西部歌王的養生之道

被尊稱為“西北民歌之父”的民族音樂家王洛賓，享年89歲，他一生編曲作詞700多首，其作品《掀起你的蓋頭來》、《達坂城的姑娘》、《半個月亮爬上來》……幾乎是每一個中國人多少能唱幾句的歌曲，而那首《在那遙遠的地方》更是人人知曉。王洛賓一生清貧、艱苦，僅獄中生活就過了19年，直到1975年他63歲時才徹底平反，過上了正常人的生活，王洛賓的養生之道是什么呢?

王洛賓是一個性格豁達、開朗、樂觀的人，他認為，天下事不可能事事如愿，遇到艱難挫折時不要沮喪，在黑暗中要想到光明，就猶如黎明前的黑暗。歷史總要發展，天地依然存在，所以自己對于世界要豁達，這樣才能有如海洋，容納百川。他年輕時就記住了一句雨果的格言：世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。王洛賓曾風趣地說過：“我曾經坐過整整19年的牢，要是我想不開不豁達，那么我早就壽終正寢了。”

不圖名利，不追求享受。王洛賓認為，一個人光著屁股來到這個世界上，最后還是光著屁股離開這個世界。名利都是身外之物，只有盡一個人的心力，為社會、為人類做一些有益的事，才會得到慰藉。生活的要求是無止境的，如果一味地向高的看齊就會玩物喪志，消磨自己的意志。人家騎馬我騎驢，還有人擔擔在后頭，我還有啥不滿意的?粗茶淡飯，五谷雜糧最養人，衣著樸實最愜意。

運動可以代替藥物，而藥物卻不能代替運動。王洛賓獨身生活近30年，然而他堅決不請保姆，家務活他都堅持自己干，每天堅持晨練，早上6點鐘起床在院內散步，慢跑半小時，盡量不以車代步。

詼諧幽默，豁達樂觀。王洛賓性格豪爽、活潑而幽默，享有“快樂老人”的美名。幽默與樂觀伴隨著他度過了坎坷、曲折而長壽的一生，也使他的心理長期處于最佳狀態，從容應付各種挑戰。

(編輯：遲昊)