裸身在家

畫面1：獨自在家的女人在浴室里脫掉了衣服準備沐浴；

畫面2：客廳的電話鈴響了，她跑了進去剛要拿起話筒，卻突然意識到自己正一絲不掛；

畫面3：慌忙跑回浴室緊張地穿上衣服；

畫面4：有了衣服遮體后，又回到客廳拿起話筒。

這是一組漫畫。如果換成你，是先穿衣服，還是先接電話？或是干脆就這樣赤裸地坐下來聊個痛快？如果把電話換成電腦，在網上神游的你，又穿著什么樣的衣服呢？套裝，便裝，還是睡衣？也許什么也不穿，像一條真正的魚一樣自由自在！

科學研究表明，裸泳、裸睡、天體浴等都有助于身心健康。最直接的表現是可以調節神經，促進血液循環，消除疲勞，放松肢體。所以在不影響他人，安全可靠，能夠自由放松的空間和時間里，裸體是一種簡單易行的健康方式。

裸體“沖浪”——就像跳芭蕾一樣優美

老公晚上在公司加班，我洗過澡卻毫無睡意，于是就上網找老友聊天。她當時剛從法國回來，對時裝正著迷，于是我們就從巴黎聊到米蘭，說完了伊夫·圣洛朗，又侃麥克奎恩。最后她問我，你現在穿什么呢？我說，只是我美麗光潔的皮膚—裸體。看著電腦上她發過來的一串驚訝表情，我得意極了，馬上跑到穿衣鏡前跳起了芭蕾。

——牟夕雅，女，28歲，助理會計師

根據調查，大多數的女性，特別是已婚女性都存在著不同程度的孤獨感。實質上婚姻并不會改變或中斷男人的生活軌跡，如果他需要用更多的時間和精力維持他的成功，那么你就常常會有一段獨享的晚間時光了。

抱怨任何時候都不是你理智的行動。想一想，你也可以將獨自在家的時光變得有趣。那將許多女人變成“寡婦”的電腦并不只是男人的玩具，試沒試過赤裸著身體，坐到電腦前像個沖浪的高手呢？

來自美國的調查結果顯示，這是一劑放松身心、消除孤獨感的靈丹妙藥，因為你需要談話的對手，這里總是有無數的甲、乙、丙、丁，而裸體能使你更加放松，甚至思路敏捷。老公回來后，你的好心情和依然敏捷的思維一定會使他的神經脫離麻木的狀態，而不感乏味。

特別提示：

1.小心成為網蟲！多長一只耳朵，注意老公回來開門的聲音，隨時準備上岸。

2.在身邊放上一件睡衣，性感睡衣比裸體對老公更具誘惑力。

舒適的家—衣服失去了原有的功能

我獨自住一套公寓。裸體在家對我來說是一種享受—自由、毫無羈絆，我覺得自己就是一條魚，戲水的魚。衣服的兩大功能一是遮羞，一是御寒，在家里我無須面對別人的目光，又有最舒適的溫度， 衣服失去了它的功能性，自然就可以不穿了。而且在外勞碌了一天，回家脫掉衣服的同時，就仿佛脫掉了疲憊，就像穿上職業裝，你就應該工作，那么脫掉衣服，自然是應該休息了。

——易程程，女，26歲，廣告客戶經理

無論你是事業有成，還是剛開始創業，競爭的壓力同樣存在。經過一天的工作，放松就是最好的補給。裸體使身心處于最自然的狀態，有助于神經系統的放松。而且回家后脫去衣服的行為，有著為自己松綁的暗示，所以很容易感到輕松。這種快意其實是從你進門后甩掉高跟鞋的那一刻開始的，只需再放縱一下，這份快樂就會延伸得更為徹底。

特別提示：

1.保持家中的衛生，在你常坐的椅子上放上專用易洗的坐墊。

2.聽說過高倍望遠鏡嗎？如果樓群相隔太近，要拉好窗簾。

3.如果想說，就將赤裸裸的感覺告訴你的外地網友，而不是你的近鄰。

減肥——不再是日積月累的痛

我喜歡在家健身，其中最重要的理由就是可以裸體。每次看著鏡子里自己四肢勻稱，動作優美，我就覺得自己是一本打開的書，字里行間充滿激情。而且因為身體無拘無束的暴露，我也更能了解自己，發現身體上的變化，絕不會等到腹部有遮掩不住隆起的小腹再去著手減肥。

——孟呂純，女，23歲，職業歌手

當古奧運會一名扯掉蓋住下身布條的運動員奪得冠軍后，裸體就是奧運會的潮流。對于普通人來說，在家裸體健身更為實際，裸體將使你有機會更加關注自己的身體。其實一些嚴重的疾病正是從身體上小小的變化開始的，不妨多學習一些身體自檢的方式，比如如何檢查乳房出現的腫塊。能夠欣賞自己的裸體，證明你對自己的身體有足夠的自信，那么在面對鏡子的時候，不僅欣賞自己，也關愛自己、保護自己。

特別提示：

1.做運動時要注意自我保護，避免碰傷、刮傷。

2.做繁重家務時最好穿上衣服，以免磕碰和遭到過多灰塵的侵害。

你有一個舒適的房間，徹底地放松并不需要瘋狂和勇氣，只需要一個能夠帶來快樂和健康的理由。