(nèi)生理功能的異常改變，隨著年齡增長(zhǎng)，特別是當(dāng)體內(nèi)脂類(lèi)代謝或血液凝固機(jī)能失調(diào)時(shí)，使血管壁、血液成分、血液流速也會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變，從而影響到血液的粘稠度。

其他因素有：人的一天中要數(shù)早晨最易使血小板凝聚，血液的粘稠度明顯升高。因此有些不吃早餐又不喝水的人，最易造成體內(nèi)血液中的血小板活性增加；嗜煙的人常會(huì)使血液粘稠度增高，促使血液中形成血液凝塊；有不良情緒的人發(fā)怒時(shí)也可使血壓驟升、血液變稠。

降低血粘度應(yīng)該如何著手呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就提出了“上醫(yī)治未病”的觀(guān)點(diǎn)。也就是在沒(méi)發(fā)病時(shí)，對(duì)多重危險(xiǎn)因素分別進(jìn)行控制，綜合治理。據(jù)此，提出了整體養(yǎng)護(hù)學(xué)說(shuō)。改變以前單兵作戰(zhàn)的方法，從心腦血管疾病的各個(gè)源頭同時(shí)著手。如血液粘度提高，血流速度受到限制，那么，應(yīng)先降低血粘度，以解除血瘀對(duì)軀體的威脅。可服用降血粘度的藥物，常見(jiàn)的藥物有：心血康，每日3次，一次100毫克~200毫克，飯后服，連用1個(gè)月，待病情改善后，再減量；潘生丁，每日3次，一次25毫克，飯前口服，長(zhǎng)期使用效果較好。能抑制血小板的粘著、聚集，防止血栓形成，且作用持久，現(xiàn)已廣泛應(yīng)用，還可單用或與其他藥物合用，但低血壓病人要慎用；阿斯匹林，每日2次，一次25毫克，口服，可連服1月~2月，輕癥可單用；多烯康，每日3次，一次1克，口服。對(duì)高粘血癥、高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥都有較好作用，降甘油三酯效果較降總膽固醇來(lái)得明顯。

另外，在飲食上宜清淡，少吃高脂高糖食物，多吃魚(yú)類(lèi)等水產(chǎn)品以及新鮮蔬菜、洋蔥、瓜果和大豆制品。生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，心情舒暢，這些對(duì)降低血粘度都有益處。

同時(shí)從促進(jìn)血管擴(kuò)張、增強(qiáng)心肌收縮力著手，也就是把防病治病的重點(diǎn)從“下游”轉(zhuǎn)到“上游”。三管齊下， 以達(dá)到整體養(yǎng)護(hù)心腦健康的目的。