金一鳴
養生有內養與外養的分別。
外養是指不外避風寒,節勞逸。慎飲食,講衛生,戒色欲,薄滋味,睡眠足。蘇東坡的,安分以養福,寬胃以養氣、省費以養財的體會,以及無事以當貴,早寢以當富,安步以當車,晚食以當肉的說法,都給我們提供了極其寶貴的養生經驗,值得借鑒。
內養是指思維活動要健康,要注意精神保養,防止七情侵傷,特別不可輕易生氣,因為自樂其心才能延年益壽。當然,熱愛祖國,熱愛人民,熱愛生活,也是內養的重要內容。
孟子曰;養生莫善于寡欲;吾養吾浩然之氣。愿人們都從中得到某些啟迪。
祝您健康1992年2期
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