王萍產后的煩惱等

張曉明等

幾天前，王萍一個人挺著大肚子住進醫院婦產科，現在，“一分為二”，她抱著新生兒子回家了。新生命誕生了，全家歡歡喜喜，王萍成了“功臣”，卻也累得精疲力盡。于是，丈夫、婆婆加上小姑子，全家人圍著這娘兒倆忙里忙外，一日幾餐加了又加，營養十分豐富。就在這一片喜氣之中，王萍卻皺起了眉頭——原來吃得雖好，卻發生了便秘：大便次數少，間隔天數多；糞便干結，排出費力。他丈夫知道后，連忙找醫生咨詢。

醫生告訴他：大多數產婦產后頭幾天，往往發生便秘。雖不是大病，但頗不舒服，還可引起腹脹，食欲下降。此外，大多數產婦懷孕期間，由于子宮增大，壓迫下腔靜脈，往往患有程度不同的痔瘡，此時便秘會加重痔瘡的癥狀。這些，都影響產褥期身體恢復。

引起產后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩期間，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止了排便動作。四是產后飲食過于講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便所致。

聽醫生分析得頭頭是道，王萍愛人又請教如何預防處理。

醫生說，產婦便秘是可以預防的。可通過身體運動促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的產婦，產后第二天即可開始下床活動。以后逐日增加起床時間和活動范圍。也可以在床上做產后體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。其方法是做忍大便的動作，將肛門向上提。然后放松。早晚各一次，每次10～30回。產婦的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產后宜適當食用。注意每日養成定時排便的習慣。如果便秘癥狀較重，也可以使用通便藥物。

王萍先生回來向大家傳達了咨詢得來的秘訣。全家人連忙行動，照此辦理。果然不到1周。王萍的便秘好了，煩惱也全部消除。

產后汗多是“虛”嗎?

孝明

完成了將新生命送到美好人間的神圣使命后，產婦頓時感到一陣輕松欣喜，同時伴隨著無力、疲倦。此后兩三天內，即使平靜地臥床休息，總是渾身出汗。不管是炎夏酷暑，隆冬寒天，都是如此。民間多認為這是產后體虛表現，必須大補“元氣”才行，其實并非如此。

婦女妊娠之后，為了供應胎兒營養的生理需要，血容量增加30％-45％。至孕32～34周時，血液總量約增加1.5升。此外，到足月時，母體組織間液明顯增加，胎兒及其附屬物含水量可達3.5升。

分娩以后，負擔立刻減輕，新陳代謝顯著下降，機體不再需要那么多的循環血液和水分，便進行自我調節，向體外排出一部分。除了通過增加小便排放以外，出汗也是重要途徑之一。產后出汗又稱為“產褥汗”，它與懷孕、分娩一樣，是一種正常生理過程。它與久病、重病的出汗大不相同，并非身體虛弱表現。

產婦分娩時的出血、分娩后的疲乏，都會削弱產婦身體抵抗疾病的能力。因此當出汗增多時，要注意避免受涼傷風。經常換洗內衣，更衣前先用毛巾擦干身上汗液，保持皮膚干爽、清潔衛生，同時補充一些溫熱開水或湯。

少數產婦出汗過多，除注意清潔衛生，進行科學調養外，還可以服用中藥以減少出汗。黃芪30克，防風6克，西洋參6克，麥冬10克，五味子10克，白術12克，杭白芍10克，煅牡蠣15克，浮小麥30克，水煎服，每日1劑，連服5～7天。也可以服用中藥驗方：馬齒莧30克(鮮品60～90克)和側柏葉15克，水煎去渣，加蜂蜜15毫升服用，每日1～2次。或用山萸肉10克，白術10克，紅糖30克，水煎服。每日1～2次，連服5～7天。