十三種食品演繹健康生活

吳釗成

視線模糊吃綠色蔬菜蔬菜可補充抗氧化素，防止眼睛受傷害。

魚療哮喘最新研究發現，多吃魚可潤肺、補肺，從而緩解哮喘癥狀。

蔬菜和關節炎愛吃蔬菜的人，患關節炎的可能是不愛吃蔬菜的1/4。

牙出血和葡萄柚牙齦發炎是缺維生素C的癥狀，葡萄柚、檸檬、獼猴桃等對止血都有幫助。

口氣渾濁多喝水口氣不清的原因是口里有種叫硫磺的物質，要消除它只要多喝水就可以了。

四肢乏力與香蕉大量出汗，鉀和鈉大量流失，補鉀最理想的食物就是香蕉。

醉酒與番茄醉酒后最簡單的辦法就是喝番茄汁。

打嗝和糖在舌下放勺糖。據說糖可刺激咽喉神經，中斷打嗝信號。

心臟病和啤酒每天喝杯啤酒，會使患心臟病的可能減到最小，但要嚴格控制在1天1杯。

高血壓和橘子汁橘子汁富含鈣、鉀和維生素C。試驗表明，血液中含充足維生素C的人，死于心臟病的可能要小得多。

感冒和大蒜大蒜中含豐富的抗病毒成分，換季多吃大蒜能預防感冒。

心臟病與蘋果汁蘋果豐富的氧化劑有利于心臟的健康運轉。

皮膚青紫與花椰菜皮膚受碰后青紫，多是缺維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃花椰菜。