壞情緒也會傷心腦

典型的情緒流動圖，每天在不同的地點以各種形式上演：趕著上班的焦躁；遭遇領導的遷怒；完不成工作的煩惱；從天而降的喜悅；久別重逢的激動......人有七情六欲，所有的心理活動都可在情緒上有所反映，但無論是好的情緒還是壞的情緒，一旦過度必然會導致身心的不適。

病例1

某日，年近60的許老太和股友們興沖沖地步入證券大廳。隨著股市行情的漲落，她的情緒劇烈波動。10點左右，老太感到劇烈頭疼，股友們急忙把她送回家。下午3時許，突然昏迷，家人急忙送她到醫院搶救。急診CT檢查，發現右側大腦半球出血，形成巨大腦內血腫，出血量約有120毫升左右。由于迅猛出血，導致腦干功能嚴重損害，血壓降到零，呼吸驟停，雙側瞳孔散大。后經醫生行緊急開顱血腫清除術才得以挽救其生命。

病例2

某日，64歲的陳老漢吃過午飯后，便和三位老友一起在家里打麻將。陳老漢此前曾患有多年的高血壓。到了下午4時許，他自摸了一張好牌，隨即將牌一攤，激動得站了起來，大聲叫道：“一條龍，和了！”話音剛落，只見陳老漢雙手扶著頭，直叫頭痛，一下子就癱倒在椅子上。陳老漢家人趕到后，迅速將老人送往醫院，可陳老漢在途中就已氣絕身亡了。

病例3

某日，正值世界杯足球賽之時，47歲的尹先生與幾個老友一起看電視比賽。中途因為因為過度興奮而誘發腦溢血，當場昏死過去導致不幸。急送入醫院急診，醫生說，長時間處于緊張激動的情緒中，會使人體的心理活動失去平衡，導致神經功能失調，促使腎上腺素分泌增加，引起呼吸加快、心動過速、血壓升高等，對健康不利。每次重大球賽都有一些球迷“激情過度”進了醫院，主要都是因為情緒過度波動而誘發了心腦血管方面的疾病。

心理學研究表明，心身疾病與情緒有很大關系，憤怒、激動、焦慮、恐懼等消極心態或者過于激動的大起大落的情緒變化不僅會影響心跳的速率、節律與心搏出量，而誘發心臟病、心絞痛和心肌梗死，而且還會增加其他疾病發病的可能性，甚至可以說是典型的慢性自殺。所以說，為了你的健康考慮，就是覺得怒氣或者激動已“箭在弦上，不得不發”，忍無可忍時還是要忍住你的熊熊大火，心中有過多的興奮也藏一藏。

也許有人會問：精神悲極易誘發心腦血管病，這還可理解。精神喜極，也會得心腦血疾病嗎？事實是：猝死于喜極的心腦血客病人，不比病死于悲極者少。

中醫的“七情”致病很有道理。這七情有：喜、怒、悲、思、憂、恐、驚。把“喜”放在第一位，尤見其分量。從對全球長壽老人的調查中也有一個有趣的發現：雖然國度不同，飲食習慣各異但調節情緒、使精神始終保持在“悅、和”這樣一個最佳點，卻是每位長壽老人的共性。

可見七情的調適，對身體健康很重要。

特別強調老年人要注意保持平和的心態，平靜安詳地生活，避免感情上的大喜大怒和受強烈的刺激。患有心腦血管疾病的老年人，不宜參加諸如炒股、打麻將等帶有強烈刺激的活動，防止由于情緒的劇烈波動而引起心腦血管疾病的突發，釀成家庭悲劇。

調節情緒的食物推薦

山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食法皆有效。

蘿卜：順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之（胡蘿卜無效），最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃。

玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。