耕耘友善

設想你正駕車行駛在一條四線并行的高速公路上，突然一群小雞進入你的視線，它們正準備穿過馬路，它們的父母撲過來撲過去護著它們。這時你會做什么？是將車開過去，還是停下車去幫助它們？

對此，安科漢(一位學校的秘書與兩個孩子的母親)的行為給了我們一個有益的啟示。有天清晨，安科漢正駕車行駛在高速路上，突遇一群小雞悠閑自在地漫步路中央“晨練”。她生怕驚嚇住這群小天使，緩緩將車停到路邊，接著攔住一輛緊隨其后的雙輪拖車，然后讓雙輪拖車的司機協助她指揮停下其它車輛。感覺沒有任何危險后，她便依次抱起馬路中央的一只只小雞，把它們都送到了安全地帶。

沒有對贊揚或獎勵的任何期待，只出于單純的善意促使安科漢做出此舉。直到今天她仍為自己救助了那些小生命而高興。“每當我想起這件事，仍會有一種溫馨的感覺。”慷慨高雅的舉止能將陰郁沉悶的日子變得不同尋常——它甚至能轉變一個人一生的生活道路。暢銷書《不要忽略小事情》的作者理查德.卡爾斯說：“當你為別人做好事時，你會有一種身心寧靜平和的感覺”，盡管那些全是小事情，但“善良的愛心行為會釋放類似內啡肽的情感激素，之后，感覺良好的化學成分會進入你的下意識中”。

不論善意是一句同情的問候，還是重大的表示，發自內心的善行能夠增進你的健康與快樂。經常保持這樣的善舉，其能量是驚人的。

“作為一個醫生，我可以明確地告訴你，愛是能夠治愈心臟病的，”心臟病學專家和精神治療醫師、《心臟停跳與心臟病》一書的作者——斯蒂芬.斯娜卓如是說。她說善意的反面——憤怒與狂躁是與人內心的起伏相聯系的，表現為激動與不安，這兩種主要的荷爾蒙是引發心臟病的元兇；善良，伴隨著愛與溫柔的情感，會刺激副交感神經強健有力的系統，增強人的祥和與寧靜，在體內產生較少的可的松（皮質醇）。

埃倫.博瑞克曼，一直夢想遠離喧鬧的曼哈頓，而就讀于精英分子集中的巴納德學院。她學習刻苦，獲得高分而最終被她夢寐以求的學院錄取。但由于學費太貴，“她不得已只能退而求其次進入坤斯學院，”她父親愧疚而無奈地表示。

“這確實是令人非常沮喪的時刻，”博瑞克曼后來回憶道。

就在那個星期過后，她父親公司的同事提到有一個地方上的基督教青年會設有一項“特殊的獎學金”。博瑞克曼提交了申請并且獲得了這筆錢，使她得以就讀于理想中的巴納德學院。她由此而獲得了社會心理學博士學位，但關于那筆獎學金及那位不知名的捐助者，很么多年了來一直是個迷。

出于對她父親的尊重，他的同事們策劃了這么一個保全面子的“獎學金”。一位富商，說服了基督教青年會接受他這筆錢，并有約在先，這筆錢只給博瑞克曼，而且只有在他死后才能讓博瑞克曼知道她的贊助人的名字與他慷慨善舉的故事。“這完全改變了我的生活，”她充滿感激地說。“這是有人為我所做的最難以忘懷的一件事。”

希拉.凱茵飽受纖維肌肉瘤之苦。超常的體重，使她的行動嚴重受阻。但她壓根沒想到幾位好心的陌生人讓她第一次發現了自己的個人魅力并重新找回了信心。

凱茵在網上發現了一個專為婦女減肥的網站。一個大約由15個成員組成的小組幾個月來一直與凱茵保持密切聯系，細致耐心地教給她減肥的有效方法，并交流各種心得，這使凱茵一下減了45公斤多。當此網站計劃在芝加哥主持一個大會的消息傳來時，此時的凱茵身體已強壯得足以成行，但卻受限于她的財力狀況而只好放棄。

幾位凱茵的網友，她們以教母自稱而不愿透露自己的真實姓名，慷慨而悄無聲息地為凱茵捐助了她此行所需要的一切費用。凱茵從來不知道她們的姓名，但她心里明白是她們贊助了她并承認她所取得的成果。

“我簡直不能相信，”凱茵回憶道，“這簡直就像個童話故事。”

減肥小組的主要發起人覺得幫助凱茵有更深遠的意義：“我所受的教育不多，但我總是夢想長大以后，能夠成為一個對別人如仙女般溫柔的有所助益的教母。”

耕耘善意并不需要夸張或是策略性的計劃，日常生活中的小事是容易做到的。做一件不經意的小善事，然后你會發現，你會感覺多么快樂！

你可能不會很大程度地改變世界，但不以善小而不為，你能夠通過自己點滴的努力，使這個世界變得更美好。