英語中自戀(Narcissism)這個詞,直譯成漢語是水仙花。這來自一個美麗的古西臘神話:美少年納喀索斯在水中看到了自己的倒影,便愛上了自己,每天茶飯不思,憔悴而死,變成了一朵花,后人稱之為水仙花。心理學家便借用納喀索斯的名字,來描繪一個人愛上自己的現象——自戀。
一般性的自戀不一定總是壞事。藝術家、政治家的某種程度上的自戀,有時候不僅不是問題,反而可以增加他們的個人魅力。但適度很重要。自戀是人格的菜肴中的鹽,少了則寡然無味,多了便難以入口。對自戀型人格障礙的治療,一般可采用以下方法:
1.解除自我中心觀。自戀型人格的最主要特征是以自我為中心,而人生中最以自我為中心的階段是嬰兒時期。由此可見,自戀型人格障礙患者的行為實際上退化到了嬰兒期。朱迪斯·維爾斯特在他的《必要的喪失》一書中說到:“一個迷戀于搖籃的人不愿喪失童年,也就不能適應成人的世界。”因此,要治療自戀型人格,必須了解那些嬰兒化的行為。你可把自己認為討人厭嫌的人格特征和別人對你的批評羅列下來,看看有多少嬰兒期的成分。例如:
(1)渴望持久的關注與贊美,一旦不被注意便采用偏激的行為。
(2)喜歡指使別人,把自己看成太上皇。
(3)對別人的好東西垂涎欲滴,對別人的成功無比嫉妒。
通過回憶自己的童年,你可發現以上人格特點在童年便有其原型。例如:
(1)總是渴望父母關注與贊美,每當父母忽視這一點時,便耍無賴、搗蛋或做些異想天開的動作以吸引父母的注意。
(2)童年時衣來伸手,飯來張口,父母是仆人。
(3)總想占有一切,別的小朋友有的,自己也想有。
明白了自己的行為是童年幼稚行為的翻版后,你便要時常告誡自己:
(1)我必須努力工作,以取得成績來吸引別人的關注與贊美。
(2)我不再是兒童了,許多事都要自己動手去做。
(3)每個人都有屬于自己的好東西,我要爭取我應得到的,但不嫉妒別人應得的。
還可以請一位和你親近的人作為你的監督者,一旦你出現自我中心的行為,便給予警告和提示,督促你及時改正。通過這些努力,自我中心觀是會慢慢消除的。
2.學會愛別人。對于自戀型的人來說,光拋棄自我中心觀念還不夠,還必須學會去愛別人,惟有如此才能真正體會到放棄自我中心觀是一種明智的選擇,因為你要獲得愛首先必須付出愛。弗洛姆在他的《愛的藝術》一書中闡述了這樣的觀點:幼兒的愛遵循“我愛因為我被愛”的原則;成熟的愛遵循“我被愛因為我愛”的原則;不成熟的愛認為“我愛你因為我需要你”;成熟的愛認為“我需要你因為我愛你”。維爾斯特認為,通過愛,我們可以超越人生。自戀型的愛就像是幼兒的愛,不成熟的愛,因此,要努力加以改正。
生活中最簡單的愛的行為便是關心別人,尤其是當別人需要你幫助的時候。當別人生病后及時送上一份問候,病人會真誠地感激你;當別人在經濟上有困難時,你力所能及地解囊相助,便自然會得到別人的尊敬。只要你在生活中多一份對他人的愛心,你的自戀癥便會自然減輕。