孩子不好好吃飯怎么辦等

BABY營養保健篇

劉京媛

副主任醫師

陜西省心理醫學會委員 陜西省心身醫學會委員 研究方向為兒童保健、心理行為、腦發育及語言發育、學習障礙等

孩子不好好吃飯怎么辦？

我的孩子從小就愛挑食，不好好吃飯，不喜歡吃的飯菜碰都不碰一下，怎么說他都不聽，孩子因此長得比較瘦，我們做大人的很著急，想請教專家，我們該怎樣做，才能讓孩子胖起來。

南寧 蘭欣云

南寧 蘭欣云：

遇到孩子不好好吃飯時，許多家長采用的方法是強迫懲罰。實際上，這種教育方法是極不妥當的。從兒童的心理特點來講，孩子有自己的情感要求和表現，對飲食也有自己的要求和行為，一些家長往往忽視了孩子的情感要求及表現，對孩子正當或不太正當的飲食要求和行為往往采取強迫的方法，這樣做會傷害孩子的情感和自尊心，易使孩子產生逆反心理和消極情緒及行為，導致進食量減少，逐漸形成厭食。因此，家長要重視、尊重孩子的情感需求，在保證膳食營養的前提下，盡量滿足孩子對食物的色、香、味、形、以及做法的要求。每次孩子多吃食物時均給予鼓勵，使孩子的食欲和食量逐漸增加。

不喜歡吃菜可用水果代替嗎？

我的孩子喜歡吃肉和面食，不愛吃菜，我想讓孩子多吃些水果來補充孩子由于不吃蔬菜所缺乏的維生素，我想請教專家這樣做可以嗎？

青海 龔建寧

青海 龔建寧：

不可以。蔬菜和水果是VC的重要來源，但是青菜、胡蘿卜、南瓜之類的黃、綠蔬菜中還含有大量維VA，水果中VA的含量卻不豐富。有些蔬菜含大量的鈣，水果中則是不含鈣的。因此，從營養均衡來講，水果是不能替代蔬菜的。另外，孩子對于蔬菜的好惡，與烹調方法有很大的關系，例如卷心菜、萵苣和纖維豐富的芹菜、菠菜、青菜等，對于2歲左右牙還沒有長全的孩子來講是難以咀嚼的，大人可以把這些蔬菜煮軟或者切細做成湯，給孩子食用。

孩子討厭吃藥怎么辦？

我的小女兒是個早產兒，孩子自生下來，身體就不好，吃藥是家常便飯的事。因此，孩子吃藥也就成了我們大人最頭疼的事，有時藥很苦，孩子喝了就吐出來，每次給她吃藥都是用糖水或者硬灌。有時，看著孩子實在哭得厲害，我們就不忍強灌，您說我們該怎么做，才能讓孩子順順當當地把藥喝下去？

北京 胡翔東

北京 胡翔東：

作為患者，應當謹遵醫囑，嚴格遵守服藥的劑量，如果不嚴格按照要求來服藥，或者摻糖漿給孩子服用，以及擅自減少服藥次數，會導致一次性服藥量過多，或者藥量不夠使病菌產生抗體，造成更難醫治的后果。若孩子一吃藥就吐，可以同醫生商量一下，換一種易服的藥品。