中年保健妙方等

高鵬飛

對心臟無疾患的中年人來說，專家們建議：在保證睡眠，飲食適度的前提下，除堅持飯后散步緩行外，利用上、下班或閑暇空隙，“爬”樓梯當為極好的方法。由開始慢“爬”逐漸到快“爬”登高，由開始鍛煉時心慌氣喘到逐漸心平氣和，提高心臟的功能和內臟的綜合調節機能。此法需要毅力，堅持數周必見奇效。

針對不少人練氣功難以入“靜”，且常遇“走火入魔”的威脅之情況，有關專家建議：可堅持每晚臨睡前，盤膝坐于床上。先用右手拍左腳心，再用左手拍右腳心各100-200下，由輕到重，逐漸加大力度，堅持下去可提高睡眠質量。早晨醒來。不失時機地上、下牙齒相叩，名日“敲天鐘”。小小動作并不起眼，但長此以往可增強腎功能，同時達到對牙齒保健的目的。中年夫婦工作、家務雙重負擔較重，應節制房事，在身體可能的情況下，每周以2～3次為合適。

要重視心理衛生保健，藥療須和體育鍛煉相結合。情緒失控無疑有害，要善于選擇調節情緒的方法，以適應外部環境的變化。有關專家指出：一旦情緒出現大喜大悲，也不要一味地克制，“男兒有淚不輕彈”，實際對心理情緒的調節不利。此時，可強制性地迫使思維活動轉移：如聽音樂、打球、到曠野處大喊等，適量的宣泄一番。發怒后更要采取動態的方式松弛。“不可含恨到日落”，要讓情緒盡快過渡到平靜狀態。

此外，堅持飲用紅(清)茶菌有健脾養胃的功效。胃寒者可飲用紅茶菌，有內熱者宜飲清茶菌。

制作方法如下：以適量冰糖或白糖溶于溫開水。加適量紅(清)茶煮開。涼后，用紗布過濾，灌裝可容納2.5公斤以上溶液的無色透明廣口玻璃瓶內，再投入菌膜1片(可到醋廠聯系索取)，以雙層干凈紗布覆蓋瓶口。過1周后，輕晃瓶子，以溶液表面泛沫為好。每日早晚各喝1小杯，稍有口麻感覺，喝時不需加熱。應常向瓶內續灌糖茶水。培養紅(清)茶菌，要注重環境和瓶內衛生，保持室溫在攝氏15°～22°之間。

中年保健要從身體健康時抓起，一旦病魔纏身，再想以保健方式挽回，就顯得力不從心了。

神針妙治血管瘤

大邦

江澤民總書記為《中國當代高級科技人才系列詞典》題詞：“利在當代，功在千秋”。著名的血管瘤病醫治專家、鄭州市向陽中心醫院副主任醫師何成榮的卓越成就被收錄此書。

何先生集祖國醫學、現代科學于一體，經過30多年的艱苦探索，獨辟蹊徑，將自己精心研制的中西醫藥物直接注入瘤體，產生無菌性腫脹，持續壓迫瘤體，阻斷血液供給，最后使瘤體硬化并逐漸被吸收消失。此療法可代替手術、激光、冷凍、放療、硬化劑等療法，經3000多病例驗證，治愈率達94％，無后遺癥。對海綿狀血管瘤和淋巴血管瘤療效更好。在當前國內治療血管瘤方面具有領先水平。

何先生對血管瘤的最新療法，贏得患者的廣泛好評，被譽為“血管瘤克星”，獲國家91年科技進步獎，亦引起了新聞出版界的關注。《光明日報》、《健康日報》等38家新聞單位均作過報道。他的《局部注射治療小兒血管瘤1877例臨床分析》論文，1993年在全國疑難雜癥診療學術研討會上得到與會專家的肯定并獲獎。他的名字及其療法還收進了《中國名醫良藥實用辭典》、《實用外科注射療法》，載入香港亞洲出版社出版的《中國大陸求醫購藥指南》等17部著作中。1994年4月7日至10日，中央電視臺在《東方時空》、《天涯共此時》節目中作了專題介紹，多次播放。