減肥，不可盲目節食

節食減肥危害多

據《南國早報》報道，南寧市星湖路某電腦公司女工吳靜，22歲，身高1.63米，體重55公斤。為了追求“骨感美”，盲目節食，三個月瘦去40斤。這一“減肥成果”卻給她帶來了意想不到的災難：閉經、子宮萎縮、喪失生育能力，男朋友絕望而去。

吳小姐的“遭遇”并非偶然。近年來，在各大醫院的婦科門診中這種因節食減肥導致月經不調甚至閉經的患者，呈上升趨勢而且多數為20歲左右的年輕女性。這種閉經醫學上稱之為體重減輕性閉經，是由于節食引起體重急劇下降所造成的。青春期女性需要積累一定的脂肪（約占總體重的17%）才能使月經初潮如期而至，并保持每月一次的規律性。如果盲目節食，體脂減少，則可導致月經紊亂甚至閉經。

節食減肥容易誘發膽結石疾病，因為節食引起體內脂肪和膽固醇攝入量驟減，膽囊不能將足夠的膽汁輸送給小腸。因此，膽汁積滯在膽囊內與呈過飽和狀態的膽鹽長時間同時存在，促進結石形成而誘發膽結石疾病。

一次新的研究課題顯示，節食減肥對大腦記憶功能細胞的危害很大，會導致健忘癥。研究人員曾對55名節食婦女進行了關于節食與腦健康的研究，結果顯示，55名節食婦女均出現記憶力減退、反應遲緩，而且體重減輕越多者，對智力的影響越大。

據醫學臨床資料統計，因節食減肥而導致脫發者不斷增多，其中20-30%為20-30歲的青年女性。因為頭發的主要萬分是蛋白質、鋅、鐵、銅等微量元素，節食減肥的人只吃蔬菜、水果和面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，頭發就會因嚴重營養不良而脫落。……