善于享受悠閑

蘇鴻啟

老年人從勞作崗位上退下來，便擁有了很多可以自行支配的時間，成了一位“時間富翁”。這種意義上的時間富有者，有人感到從未有過的悠閑和輕松，可也有人感到從未有過的疲勞和厭倦。反差如此之大，這里就有一個“善待悠閑”的問題。

悠閑，是—種生存狀態(tài)，生活中不能沒有悠閑。

正是由于生活中有了悠閑，人生中就多了一種優(yōu)美，一種享受，一種希望。從這個意義上說，在悠閑的氛圍中，即使困難重重，也會保持生命活力，會使自己的思緒有個自由馳騁的空間，盡可以靜下來細(xì)心于自己樂于從事的活動，梳理自己的一切，享受悠閑中帶給你的愉悅。這樣，緊張而有節(jié)制的思維將使腦細(xì)胞老化減慢，并使那些無生氣的細(xì)胞運轉(zhuǎn)起來，促進機體在健康長壽的路上行進。

善待悠閑，就會生活在自己喜歡的環(huán)境里，淡泊寧靜，沒有狂性與妄想地活著，明白自己一生所求何在，不刻意追求活法的花哨和偽飾；善處悠閑，就能驅(qū)散自己心頭的迷霧，融化感情的積雪冰霜，看待生存本來的面目和目的，求得無恨無悔的悠然安適。

老年是人生的一個特殊季節(jié)，它有著自己特殊的風(fēng)采和秀麗。而悠閑之于老人，恰恰是廣闊無比的天空，能容納每一片或濃或淡的云彩；是雄偉壯觀的高山，能容納每一塊或大或小的巖石；是浩瀚無垠的大海，能容納每朵或清或濁的浪花。生活既然給了老年悠閑的時光，你就應(yīng)該把握，應(yīng)該珍惜，在悠閑之中豐富人生暮年。

不過，日常的生活事實告訴我們：“忙”不難，“閑”最難。

我們都曾有過這樣的感受：當(dāng)人多事少大家閑著無事可干，把時間消磨在看報，下棋，聊天，打毛衣上，開始也許覺得還是不錯的，時間一長，才感到比過去整天忙事業(yè)、干工作還要精疲力竭。這就是忙慣了閑不住的心理反應(yīng)。

長時間養(yǎng)成的這一勞作習(xí)慣，退下來后是要經(jīng)過一段心煩意亂的磨合才能找到適宜自己的悠閑之樂。我的鄰居退下來后，經(jīng)過一年多的悠忽歲月，才找到了自己悠閑自樂的感覺。他每天的時間分配都是一定的，什么時間讀書、寫作、會友、散步等等都是固定的。現(xiàn)在，鄰里看到他在那條栽滿柳樹的林蔭小徑上散步時，就知道已是下午四點了。

消閑應(yīng)不計得失，自尋其樂。比如釣魚，興趣在釣不在魚。釣了一天半晌，毫無所獲，照樣高高興興回家。即或是看朋友，跑了很遠(yuǎn)的路，卻碰到朋友不在家，也不失望。因為走路也是消遣，而且一路之上所見所聞，總會比呆在家里要豐富得多，應(yīng)該滿意了。

我們也看到這樣的情形：有的人退休后，衰老之快，令人吃驚，也有的人總感身體不適，似乎各種疾病紛紛襲來。為什么老年人退休后面臨這樣的困擾?原因有很多，且各不相同，但其中一個共性的原因，恐怕還是退休后不善于對待、處置悠閑的時間，意志松弛，情緒低落，突圍不出“風(fēng)燭殘年”之感的包圍。

現(xiàn)代科學(xué)表明，積極的生活方式會刺激人體的適應(yīng)機能，延緩大腦的退化和保持生命活力；消極的生活方式則會削弱機體適應(yīng)環(huán)境變化的能力，使中樞神經(jīng)傳導(dǎo)受阻，體內(nèi)各器官生理功能失常，出現(xiàn)衰老等不良狀態(tài)，從而加重疾病，甚至加速死亡。

還有些老人的消閑是不可取的。對本來是正當(dāng)?shù)膼酆谩蕵肥シ执纾瑹o度地消遣，會給健康、情志帶來負(fù)值。比如搓麻將、打撲克，一上手就放不下，一連幾小時，甚或通宵達旦，常年如一，實在有害身心健康。難怪有人說，悠閑也是一個人修養(yǎng)程度的展現(xiàn)，這話恐不為過。

世上萬千種退休老人，自然有萬千種休閑法。各人的處境、個性、素質(zhì)不同，休閑的門路自然不一，但各人都應(yīng)當(dāng)尋求符合自己實際的而又不違背康樂的原則。須知：悠閑是一種精神上的快適感，享受悠閑，需要熱愛人生，它與閑蕩、閑呆、閑懶不在一個層面上。只有自處超然，崇尚悠閑，好而不濫，頻而不亂，隨心盡興，率直坦誠，平心守心，保住一片滋長溫馨的憩園，才能真正體會到悠閑的那份清香。