猜疑有損健康

健康，是人們最寶貴的財富。而猜疑心猶如蝙蝠，總是在黑暗中出現，使人陷入迷惘、 混淆是非，攪亂人們的正常工作和生活，損害人們的健康。

明和娟是一對夫妻，明在縣城的高中當教師，娟在鄉下的小學當教師。剛結婚，明就得了脈 管炎，明一方面要孝敬父母，供養弟弟讀書，一方面還要治病，使本來生活不富裕的他們更 是捉襟見肘，但他們沒有因生活困難而離散，而是互相鼓勵，相互扶持，最終度過了難關。 就 在這時，娟發現自己懷孕了，明和娟高興地去醫院檢查，當得知娟有先天性心臟病不能生育 時，明和娟臉上的笑容頓時一掃而光，明的想法是寧可不要孩子也不讓娟冒險，而娟的想法 是寧愿死也要為明生下孩子，不讓明一生留有遺憾，因為他們都很愛對方。看著娟一天天的 瘦下去，明心軟了，只好依了娟，結果娟順利地生下了一個男孩，這段時光是明和娟一生都 難以忘懷的。

明因為工作出色，調入縣教育局教研室，從事教學研究工作。經常帶一些男女教師參加觀摩 教 學和外出學習，有時因工作需要，大禮拜也不休息，平時回家也很晚，開始明對娟的不理解 沒有在意，總是一笑了之，偶爾還調侃幾句，不久他發現問題很嚴重，娟開始時是嘮叨，然 后是摔東西，最后是割腕跳樓，原因是懷疑明在外面有女人。明已經不能正常地生活和工作了，每天回來后又要面對無休止地盤問，明感到很苦惱，又沒有辦法。

不久，市教師進修學院招聘，明一舉應聘成功。星期一到星期五在市里工作，星期六、星期 日才回到縣城家里。明想，小別勝新婚，也許他們的感情會有所改善，但事與愿違，明與娟 的距離卻越來越遠，矛盾日益加劇不斷升級。娟時常給明的領導打電話說明與本院某某有暖 昧關系，因此明才華橫溢卻得不到重用，一氣之下得了癲癇，從此神情恍惚。娟猜疑心重， 情緒波動太大，不久，因心臟病突發而命歸黃泉。

猜疑既是不幸的種子，又是人與人之間的絆腳石，也是人際關系中的惡瘤。有了它，情侶、 夫妻、同事間就會投上陰影，使人壓抑、郁悶，甚至陷入煩惱之中而不能自拔。有了它，人 與人之間就筑起了一道屏障，友誼、幸福將被拒之門外，痛苦、災難就會找上門來。

猜疑，往往是對人對事缺乏事實根據而起疑心。猜疑心強的人大都只憑個人主觀臆斷，往往 戴著有色眼鏡看人。在他們看來，人性都是虛偽的、丑惡的。在這種思想的支配下，總是處 處小心，防范別人，戒備心非常強，有時甚至口是心非。人家一揚眉，他就說人家看不起他 ，人家一撇嘴，他就說人家討厭他，人家在說悄悄話，他便懷疑在說他的壞話。總之，對別 人的一舉一動都覺得是針對自己的。

猜疑心強的人，精神常常處于人為的高度緊張狀態，憑自己的想象與好惡來理解周圍的一切 。于是，捕風捉影有之，吹毛求疵有之，無中生有有之。其實，有猜疑心理的人是活的很累 的。他既要對付那些不著邊際的猜想，又要撫慰自己由此產生的痛苦。對人際關系的損害極 大。發生在朋友之間，會破壞純真的友誼；發生在夫妻之間，會引發雙方矛盾加劇；發生在 同事之間，會影響正常工作。顯然，猜疑是害人害己的。

猜疑心理是一種狹隘的、片面的、缺乏根據的思維想象。它為什么會產生呢?

1.所謂猜疑，心中定有猜疑對象。一般來說，被猜疑者本身的可疑行為是引起猜疑的一個 直接原因。

2.對他人信任不夠也容易產生猜疑心理。正因為對他人缺乏信任，在心理上就會對別人不放心，常常會把他人的言行往壞處想。發現對方一點“蛛絲馬跡”就會 “草木皆兵”。

3.缺乏冷靜的思考也是猜疑不斷升級的一個主觀原因。猜疑心重的人往往思維趨于封閉性 ，視野不開闊，遇到事情缺乏冷靜的思考，輕信謠言，主觀揣測，不作調查分析，使矛盾加 劇、升級。如上例中夫妻最初出現猜疑時，如果明與娟認真的溝通和解釋，消除誤會，把娟 認為可疑的行蹤解釋清楚，真誠的對娟說明一切。如果娟對明多一些寬容，少一點猜疑，遇 到問題坦誠相待，相信他們的日子一定會幸福甜美。 猜疑者常常嫉妒心重，比較狹隘 ，因而不能更好地與別人溝通交流，其結果是無法正常的生活，變得孤獨寂寞，對身心健康 危害極大。消除猜疑心理應從以下四方面做起。

1.要信任他人，寬容他人。寬容是建立人與人之間友好關系的基礎，因為有了寬容，才能 真誠，才有信任。一般來說，猜疑心重的人，私心是很重的，他們對自己要求不高，對別人 卻很苛求，自己的言行舉止隨隨便便，卻總是懷疑別人的言行另有企圖。總是以小人之心度 君子之腹，不放過別人一點點的差錯。相反，有一顆寬容的心，相信別人的真誠，你也會得 到別人對你的真誠與信任。

2.理性思考，不無端猜疑。當發現自己產生猜疑時，不要朝著有利于猜疑的方向思考，而 應問自己：為什么我要這樣想?理由何在?如果懷疑錯了，會造成哪些嚴重后果?多問幾個為 什么是有利于冷靜思索的。

3.增強自我調節能力。在人生旅程中，難免遭到別人的議論和流言。如果猜疑別人對自己 有看法，不必放在心上，但丁有一句名言：“走自己的路，讓別人說去吧。”要善于調節自 己的心情，不要在意他人的議論，該怎樣做就怎樣做，這樣不僅解脫了自己，而且產生的 懷疑也就煙消云散了。

4.加強交流，消除誤會。有些猜疑來源于相互的誤解，如果是這種情況的話，就應該通過 適當的方式，兩人坐下來交流。通過談心，不僅可以使各自的想法讓對方了解，消除誤會， 而且還避免了因誤解而產生的沖突。