八極拳小架一趟（下）

十三、左手小纏

接上式，身體向右方轉(zhuǎn)身，左腳向左方踢出，重心在右腿上，同時左拳也向右面，右拳變掌，握住左手手腕（圖14）。在上踢左腳的同時右手握住左拳在小腹前劃一小圓，隨左腳落地后左拳向右方擊出，右腳向前前進(jìn)一步，屈膝成右弓步，右拳收回到右胯旁（圖15）。身體向左后擰轉(zhuǎn)成馬襠步型，左臂屈臂成肘向左后方回?fù)簦盏阶罄吲裕挥胰瓘淖笮”垭挪肯孪蛴仪胺酱舫觯巯蛏稀ｎ^要頂，項(xiàng)要豎，口要閉，眼要向右拳前方視去（圖16）。

要點(diǎn)：同右手小纏，只不過左手先向左劃圓，與右手的劃圓方向相反而已。在向左手劃圓的同時左腳要向左踢，要做到手腳齊發(fā)，上下一致，手腳齊攻。

十四、虛步推掌

接上式，身體右轉(zhuǎn)，兩腿皆屈膝成虛步勢，左拳變掌從右臂上出，左腳向前半步，腳尖點(diǎn)地，右腿屈膝，重心均在右腿上；右掌再從左小臂肱部前穿出，掌心向左方，五指揸開向上；左手成勾手順左肩平伸。頭頂項(xiàng)豎，閉口扣齒，眼向右掌前視去（圖17）。

要點(diǎn)：此式雖為虛步，但襠部要合，穿掌推掌時也虛也實(shí)，要見機(jī)而動，要眼觀六路，耳聽八方，有前后左右四面應(yīng)敵的警覺性。

十五、胸前立掌

接上式，身體前進(jìn)，左腳向前半步，右腿挺直成左弓步型；左掌從左向右掌運(yùn)轉(zhuǎn)來，從右掌上劃一圓圈后仍向左方挺直，掌心向下，五指向左方；右掌由前向胸前收回，立在胸前護(hù)胸，肘部要貼胸前護(hù)胸。頭前頂，項(xiàng)要直，口要閉，齒要輕扣，眼要往前視（圖18）。

要點(diǎn)：此式是以退為進(jìn)的蓄式。左腿弓步膝部要與地面成90度，右腿要挺直，要從腳后跟一直到頭頂部整個身體形成一斜直線型。

十六、劈山式

接上式，身體右轉(zhuǎn)，左腿挺直，右腿屈膝成右弓步；在轉(zhuǎn)身的同時右掌由胸前向身后劈去，手臂要挺直，掌心向左方，五指斜向前；在轉(zhuǎn)身右劈時，左勾手變成掌順左胸部下按，一直到襠部護(hù)襠；身體微前傾，頭要頂，項(xiàng)要豎，口要閉，齒要扣，眼要順右掌前視（圖19）。

要點(diǎn)：此式向后劈砍轉(zhuǎn)身要快；右腿屈膝要與地面成90度角，膝尖前不過腳尖。

十七、大纏

接上式，右腳掉步，右手掌在面前劃一圓弧，從左向右往外劃一圓圈到頭部右上方停住，掌心向外，五指向左方，右掌的虎口向下；左腳上步超過右腳，落地后成馬襠步型，同時左手掌從襠部向上從右臂上超過，再往前穿去，掌心向面部左前方，五指向上；頭頂項(xiàng)豎，下頦內(nèi)收，閉口扣齒，眼向左前方視去（見上期圖10）。

要點(diǎn)：此式在轉(zhuǎn)身時要快，兩手大纏時要先下壓敵手，再用身體的整體力向前靠擊敵方。兩手臂要有攪?yán)p力，身體要有剛猛的爆發(fā)力。

十八、翻身單撐掌

接上式，左腳向后撤步，屈膝成弓步；右腳原地用后腳跟往右后碾轉(zhuǎn)成腳掌向前，在轉(zhuǎn)身的同時，左掌從前向左膝前按下，右掌在右額前上方不動，眼向左肩前視去（圖20）。

要點(diǎn)：此式轉(zhuǎn)身也要快，兩腳相并落地時要震腳，全身要有整體力。

十九、掃眉

接上式，右腳上前一步，與左腳并齊，兩腿均屈膝成半下蹲式，同時右掌落下；左掌掌心向外，五指向上，從左臉劃弧，要高劃過眉毛，劃一圓圈后仍停在面部前方，掌心向外，五指向上。頭頂項(xiàng)豎，閉口扣齒，眼向正前方視去（圖21）。

要點(diǎn)：此式也是蓄式，以防敵人的進(jìn)攻；全身要半下蹲，不能太低，要隨時隨地的有上起和下落的意念。整個身體要緊束但要和諧，臀部不能凸出，盡量做到尾閭中正。

