當“失意”擋住生活的陽光……

時一舵

失意，照心理學的說法，是當人的期望不能實現，某種需要得不到滿足時，個體所感受到的一種喪失的心理體驗，并由此而表現出來的受挫的情緒狀態。失意，會象晴天的陰影，擋住生活的陽光，使人失去生活目標，徬徨，悵惘，頹廢，甚至走上絕境。失意時對失意者是一個嚴峻的考驗。朋友，請看下面幾位青年——

I.學業:一個自負者的失意

S考試落榜!我一得到這個消息，便感到一種強烈的擔憂。S，我太了解了!大學時代，我們既有同窗四年的情誼，又有“經濟基礎與上層建筑”的關系(他睡上鋪，我睡下鋪)。我佩服過他的自信和雄心，但也曾經友好地告誡過他:在人生的道路上，一個人如果過于自負和自信，總有一天要摔跟斗的!

“一切都完了!”這是S拋給我的第一句話。下面是他的自述的片斷:

記得在學校時，我曾經在同學面前宣稱過:畢業后我一定要考研究生，而且要一次考上。今年報考了F師范大學研究生，開始我還有點緊張，不知道與我報考同一專業的還有多少條“好漢”，于是我給F師大的好友去了一封信，托他“刺探情報”。當我得知今年“生源危機，”報考的只有三個，一個是外省一所比較差勁的大學的畢業生，一個我，另一個是我同校的助教。我放心了。不說其他，就我身邊的這個助教，憑我平時的了解，我敢說他要再學一年才能趕上我。于是，我的復習開始松懈，總覺得“研究生”的牌子在向我招手了!誰知，現在他卻考上了，而我……。我簡直不敢相信這是真的!我絕望了!本來就有人說我驕氣太足，而我偏偏在這緊要關頭摔了跟斗。這一段我一出門就能感受到周圍人們那種不同往常的目光……我有時自個兒獨自游蕩，有時找“難兄難弟”出氣，有時我尋找原諒自己失敗的理由:我如果象他那樣拼命，也會考上的。但更多的時候我想:假如這一切都沒有發生，那該多好啊!不管怎樣，我在心理上總感覺到一種隱隱的不安。這是我平生第一次最大的挫折啊……S長嘆了一口氣，帶著無精打采，聽天由命而又不甘屈服的神情。

在好友面前，我毫不拐彎兒，直通通地說:“你應該還不至于忘記我給你的職業贈言:‘自信可以使人成功，也可以使人毀滅。你最大的‘悲劇正在于你的自負加自信。”從心理學上解釋，S的失意是“自負型”的失意。雖然他不愿承認，因為這是他的“隱痛點”，可我深信他已經在心理上承認了，并開始感到自責。因為他的自負所帶給他的失意已經造成了他心理上的傷痕。這從他的情緒反應上表現出來。比如攻擊:向他人發泄憤怒和不滿，以此來掩蓋自己的失意。不安:在嘆息過后，出現焦慮憂郁的心境(這說明他的上進心還在)。而在這時，他又采取兩種對待失意的消極的心理處置方式，一是主觀合理化:自己安慰自己；二是逃避:挫折發生后，設法往幻想世界逃避，幻想此事沒有發生。自然，在這個過程中，他的心理矛盾是復雜的:既不想承認失敗，又不得不承認失敗；力圖主觀合理化，又覺于心不安；覺得輸得冤枉，但又悔之晚矣。

失意了該怎么辦呢?S的眼睛流露出問號，我誠懇地說:“現在擺在你面前的路有兩條，一是聽任失意帶來的消極影響，停滯不前，或者改變理想方向，自暴自棄；二是超越這次失意，讓失意成為一種積極的經驗，刺激你改變你的不正確思想和行為，從而以更好的方式滿足你的需要。你愿意走哪條路呢?”他抬起頭來，我從他的眼睛里找到了欣慰的答案。

I.情場:一個“理想者”的失意

H君，整整兩年沒有見面的“肝膽朋友”，今天他突然光臨，怎不使我高興?可是，剛剛寒暄幾句，我便發現，昔日高談闊論的理想主義者，如今變得沉默寡言，冷漠呆楞。我惑然了，很快轉向以前他最感興趣的(當然也是每個青年人的興趣焦點)話題:愛情。沒想到，他給我的回答竟是:“我準備獨身!”我簡直不敢相信。于是，他以淡漠的聲調敘述了一個美麗不足而痛楚有余的夢:

