關于心絞痛(四)

勵建安等

八、運動強度的確定

首先應由醫(yī)生對您進行全面的檢查(包括體驗和必要的化驗)了解您是否有高血壓、高血脂和高血糖。其次做癥狀限制性心電運動試驗。目的有五：

(1)確定最大心率(或極限心率)：即運動時出現(xiàn)自覺癥狀及有心電、血壓的異常變化，必須中止運動時的心率。最大心率也就是您日常生活和活動時不能超過的心率。

(2)制定靶心率：也就是運動訓練時要達到的心率。一般取最大心率的70～85％，達不到靶心率的訓練不產生訓練效應。

(3)了解運動是否會誘發(fā)心律失常和傳導阻滯。

(4)了解心臟恢復情況和運動能力。

(5)評定運動訓練的效果。

運動試驗在醫(yī)生的嚴密監(jiān)測下進行，安全性可靠，有關資料表明，因運動試驗而死亡的機會為1／萬。因此您不用緊張、擔心、顧慮重重!

根據(jù)運動試驗，醫(yī)生會制定適合您個體的運動處方。

九、心絞痛病人運動注意事項

(1)避免在空腹、飽餐后運動。

(2)避免在感冒、發(fā)熱及其他疾病時運動。

(3)運動中出現(xiàn)心絞痛或其他任何不適時應停止運動。

(4)務必循序漸進，避免突然加大運動量或運動間隔時間過長。

(5)應繼續(xù)服藥，可在醫(yī)生指導下減量，避免擅自停藥或服用其他藥物。

(6)出現(xiàn)以下情況時應嚴格禁止運動，及時就診：

·心絞痛時間延長，超過10分鐘，比平時嚴重。

·硝酸甘油加至3片不能緩解。

·心絞痛發(fā)作頻繁，而無明顯的原因。

·第一次發(fā)作安靜時的心絞痛。

·發(fā)生出冷汗、呼吸困難等新癥狀。

十、編者小語

讀完“關于心絞痛”這一段文字，您就會明白，其實心絞痛并不象您想象的那么可怕，大可不必驚慌失措，引起不必要的焦慮、緊張，背上沉重的思想包袱。這樣反而會影響心臟功能，產生惡性循環(huán)。

讀完“關于心絞痛”這一段文字，您對心絞痛的發(fā)生、發(fā)展、癥狀及注意事項有了基本的了解，再通過一定的心臟康復訓練，學會自我監(jiān)測的方法，那么在最大程度地減輕心絞痛發(fā)作的同時，又提高了生活活動能力，增強了戰(zhàn)勝疾病的信心，則可以充分享受人生的歡樂!