二十、沖天反背捶

接上式，右腳向前進(jìn)一步，落地后屈膝成右弓步；在右腳進(jìn)步的同時，左掌向襠部按下；右掌變?nèi)萌诚蛴疑戏綋舫觯哂诿济巯蛏稀ｎ^頂項(xiàng)豎，下頦內(nèi)收，閉口扣齒，眼視右拳方向（圖22）。

要點(diǎn)：此式也是右膝弓步，膝尖不能超過腳尖，盡量做到膝蓋與地面成90度。右拳反背打出，拳高不得高過眉毛。

二十一、線捋

接上式，身體后坐，左腿屈膝，右腿成虛步；在身體后坐的同時，右臂屈臂成肘，右拳變掌從前往后捋帶，一直到右腮旁，掌心向外，五指斜向上；左掌從左胯處向上前托出，成豎掌，掌心向前，五 指向上。頭頂項(xiàng)豎，下頦內(nèi)收，閉口扣齒，眼向前視（圖23）。

要點(diǎn)：此式也是守勢，前面左掌高與口平，后面右掌在面部旁護(hù)腮，下面要合襠扣膝。

二十二、打開

接上式，左腳不動，身體左轉(zhuǎn)，左臂向左伸直，左掌向左推出；右胯右進(jìn)，右腳向前進(jìn)一步，成馬襠步型；同時身體右擰，右臂伸直，右掌向前撐進(jìn)，全身成打開之勢。眼要隨右掌前視（圖24）。

要點(diǎn)：有很多人把八極拳的打開勢稱為“大開”或者“達(dá)開”，其實(shí)這勢的打開對方門戶，要看當(dāng)時敵我雙方的實(shí)際情況，要大就大，不能大則要小，反正能將對方的門戶先打開，然后再能趁機(jī)而進(jìn)，所以，此勢看大，實(shí)際胸要含勁，襠要合勁，兩掌外撐，兩肩還要扣勁。兩膝內(nèi)夾，兩腳跟隨時有外碾之意。

二十三、右手小纏

同前右手小纏，見圖（圖12、13，見上期）。

二十四、左手小纏

同前左手小纏（圖14、15、16）。

二十五、轉(zhuǎn)身并步

接左手小纏，身體右轉(zhuǎn)。右腳向左腳并齊，整個身體成半下蹲式。左掌掌心向外，五指向右方，置頭部上方；右臂下垂，右手變勾手置襠部護(hù)襠。頭頂項(xiàng)豎，臉微向右面，眼向右方視去（圖25）。

要點(diǎn)：此式是全身半下蹲，兩腳要并，兩膝要并，襠部要合；左掌隨舉，但肘部要屈；右肩要沉，右臂要垂，右勾手要緊護(hù)襠部。

二十六、撩陰金鉤

接上式，右腳向右開一步，比肩稍寬，兩腿屈膝成馬步樁步型，在右腳向右開步時，左掌下落于左大腿部；右掌變成鉤手順右膝向右撩擊出，不得高。面向右方，眼要向右方視去（圖26）。

要點(diǎn)：此式向右擊打時要整體發(fā)力。向右打成馬步時要有闖力。兩肩要沉，兩肘要抱；腳跟要內(nèi)含，盡量保持有外碾力。

二十七、穿袖

接上式，左腿屈膝，身體向后坐，右腿成虛步式；在轉(zhuǎn)伸的同時，右手后捋到右胯部停住；左掌從右小臂上穿過，掌心向前，五指向上，頭頂項(xiàng)豎，下頦內(nèi)收，閉口扣齒，眼視前方（圖27）。

要點(diǎn)：此式穿袖時要快、要疾；虛步但襠要合；重心雖在左腿，但右腳前點(diǎn)地雖虛，也可提腳前踢。右手護(hù)右肋，隨時有前擊之備。

二十八、掛塌

接上式，左腿屈膝成弓步，在掌往左上高蓬架，掌心向外，五指向右方；右腿用小腿部向后掛，同時右掌自右胯部向前下方按去。頭頂項(xiàng)豎，下頦內(nèi)收，閉口扣齒，眼視前方（圖28）。

要點(diǎn)：此式可前掛、后掛、左掛、右掛。練者可多練習(xí)，不光能掛、摔，還可擊打，在八極拳中占有很高的地位。要掛時左掌前領(lǐng)，右掌下按，右腿后掛要從腳跟往后用力。掛時右肩盡量下沉，左肩隨右肩沉而晃動助力。

收式：右腳向后退步，膝微屈，左腳往右腳前用腳尖點(diǎn)地成虛步。在換步的同時，右掌變?nèi)瓘那笆栈赝曳酵鈩澮淮髨A后再從面部向前從左胸部勒下；左掌在提左腳時從頭部上方變?nèi)蛳聫淖笸庀蛴倚厍芭c右肘部相交，并從右肘下往左前方擊打出，高與口平。頭部要平，項(xiàng)要豎直，下頦要內(nèi)收，口要閉上，牙齒要扣住；眼向左拳前方視去（圖29）。退左腳與右腳相并，身體直立，兩拳收回身兩旁，五指自然伸開，還原成起手式（圖1，見上期）。