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調查

北京零點調查公司發布的《2003年白領工作壓力研究報告》顯示，41.1%的北京白領正面臨著較大的工作壓力，更有61.4%的白領人士正經歷著不同程度的心理疲勞。

心理疲勞程度共分為5個等級，等級1意味未出現心理疲勞；等級2代表目前心理疲勞尚不明顯；等級3說明已經在一定程度上表現出了心理疲勞；等級4為明顯地出現了心理疲勞；等級5則表示處于危險狀態，意味著目前心理疲勞非常嚴重，身心健康正在受到嚴重的威脅。從調查結果來看，心理疲勞程度在等級3及以上的人數比例達到了61.4%，也就是說，近2/3的公司白領人士正在不同程度地表現出心理疲勞的癥狀。

GOOD

騎自行車可降低患乳癌幾率

根據德國一項研究顯示，每周適度騎自行車3個小時的婦女，可降低患乳腺癌機會34%。而且堅持騎自行車的時期越長，保健效果就越強。

研究人員從12～19歲及20～30歲兩個年齡層女性的運動情況做出結論：騎自行車時間越長，患乳腺癌的機會越少。研究人員表示，這可能是因為騎自行車可以改善人體的免疫系統。他們將來還會針對不同國家的女性做不同模式的運動研究。

不過研究者也強調，仍需進行更多研究才能真正確認騎自行車對于抗乳腺癌的功效。

銅制廚具幫助抗菌

英國和智利科學家進行的兩項研究表明，銅制廚房用具有較強的抗菌能力。

英國南安普敦大學的科學家將銅制炊具和不銹鋼炊具對于大腸桿菌的抑制作用進行了比較，結果發現大腸桿菌在不銹鋼炊具表面可以存活34天，而在銅制炊具表面僅能存活4小時。

智利大學的科學家對于銅制炊具的抗菌特性進行的研究則表明，銅能抑制沙門氏菌和彎曲菌的生長。

不過科學家說，如果僅依靠銅的抗菌作用是危險的，最重要的仍是對炊具進行徹底清潔。

數字

·據統計，全世界約有30%的成人失眠。美國的失眠發生率高達32%～50%，英國10%～１4%，德國15%，日本20%，中國也在10%以上。

·在失眠者中，有1/3的人患有抑郁癥，10%具有自殺傾向。

·額上長出一條皺紋，至少需皺眉20萬次。

·在目前中國２億青少年中，接受過青春期教育的有1.3億，約占青少年總數的2/3。

BAD

青少年手機依賴癥

匈牙利科學家科學院心理研究所最近進行的一項調查顯示，青少年使用手機過度可能導致出現心理障礙甚至“手機依賴癥”。

調查報告指出，14－20歲的青少年出現這種情況的比率最高。對患有\"手機依賴癥\"的人來說，手機已成為他們生活的中心。一旦離開手機，他們的情緒就會出現極端變化：煩躁不安或情緒低落、抑郁寡歡，甚至一些正常的情況，如手機沒電、信號減弱、別人呼打不多等也會造成他們的緊張和焦慮。

長期缺覺人變笨

美國斯坦福大學的睡眠研究專家表示：欠睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍、數學計算容易出錯、健忘。

最新的研究顯示，睡眠不足時會累積“睡眠債”，就算每天只少睡一個小時，連續7天下來，仍會感到有如整晚熬夜一樣困倦。研究人員還指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。