越吃越瘦的食物等

越吃越瘦的食物

許多身體偏胖或擔(dān)心發(fā)胖的女生，總認(rèn)為吃蔬菜不會發(fā)胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實(shí)際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？

黃瓜 其中丙醇二酸成分，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

白蘿卜 含有辛辣成分芥子油，能促進(jìn)脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。

韭菜 含纖維較多且不易消化，可促進(jìn)腸蠕動，有較強(qiáng)的通便作用。

冬瓜 所含營養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪，具有較強(qiáng)的通便功效。

綠豆芽 含水分多，食入體內(nèi)后產(chǎn)生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積于皮下。

大豆及大豆制品 含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆中的皂素，能排除黏附在血管壁上的脂肪，并可減少血液中膽固醇含量。醋豆的制法是：將黃豆洗凈，瀝干水，炒三四分鐘(注意別炒焦)，待冷卻后裝瓶，倒入食醋腌泡，加蓋封好，一周后即可食。每天早晚各吃數(shù)粒，即有減肥效果。有興趣的讀者不妨一試。

巧用番茄汁除狐臭

夏天衣服穿得單薄，狐臭實(shí)在讓不少女性苦不堪言。狐臭是由于腋下大汗腺分泌功能旺盛，汗液受到皮膚表面的腐生桿菌等作用而腐敗，從而產(chǎn)生令人煩惱的狐臭味的。

最近，英國有關(guān)醫(yī)學(xué)界人士研究發(fā)現(xiàn)，番茄汁對消除狐臭有一定功效。具體方法是：洗浴后，在浴盆水中加入500克番茄汁，于水中浸泡15分鐘，每周兩次，可收到消除狐臭的理想效果。有興趣者不妨一試。

紅蘿卜汁亦是減肥佳品

紅蘿卜含有豐富的維生素及鈣質(zhì)，對美容與健康大有助益，這已經(jīng)是不爭的事實(shí)。說得更準(zhǔn)確一點(diǎn)，紅蘿卜含有豐富的紅蘿卜素及維生素、葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等，幾乎可以媲美復(fù)合維生素藥丸。建議你每天多喝一點(diǎn)紅蘿卜汁，以提高新陳代謝而自然地減輕體重。

事實(shí)上，容易發(fā)胖的人大多是因?yàn)榇x能力低、循環(huán)功能不佳，結(jié)果就讓多余的脂肪及水分累積在體內(nèi)，久而久之就成了肥胖的元兇。而紅蘿卜汁就像一把強(qiáng)有力的刀，可以切斷這種惡性循環(huán)，可說是愛美的女性不可或缺的營養(yǎng)素。

為化妝品“保鮮”

其實(shí)，化妝品就像食品一樣，都是有“保鮮期”的，一旦過期，同樣會變質(zhì)。使用化妝品的同時，也要注意對其“保鮮”。

睫毛膏 打開使用3～6個月，若發(fā)現(xiàn)變濃或結(jié)塊時就該扔掉。儲存在室溫下即可。

眼影 霜狀眼影的期限為1～2個月，如果在變濃或結(jié)塊時就該扔掉。儲存在室溫下即可。

眼線筆 液狀眼線筆可存放3～6個月，一般眼線筆可存放10余年。放在室溫下即可。

粉底 用過1年～2年后硬化、變色或發(fā)出異味，表示其中的油脂成分腐壞，不宜再用。儲存在室溫下或冰箱即可，要避免日光照射。

乳液 可使用2年～3年，發(fā)生異味時即已變壞，可存放于室溫下或冰箱中。

香水 可存放1年左右，當(dāng)香味變淡、發(fā)出酸味時，不應(yīng)再用。儲存于室溫下即可。

口紅 用蠟制成，因而可使用數(shù)年，最好儲存在冰箱或避開陽光與高溫之處。由于口紅會從空氣中吸收水分，要小心有時候會發(fā)霉。