你記得我的“愛情三部曲”的設想嗎?那就是“偶像”、“覓”、“初戀”。最重要的當然是得先有一個心目中的“偶象”。我覺得我的“偶象”應具備這樣的“素質”:在容貌上必須有天生的麗質；在愛好上必須有文學和藝術的修養；學歷不低于大專；也不高于大專；在言行舉止上具有“古典式”的氣質。比如，象一位作家所描繪的:她莞爾一笑，適可而止，分明想接近你，但又很有分寸，想和你攀談，可又不顯得唐突、冒失；打算了解你，又不顯出過分的興趣……揣著這個“偶象”，我以飽滿的熱情在愛情的王國中進行第二部曲“覓”，可遺憾的是，至今不僅毫無所得，失去的倒有許多許多。我認識的第一個姑娘長得很美，也頗有修養，可惜是個“幼兒園阿姨”。第二個姑娘對文學談不上精通，但還懂得“劉紹棠的小說鄉土氣味很濃”，長得也不賴，可就是太“野”了——女子男性化的性格，我受不了，吹了；第三個絲毫不能給人以美感，盡管后來我知道她還是個大學中文系的學生……，每“拋”一個，我就在心里祈禱:但愿下一個能合我之意!可是，隨著時間的推移，我嘆息了。愛情在哪兒?情場失意，一切心灰意懶呀!

“我的朋友，”我看著H君沮喪的神情，忠告他:請注意你的情緒。因為失意已經帶給你冷漠的情緒反應。如果這種冷漠繼續下去，會使你對工作對生活失去熱心；導致心理畸形，即因情場失意造成的對異性的憎恨和疏遠，變得孤僻、沉默等等，造成你情場失意的罪魁禍首是你那不切實際的“理想”，或者說對未來愛人的過高期望。我們應該認識到并非所有的愿望都能實現，而且沒有什么愿望是不能放棄的。每一種心理期待都包含有這兩種成分:估價——十之八九，我將得到她(指符合你“偶象”的對象)，愿望——我想要得到她。而現實中的她，往往與你想象中的差距很大，對此你已經意識到，只是不甘退卻而已。于是越陷越深，以至出現“自惑”的心理——自己給自己出難題、并造成心理上的損傷。因此，只要你在期待中添加更多的估價，減少愿望的成分——歸結起來，修改、端正你的擇偶標準，幸福很快就會降臨。

“讓我重新考慮一下”，這是他沉思的回答。

I.事業:一個自卑者的失意

“心理咨詢小組”在W城開展了一次咨詢活動。在咨詢過程中，我們接待了一位女青年。她不安地告訴我們，她很長時間以來心理上有一種壓抑感，問我們是否能給她一點幫助。她低著頭向我們傾吐了這樣的“苦衷”:

我從師專畢業后被分配在D中專任教。剛踏上工作崗位那陣子，我懷著一種激情工作，自我感覺很好，學生反映也不錯:我所負責的班級還獲得全校歌詠比賽一等獎。那一段時間我心情也挺愉快。但是，我偶然知道了這樣一件事:年終評“先進教師”和“優秀班主任”時，曾有人提名我，但遭到個別領導反對，領導說:她是從師專來的，很多方面條件都不如我們這兒的其他同志，應該再考察考察。當然，我決不在乎有沒有評上“先進教師”或“優秀班主任”，但我生性軟弱，自尊心卻很強。領導的看法，使我覺得自己確實不如人家。我們學校教師多是大學本科畢業的，每當看到他們成群結對地高談闊論，我便感到自己的渺小和孤獨。有時看見領導對他們親切的態度，我便感到領導對自己的不信任，我慢慢沉默了，工作沒有干勁了，而現在學校對我也沒有太多的好感，自己又覺得沒有力量和勇氣振作起來，變得郁郁寡歡，盡可能把自己的想法、感情保留起來，產生了在事業上將垮掉的感覺……

下面是我們的回答:

你現在的心理體驗，或者說這一段來的心理感受，可以叫做“自卑型失意”。這種失意的最根本的原因在于自卑感的產生。當在順適的環境中出現了某種“威脅”你的地位的因素時(其實，這在很大程度上是你的主觀印象)，你不是奮起努力，而是消沉，進而自卑。這種自卑導致工作中的不順，而這種不順又反過來進一步誘發自卑。在這個過程中，你的自尊心變得越來越敏感，如此反復，導致你自尊心受傷，產生出一種受挫的失意情緒，并幾乎危及你的事業心。

請你注意一個人在他人心目中的地位是靠他的實際表現來樹立的，而本人對周圍事物的反應不應過分敏感。要知道，周圍的一切事物并不象你所想象的那么壞。你的自卑在很大程度上是由于自己的主觀感覺造成的。有位作家說得好:人們生活中的許多“陰影”大多是因為自己擋住了太陽光。我們不要把過多的時間用于考慮未來或嘆息過去，而應該靜下心來，充分感受現實生活中所發生的一切有趣的事物，千萬不要壓抑自己的感情，最好找一兩個知心朋友，讓自己的苦惱和想法有“發泄”的對象，并從他們身上獲得力量。

從你的敘述中可以看出，你是有事業心和上進心的，這是你消除失意心理的根本因素。只要你正確地、客觀地認識自己和別人，就能從失意中奮起，重新獲得成功!

青年朋友，當你處在失意中的時候，你將怎樣對待呢?

(谷長興推薦，摘自《福建青年》1985年第4期)