慢性胃炎的食療（外一篇）

姜文拍一胃藥的廣告，說得胃病光榮，那都是工作累的。這份光榮也許可能成為你精神上的安慰，那份痛苦卻要自己慢慢挨過，絕不好過。

慢性胃炎，是以胃粘膜的非特異性炎癥為主要病理改變的慢性胃病，也是困擾人們生活的常見疾病之一，其主要癥狀為慢性上腹部疼痛及消化不良等癥狀。

慢性胃炎缺乏特效藥物，因此在飲食上多加注意很重要。應該在飯菜烹調上要爛、軟，容易消化，不吃生冷硬食物，像酒、濃茶、咖啡等有刺激性食物最好不吃。另外也要養成定時定量進食的習慣。這里簡單介紹幾個食療的方子：

枳術（ｚｈｕ）燉豬肚

原料：枳實１５克，白術３０克，豬肚１個，調料適量。

制法：將枳實、白術的布包填入洗凈的豬肚中，放鍋內加水燉至豬肚熟爛后，喝湯吃豬肚。每周１～２劑。功效：消食健脾。

柴胡陳皮瘦肉湯

原料：陳皮，柴胡各５克，瘦肉７５克，調料少量。

制法：將柴胡陳皮水煎，取其汁后，將瘦肉洗凈切絲放入，待肉絲煮熟后放入食鹽、味精，每日１劑，連續３～５天。功效：舒肝理氣，和胃止痛。

產后為啥會缺奶

在產科病房分娩的產婦中約有１５的產婦缺奶，有１１０的產婦乳頭凹陷，嬰兒吸不出乳汁，只好用吸乳器吸出再用，十分不便。如果說過去是因為經濟困難營養不良而使得產婦乳汁分泌不足，那現在的產婦營養狀況良好產后卻沒奶，或奶水不足是什么原因呢？

日本東京公立女子大學的教授認為，青年母親缺奶，不少是因為衣服和乳罩的纖維堵塞乳管引起的。我們實際調查的結果也證實了這一點。婦女系乳罩后，由于乳頭和乳罩的摩擦，乳罩上的細纖維會進入乳管孔使乳管堵塞，引起少奶或無奶。因此，婦女在懷孕期間應注意保護：孕期不要把乳罩系得過緊，特別是妊娠后３個月。不要貼身穿羊毛類或化纖衣服，棉布類衣服最好。不要將乳罩與其它衣物一起放洗衣機混洗。使用乳罩前，要仔細將乳罩內側的灰塵、纖維、羽毛等清除干凈。乳罩的內側最好是棉織品。懷孕期間定期洗澡，注意乳頭衛生，后期要牽拉乳頭。

如果在產后一周內發現沒奶，按下面這個方面進行食療，可以說８０％能夠見效。穿山甲２５克、王不留行２５克、通草２５克、黃芪５０克熬水，取汁煮豬蹄。產婦服用的時候不光要啃豬蹄，同時也要喝湯，這是一天的量，要連續服用兩到三天。如發現缺奶，自然產的產婦要在產后第三天開始吃。