洗頭：頭頭是道

陸　春　馮佩英　朱國興

發質的清潔是頭發美麗的基礎，那么，頭發應該幾天洗一次才合適，怎樣的洗頭方法才正確，如何選擇適合自己的洗發水呢？且聽專家談談健康的洗頭方式。

世界衛生組織將“清潔亮澤、沒有頭屑的頭發”作為健康的標準之一。健康美麗的頭發應該是清潔、整齊，沒有頭屑，頭發外觀有光澤，富有彈性，頭發粗細適中，發稍不分叉，頭發分布疏密均勻。要想獲得一頭健康美麗的秀發，必須掌握正確的頭發護養方法。洗發可以清潔頭皮和清除頭發上的鱗屑、皮脂和灰塵，并給頭皮以良性刺激，起到類似按摩的作用，有利于頭發的生長，所以，洗發是頭發護養中最重要的第一步。

幾天洗一次最合適

古時候，我們的祖先很少洗頭發，隨著文明程度和生活水平的不斷提高，人們洗發的次數也逐漸頻繁起來。根據毛發學研究結果證實，即使是每天洗頭對頭發也不會有太大的損傷。但是，頭發和皮膚一樣，根據皮脂的分泌量和頭發含水量的不同分為干性、中性和油性，不同類型的頭發洗頭的周期有所不同。一般來說，中、干性頭發宜一周洗1～2次，油性頭發應增加至每周3～4次。但是，季節不同、職業不同，洗發的次數也應有相應的變化。夏季出汗多，皮脂分泌旺盛，或在野外工作和在粉塵嚴重的生產環境中工作的人，可酌情增加洗發次數；冬季以及長期在室內工作的人，可適當延長洗發的周期。

怎樣洗發才正確

洗發時，水溫不宜過高，一般可選擇40℃左右的溫水。先將頭發浸濕，然后將洗發劑倒入手掌，揉搓起泡后涂于頭發上，并以雙手輕輕插入發內，用指腹揉擦發根及頭皮，切不可用尖銳的指甲拼命抓撓和搓洗，發干發尾則分束后用手指輕輕夾住緩緩搓捏。待全部搓擦完畢后，用溫水沖洗干凈，隨后用干毛巾輕輕吸干水分，不宜用力擦干頭發。最后再使用吹風機將頭發吹至八成干即可。

怎樣選擇洗發水

不同發質使用的洗發水，最大的差別在于洗凈力。一般市面上銷售的洗發水都標有適合中性、油性、干性或是受損頭發使用，因此應盡可能選擇一些適合自己發質、質量高、刺激性小、溫和有效的洗發用品。比如對于那些喜歡清爽感覺，或平日總是暴露在大量灰塵之下的人，油性洗發水比較合適；對于有脂溢性皮炎、脂溢性脫發、頭皮糠疹以及其他頭部皮膚病的患者，可以選擇專為治療這些異常癥狀所設計的藥皂型或藥液型洗發用品。過去，一些洗發產品堿性偏高，而隨著技術的提高，現在優質的洗發產品性質溫和，就算天天使用對頭皮也沒有刺激，其中的護發素成分還可以保護毛小皮（頭發最表面的一層），免受頭發梳理和摩擦等帶來的損害。

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如果您的頭發基本符合以下條件，就可以評判為中性頭發：

①既沒有皮脂又不干燥。

②既沒有燙發又沒有染發；

③頭發定型良好；

④大多數時間可以看到頭發較亮澤，也很健康。

如果您的頭發基本符合以下條件，就可以評判為油性頭發：

①頭發柔軟而無力；

②看上去每根頭發扁平而細小；

③頭發造型困難又難梳理；

④洗發后頭發很快又變得油膩了。

如果您的頭發基本符合以下條件，就可以評判為干性頭發：

①頭發沒有光澤，讓人感覺到干燥和粗糙；

②頭發容易纏結，梳理困難；

③經化學處理（如燙發、漂白和染發等）的頭發；

④頭發卷曲，末端容易開叉。