神清志平　百節(jié)皆寧

竇　勇

《淮南子》曰：“神清志平，百節(jié)皆寧，養(yǎng)性之本也；肥肌膚，充腸腹，供嗜欲，養(yǎng)性之末也。”研究發(fā)現(xiàn)，不利因素中，最能使人短命天亡的就是不良的情緒。

心神清明

靜，不是不用、不動，而是不妄動，用之不過，專而不亂。思想專一，排除雜念，不見異思遷、想入非非。

養(yǎng)心，儒曰正心，佛曰明心，道曰煉心。天玄子曰：“養(yǎng)心之大法有六：曰心廣、心正、心平、心安、心靜、心定。”心廣，容萬物；心正，誠意念；心平，得中和；心安，寡怨尤；心靜，絕攀緣；心定，除外累、同大化。心神清明，氣血平和，有益身心。郭沫若先生在日本期間，凡遇煩惱，則靜坐，思緒慢慢澄清，得益匪淺。

以理收心

私心太重，嗜欲不止，心神處于無休止的混亂之中，常導(dǎo)致氣機(jī)紊亂而發(fā)病。欲望太高、太多，一旦達(dá)不到，就會憂郁、失望、苦悶、悲傷。故應(yīng)“以理收心”，明確私欲之害，正確對待個人的利害得失。切忌以權(quán)謀私、貪得無厭。

安和達(dá)觀

月有陰晴圓缺、人有旦夕禍福，必須保持正確處世態(tài)度。古人日：“安和。”安，對各種刺激要順其自然而適應(yīng)之；和，對外界事物的反應(yīng)要適度，不偏激。發(fā)生重大變故時要理智和冷靜；無端瑣事要加強(qiáng)涵養(yǎng)，善自排解。情緒平和、是非明辨、適時中止。

切忌嫉妒

妒火中燒，交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，血壓升高，免疫功能紊亂，大腦機(jī)能失調(diào)，抗病能力下降。嫉妒者胸襟狹隘，私心太重。嫉賢妒能，以致犯罪、害人者并不少見。務(wù)必提高精神修養(yǎng)、道德素質(zhì)，才能割除這一心理上的毒瘤。

立志養(yǎng)德

古人云：“有德則樂，樂則能久，”“大德必得其壽。”立志，是要有為全人類服務(wù)的偉大志向，具有高尚的道德情操，對生活充滿希望和信心。《醫(yī)先》認(rèn)為：“養(yǎng)德、養(yǎng)生無二術(shù)。”名醫(yī)張仲景、孫思邈、葉天士等立志行醫(yī)、性善德高，以救死扶傷為樂，這也是他們能享高壽的內(nèi)因之一。道德高尚，神志安定，精神飽滿，氣血調(diào)和，則形體健壯。

心態(tài)穩(wěn)定

當(dāng)今社會競爭劇烈，貴在保持心理平衡。競爭意識是指有進(jìn)取心和高度責(zé)任感，是不甘落后、充滿自信、敢于創(chuàng)造。但劇烈競爭導(dǎo)致的勝敗順逆，又常常打破原有的心理平衡。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，勝不驕、敗不餒。善于揚長避短，不斷開發(fā)自己的潛能，科學(xué)思維、沉著應(yīng)對，才能提高成功率。這也是競爭者應(yīng)具備的基本心理素質(zhì)。

(編輯士心)