內養與外養

金一鳴

養生有內養與外養的分別。

外養是指不外避風寒，節勞逸。慎飲食，講衛生，戒色欲，薄滋味，睡眠足。蘇東坡的，安分以養福，寬胃以養氣、省費以養財的體會，以及無事以當貴，早寢以當富，安步以當車，晚食以當肉的說法，都給我們提供了極其寶貴的養生經驗，值得借鑒。

內養是指思維活動要健康，要注意精神保養，防止七情侵傷，特別不可輕易生氣，因為自樂其心才能延年益壽。當然，熱愛祖國，熱愛人民，熱愛生活，也是內養的重要內容。

孟子曰；養生莫善于寡欲；吾養吾浩然之氣。愿人們都從中得到某些啟迪。