服用維生素Ｂ６要適量

衛　敏

維生素B6過去一直被認為是一種最安全的水溶性維生素，被大劑量用于治療原發性腕管綜合征、精神分裂癥、兒童孤獨癥及多動癥等，劑量達每日0.3～3克。但近年來的研究表明，過量使用維生素B6可導致感覺神經變性，使患者產生感覺性共濟失調，觸覺、痛覺及溫度覺受損，出現走路不穩、平衡失調、反應不靈敏等癥狀，并常伴有腱反射減低或消失。進一步的研究發現，過量使用維生素B6尤其可造成大而長的神經變性，如坐骨神經，因而下肢癥狀最為明顯，走路時雙腿猶如踩在棉花包上，不聽使喚，跌跌撞撞。因此，專家建議服用維生素B6，劑量以每日不超過0.1～0.3克為宜。