母乳如何才能源源不斷

周忠介

母乳是嬰兒生長最理想的營養食品，母乳喂養能加深母嬰之間的親情關系。對初產婦來說，初為人母，通過哺乳所激發愉悅的心情，有利于產后虛弱體質的康復。初乳含有嬰兒所必需的營養成分和抗體，有利于嬰兒抵抗各種病的侵襲，減少發病機會。所以，只要沒有什么禁忌癥，應該盡量采用以母乳為主的喂養方法。

但由于多種因素，有的產婦乳汁稀少，無法滿足嬰兒的需要。就要從多方面來尋找原因，采取相應措施，以防治乳汁分泌不足。首先在懷孕階段，應該為哺乳作準備，如每日用75%酒精棉球輕輕擦乳頭；懷孕后期每日堅持以熱敷按摩乳房1~2次，這樣可以避免產后哺乳時，因嬰兒吮吸不當而引起乳頭碎裂結痂，妨礙乳汁的正常溢出，有利于乳腺組織正常分泌和輸送乳汁。有的產婦因生產時情緒緊張或失血過多，體質較弱，也會影響乳汁的分泌，所以新產婦保持愉快的心情對乳汁的正常分泌和輸出十分重要。哺乳期，產婦應保證豐富的營養，并保持充足的休息時間，這樣產婦身體消化旺盛，氣血充足，乳汁的生成就會源源不斷。

有規律的哺乳方法，對維持乳汁的正常分泌也十分重要。一般以每2~3小時一次為宜，每次哺乳要讓嬰兒充分吸盡，如果乳汁較多嬰兒不能全部吸盡，就想法擠出殘留乳汁。哺乳前要清潔乳頭；以乳頭為中心用手掌對乳房進行輕輕按摩1~2分鐘，可以刺激乳腺管，保持乳汁排出通暢。

對于乳汁稀少或溢出不暢者則應分辨原因，可以用中醫藥或食療驗方進行催乳。

一、乳房飽滿脹痛，但乳汁溢出不暢可以用以下中草藥進行治療：

通草3克，漏蘆9克，王不留行15克，路路通15克，蒲公英15克。水煎2次分服，一般2~3天后即可見效。

二、對于乳汁稀少，溢出不足者可以選用以下驗方進行催乳：

1.生黃芪15克，當歸9克，通草3克。水750毫升煎煮去渣取汁。河鯽魚150克~250克1條，剖腹去鱗、腮及內臟，洗凈，兩面煎微黃，置于藥汁之中加蔥、姜、料酒、煨湯至湯汁乳白，加少許鹽，喝湯，食肉，隔日1次，連服1周即可見乳汁分泌增多。

2.河鯽魚1條約200克，豬蹄一只，香菇250克。煨湯分服，隔日1次。

3.隔年活母雞1只去頭足、內臟，洗凈，黃花菜50克，水發黑木耳25克，香梗芋艿250克，煨湯服食，每周2~3次。

4.豬肝250克，黃花菜25克，花生仁25克。煨湯食用，每日1次，可以增加乳汁分泌和改善乳汁的質量。