老人，何不“精神休閑”

艾　英

筆者因職業(yè)的緣故，結(jié)識了很多講求精神休閑、休而不閑的老人，他們的休閑生活方式，對自己的身體、心情有益，對家人、社會有貢獻，也給人們以啟迪。

爬格子的老人

文化干部樊老、職校教師劉老師、老編輯何老師都已退休多年，但他們可謂退而不休，仍在延續(xù)退休以前的生活——爬格子，為報紙、雜志寫稿。為了寫出高質(zhì)量、生動且深刻的文章，他們讀書看報看電視，關(guān)心國家大事，也關(guān)注本地新聞，他們有一種特殊的敏感和思維，促使他們寫出了一篇篇好文章。由于各人經(jīng)歷、興趣、愛好不同，他們的文章風格也不一樣，樊老擅寫消息，劉老師、何老師則以雜文見長，他們每年都在全國各地報紙、雜志上發(fā)表近百篇文章。筆者還認識一位退休女教師孫老師。她已72歲了，但滿頭白發(fā)的她還在讀童話，寫童話，寫散文，參加報社組織的讀書征文活動，真是童心未泯，樂在其中。這些老人的精神都格外好，思維清晰，神情坦然，身體健康。

練字作畫的老人

俗語說：“活到老，學到老。”退休工人李師傅已65歲了，還報名上了老年大學書畫班，專攻書法、繪畫。她年輕時就喜歡書畫，只因工作繁重，家務纏身，時間不屬于自己而無法滿足愛好，而現(xiàn)在時間都是自己的，她每天像個小學生一樣帶著大畫夾子。坐公共汽車早早趕到學校，跟老師學點、線、面的繪畫技法，學行、隸、篆的書法藝術(shù)，下課回到家也不停地練習，她還在今年加入了市書法家協(xié)會，成為一名老的“新會員”。問她為什么這樣樂此不疲，她說：“書法和繪畫講究執(zhí)筆和運氣，而人的拇指與肺經(jīng)相通，由于手指活動，能和氣血，活經(jīng)絡、關(guān)節(jié)，平衡陰陽，可以修生養(yǎng)性，健身強體。”

聚會的老人

老人賦閑在家，難免會悶得慌，而大家聚在一起，說東道西，談笑風生，既交流了各自的情況，又增加了彼此的感情。我認識幾位這樣的老人，他們中有的原來是教師，有的是干部，也有的是醫(yī)生。退休后仍在繼續(xù)工作，奉獻余熱，彼此結(jié)為同道，時常往來。有一天，年近花甲的“小弟弟”突發(fā)奇想，要是老哥們每個月能自發(fā)地在一起碰一次頭，談談各自的見聞，相互啟發(fā)促進，豈不更好。他立即自告奮勇地跑了幾家．串聯(lián)了幾位老人，可算是情意相投，一拍即合。從此每月的月末，在人民公園的落星亭上、噴水池畔，就聚集了七八位老人，在進行“專題討論”。

專家告訴人們，人在心情愉悅時，機體可分泌出一種有益健康的激素，活性物質(zhì)把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮以及臟器的新陳代謝活動，調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，并可增強免疫系統(tǒng)的功能。特別對老人來說，這能使老人在精神和智力方面得到鍛煉。防止老人的大腦退化，延年益壽。