日本空手道初經教程（六）

（4）平安四段

平安四段與平安二段一樣，包含著幾乎所有的基本技巧。相應地，可以說是變化比較多的形。

在手部技巧里，有追擊、逆擊、手刀擊打、里拳、上段接招，中段的雙手接招和手刀接招、下段的十字接招，另外在腿部技巧里，有前踢、側踢（上踢）、膝頂等，從它們的組合情況來看，就會明白，它們是非常絕妙的形。

共有23個動作，演武大約在30秒內結束。演武線幾乎成士字形。

1、（開始）左方雙手上段接招：將左腳向左側踏出，呈后屈站立的同時，猛地揮起放于右腰處的雙手，如圖所示，進行上段接招（圖1）。

連絡動作：與從“準備”姿勢到1的動作相同，假想從右側面被攻擊，迅速回頭，并很快將雙手運至左腰處（圖2）。

2、右方雙手上段接招：用放在左腰處的雙手，進行上段接招（圖3）。要領與1相同。

連絡動作：將左腳向正面踏出的同時，這次將雙手握拳，在右肩附近使手腕相互交叉。右手在內，左手在外（圖4）。注意腰不要浮起來。

3、下段十字接招：在前屈站立的同時，將在右肩處交叉的雙拳，交叉不變下移至下段，在身體正面，防止對手的前踢（圖5）。

4、前進一步，左雙手接招：前進一步，呈后屈站立的同時，進行左中段臂接招，將左拳附在右肘內側進行雙手接招（圖6）。

連絡動作：面朝左側，右腿站立，同時將左腳移至右膝處，做好踢的準備，雙拳迅速移至腰上，將左拳豎立，右拳疊放其上面（圖7）。

5、左里拳與左腳上踢：將左拳與肩水平打出，攻擊對方的額部。與此同時，用左腳刀上踢（圖8）。除此之外，用左里拳對付對手的攻擊，也可以看成是踢進中段。

6、前屈站立，右拳左后擊：將左腳收回至右膝處，向演武線的左側踏出一大步，呈前屈站立的同時，向左臂水平進行右拳左后擊（手與腳相反）（圖9）。

連絡動作：這次面朝右側，準備對付從右方襲擊過來的敵人的里拳和踢（圖10），雙拳放在左腰處，右腳抬至左膝處。

7、右里拳和右腳上踢：要領幾乎與5完全相同。注意站立的腳后跟不要離地，腳尖不要縮回來（圖11）。

8、前屈站立，左拳右后擊：這也是與6相同的技巧（圖12）。因為后腳的回拉相當難，要多次反復練習。7和8 是連續的動作。

連絡動作：前屈站立不變，將右手刀移至額前，左手展開不變，移至下段。上身的朝向如圖所示，呈半蹲姿勢（圖13）。

9、右上段手刀擊打：將預備在額前的右手刀對準正面，象畫圓一樣水平打出。下段的左手同時揮起，至于額前（圖14）。

10、上面右上段前踢：上身保持不變，將右腳盡量高踢（圖15）。

連絡動作：將踢出的腳立即收回的同時，右手握拳，揮至頭上，將左拳置于下段，作飛進的準備姿勢（圖16）。

11、飛進右中段里拳：在右腳跟近的瞬間，將后腳（左腳）拉近，在右腳后交叉站立，同時將右里拳飛擊對方的面額，左手緊緊收至左腰上（圖17）。

連絡動作：以右腳為中心，快速左旋轉，移至演武線后方左斜處，呈后屈站立的同時，展開雙手，馬上舉向頭上方，雙手分開，準備在中段（圖18）。

12、右上段前踢：上身保持不變，用右腳前踢上段（或中段）（圖19）。注意不要將雙臂散開。

13、右中段追擊：猛地將踢腳拉回身體處，在踢下的同時，用右正拳擊打對手中段（圖20）。右正拳不要拉回至右腰上，從到12的連絡動作的位置，開始攻擊。

14、接著，左中段逆擊：13與14，連續進行（圖21）。

連絡動作：左腳保持原有位置不變，這次是將右腳向右斜后方移動，呈后屈站立，展開雙手，迅速舉至頭上，然后慢慢在中段雙手分開（圖22）。

15、左上段前踢：上身保持不變，將左腳盡量往高踢（圖23）。要注意不要將雙臂散開。

16、左中段追擊：在左腳踏下的同時，用左正拳進行中段追擊，如前面所述，左正拳一拉開架勢就直接出擊。為了提高出擊效果，要將力量集中于左正拳（圖24）。

17、接著，左中段逆擊：16和17連續進行（圖25）。不只是用手指的力量，要用全身的力量出擊。

18、正面左雙手接招：右腳位置保持不變，將左腳向演武線的正后方移動，呈后屈站立，與此同時，用左臂中段臂接招，將右拳附在左肘處，進行雙手接招（圖26）。

19、上一步，右雙手接招：前進一步，呈后屈站立，與此同時，用右臂中段臂接招，將左拳附在左膝處，進行雙手接招（圖27）。注意身體為半蹲狀態。

20、再上一步，左雙手接招：必須要使腰和手的動作同時進行（圖28）。

連絡動作：將身體重心向前移，呈前屈站立，與此同時，將兩手從雙手接招的位置指向上段。這意思是要抓住對手的枕骨部或后胯梗等處（圖29）。

21、右膝頂（精神貫注）：將雙手抓著的對方的頭部，盡量往下壓，同時提右膝猛擊對手的面部。這時，可以以聲助勢，加大攻擊的威力（圖30）。

連絡動作：以左腳為軸，將身體旋轉一周，同時將左手移至右肩，右手移至前方，在此使雙臂交叉。這時展開雙手，呈手刀勢（圖31），注意不要搖晃。

22、左中段手刀接招：旋轉一周，在踢過的右腳落下的同時，將左腳伸向正面，呈后屈站立，進行左中段手刀接招（圖32）。

23、上一步，右中段手刀接招：使右腳前進一步，呈后屈站立，進行右中段手刀接招（圖33）。直到最后都不要懈怠，整套動作要連貫有力，全神貫注。

恢復：靜靜地將右腳收回，恢復到自然體（圖34）。

手刀擊打、前踢、里拳的連續技巧1：

面對對方的上段攻擊，接招和手刀擊打同時進行。這時，體力的分配就顯得很重要。也就是說，左手輔助保護面部，不要過于用力。要把力量的大部分集中在手刀擊打上（圖35）。

手刀擊打、前踢、里拳的連續技巧2：接著，向對方腹部飛去前踢（圖36）。

手刀擊打、前踢、里拳的連續技巧3：在進行前踢的同時，飛躍起來，向已經崩潰的對手面部用盡力量打下里拳（圖37）。