“分身”七變，輕松求職

求職，要以健全的心理素質和良好的心理調適能力作為支撐點。

面對激烈的就業競爭形勢，大學生應該如何調整心態，緩解心理壓力，保持心理健康與平衡?下面，介紹幾種進行心理調節的基本方法。

一、自我控制

自我控制是自我意識的意志成分，指個體對自己行為與心理活動的自我作用過程。自我控制和自我教育是自我調控中最主要的兩個方面。

一個人遇到挫折或者困難時，能做到理智思考、控制自己的情感確實不是一件容易的事情。因此，你在擇業遇到挫折時要學會自我控制。誰都希望能夠找到一份稱心如意的工作，去實現自我的人生價值，從而進一步貢獻社會。但在市場經濟的前提下，有競爭就有風險，參與競爭難免會要受到挫折，你必須面對客觀現實，勇于克服困難，鼓足勇氣，爭取更多的機會！

二、自我激勵

在擇業面試時，畢業生有時表現出信心不足，緊張心慌。要克服這種現象可以通過自我激勵進行調節：一是積極的自我暗示，運用自言自語或書面語言來調節情緒，“自己給自己打氣”。面試前，自己暗示自己“不要緊張”“我是最棒的”“我一定會成功”等等，能夠緩解過分緊張的情緒，增強自信心。二是大膽發揮，勇于實踐。有的同學在學校“足不出戶”，很少參與實踐活動與社會交際，還沒參加供需見面會，就心存疑慮，擔心自己難以找到“婆家”，不敢主動出擊，與招聘單位聯系，說話吞吞吐吐，行為畏畏縮縮。要解決這種心理障礙，主要靠自己放下包袱，多聯系、多溝通、多實踐、多鍛煉，讓行動來激勵自己！……