彝族藏族民間節育、健身法

周錫銀

我們偉大的社會主義祖國是一個由五十多個兄弟民族組成的大家庭。各個民族都有自己獨特的歷史和文化，以及獨特的民間醫療經驗。我在工作中發現，彝族和藏族民間流傳的節育和保健方法，有些很值得我們研究，茲介紹于下。

彝族的避孕、流產方法解放前，涼山彝族長期停滯在奴隸社會階段。廣大奴隸不僅自身掙扎在饑餓和死亡線上，而且有的經主子配婚后生下的子女(奴產子)還要世代為奴，因此，奴隸多不愿多生子女，而設法節育和流產。

距今幾個世紀以前，彝族人民就知道食用“格爾尼約”(彝語)避孕。這種藥物系多年生草本薯類，當地高山大量出產，漢族稱為“黃山藥”或“老虎姜”。使用此藥安全簡便，副作用小，且藥源不缺。彝族人民常用的流產藥，彝語叫“惹蘇補”(意思是“兒落革”)。該藥是多年生草本，葉寬如指，長尺余，根如箭桿。婦女懷孕三個月時方可使用。用時將“惹蘇補”根洗凈，以器把藥緩緩送達子宮頸，只須八小時左右，胎兒即自行墜落，產婦痛苦較少。

藏族的護膚和健齒方法藏族世世代代居住在海拔兩千公尺以上的高寒山區，漫長的冬季，雪風刺骨，皮膚容易干裂。藏族人民除了喜吃酥油、奶茶和牛羊肉，并經常用冰雪擦臉，手以增強御寒能力外，為了保護裸露的皮膚，小孩和婦女都要在面部和手背涂以酥油和蜂糖。這樣做冬天可以保暖御寒，當春暖花開時節，用溫水將手臉洗凈，皮膚則顯得特別細嫩、白里透紅，格外好看。

藏族群眾一般韭不像我們天天漱口刷牙，然而牙齒潔白，牙病很少，而且經久不衰，連七、八十歲的老人還能嚼吃風干的牛羊肉，令人羨慕之至。原來，藏族無論男女，特別是青少年，普遍喜歡咀嚼取自松樹上的鮮松脂(藏語叫“湯且”)。松脂質如口香糖，綿軟而有沾性。久嚼此物，可以起到漱口凈齒、清熱爽口的作用，而且有鍛煉牙齦和固齒的特殊功效。