好習(xí)慣醞釀女人韻味

筱凡不是屬于那種傾國傾城的女人，而且現(xiàn)在像那樣的女人也少，有的話也是進(jìn)進(jìn)出出美容院幾趟了，分不清哪些是人造的，哪些才是本質(zhì)的。筱凡算不上漂亮的女人，可是看到筱凡的男人和女人，都喜歡她，都說這是一個有女人味的女人，就像我們看張曼玉，不漂亮，卻真有一骨子的味道，讓你不得不注意到她，并喜歡。

我問：“筱凡，你在哪偷得這股韻味啊？”

筱凡笑笑，就道出了秘密：“容貌是天生的，韻味是靠后天塑造的。將一些健身活動融入日常生活習(xí)慣中，你也會成為一個韻味十足的靚女。”

“可是，你到底怎么做的呢？”拗不過我的糾纏，筱凡答應(yīng)晚上將秘訣E-mail給我。

八點(diǎn)鐘，我坐在電腦前，打開了那個錦囊，并把它發(fā)給了我的眾多姐妹們：

神清氣爽的舒展運(yùn)動：

清晨，起床前，先做一下深呼吸，再把雙臂盡量伸展——彎曲——再伸展。接著，雙腿站立與肩同寬，雙臂向上伸直、后揚(yáng)，然后雙腿挺直雙臂慢慢向下，直到手指或手掌觸地。

持之以恒的辦公室健身：

上下樓最好步行，走樓梯時盡量挺直腰板，踮起前腳掌。此舉不僅可以減少腿部脂肪，還可防止靜脈曲張；利用工間休息時間做做操，可采用以下兩種方法：坐在椅子上，腰背伸直，腳尖著地，頸肌放松，輕輕下垂到45度角。然后彎腰，直到手能接觸到腳尖為止；坐在椅子上，腳尖著地，右手按右耳，然后盡量將身子向左側(cè)傾斜，直到左手指可以觸及地面，然后再反方向做。如此有助于除去腰腹部積存的脂肪。

溫文爾雅的坐姿：

不良的坐姿，除在形象上給人以粗俗失態(tài)之感外，還對身體健康有害。

女性坐下時，兩肩不要用力，下巴微微上翹，腰背挺直，兩腿斜向放置呈流水形，樣子很淑女也很動人。

亭亭玉立的站姿：

一個完美的女人，正確的站立姿勢是：頭、頸、軀干和腳在一條垂直線上，抬頭挺胸收腹，兩臂自然下垂。

風(fēng)度翩翩的步態(tài)女性行走時，頭部要端正，不要抬得過高，兩手前后擺動的幅度小一點(diǎn)，同時注意兩腿并攏，碎步前行，走成直線，步態(tài)要自如、勻稱、輕盈，這樣能顯示出你的溫柔、嫻雅的窈窕美。同時，腳步的輕重、快慢、幅度和姿勢，要同出入的場合相適應(yīng)。

快速便捷的化妝美容：

一是速潔面，帶在身邊，必要時拿出來擦一擦即可。二是輕描眉，在眉毛處用眉筆輕描兩筆，使其呈月牙形，如果時間允許，可以再用稍淡眼線筆畫好眼線。三是薄施粉底，臉黃的女性可搽粉霜；臉色蒼白的女性可抹些潤膚霜，還可用小刷子蘸少許胭脂，從顴骨到鬢角處刷幾下。四是淡抹唇，準(zhǔn)備四五管色彩不同的口紅，根據(jù)場合的需要淡淡地抹上一些。