拒絕的藝術

在心理咨詢中，有不少人詢問：如何拒絕他人？在什么情況下可以拒絕別人？怎樣做才能使自己既不做違心事，又不影響友誼或感情呢？拒絕的藝術，的確是人際交往中一個至關重要的問題。

一個人有自己的獨立人格，即自己的人生態(tài)度、是非觀念和行為準則。因此，一個心理健康的人，應該比較準確地對周圍的人和事作出判斷，從而作出恰當?shù)姆磻Ｄ敲矗谌穗H交往中對哪些意見應該采取否定、拒絕的態(tài)度呢？一般說來，屬下列情況應考慮拒絕：

1.違背自己做人的準則。張勇一向要求自己自立自強，在經濟上不占別人的便宜，而好友董浩則邀請他暑假去旅游，費用全免，這使決定暑假去打工的張勇進退兩難。其實，他可以委婉地向董浩說明自己的安排，請他另找旅伴，或為他介紹一位適合的旅伴。

2.不符合自己的興趣愛好。如果別人讓你做的事，不符合你的興趣愛好，則不必去勉強自己，也不值得浪費寶貴的時間。但是禮節(jié)與興趣是兩碼事，有人對喝酒不一定有興趣，但必要時也得應付，常用的社交方式應該熟悉。

3.可能深陷關系網。如今，社會上有些人利用錯綜復雜的關系網來牟取私利，并且經常顯示自己“關系靈通”，如果你不愿陷入這種關系網，就應及時地拒絕那些請客、送禮或是所謂的應酬。

4.有損自己的人格。若是有人當眾侮辱你，不尊重你的人格，就應毫不猶豫地予以反擊，千萬不要做逆來順受的屈從者。這樣，別人了解了你的個性，便沒有人再敢欺負你了。……