冬季的老年衣著等

冬季的老年衣著

章從文

唐詩云。“一葉落知天下秋”。隨著千樹落英，萬花凋謝，秋去之后冬來了。

冬天氣溫低，氣候干燥。人的皮膚此時處于收斂含蓄狀態，大部分血液集中到皮膚深層和肌肉組織里，因而皮膚的保護能力大大減弱。老年人由于代謝功能差，皮膚的油脂分泌和貯熱量減少，豐潤度就下降並缺少彈性。遇到冷刺激后，他們也就容易引起感冒和出現局部凍傷。同時，老年人由于骨髓雜質增多，關節韌帶柔軟度變差，逐漸呈僵硬和固定狀態，受寒冷后就往往會出現酸痛感覺。手、腳、耳朵等末梢部位也較容易發生凍傷和皸裂。

因此，在冬臨大地的時候，老年人除在飲食起居上要有合理的安排外，冬季服裝更應作周密的安排。譬如，素有“老慢支”和胃潰瘍的人，在配備棉服以外，最好再增加一件狗皮背心，因為狗皮暖性強，要比羊皮的保暖率增加20％，從而有利于保護心肺和胃部功能。對于常發關節痛的老人來說，制作寒衣時最好在貼近肩胛、膝蓋等關節部位加厚棉花或皮毛，也可單獨制作棉墊或皮毛墊。年歲大的人，由于骨骼老化，肱二頭肌的腱與鞘、鞘與溝之間往往會發生粘連，使關節活動受到限制。這樣，在購置衛生衣或打毛線衣時，就不宜選用套頭式了，應盡可能選用對襟開扣式的，而且鈕扣也要盡量少一些，目的都是為了穿脫方便。

愛在野外活動的老人，外出時應戴好皮、棉帽子和耳蓋、手套，穿好棉鞋。不要認為自己抵抗力強而忽視了必要的防寒保暖。

總的說來，老人的防寒衣著原則上要寬松、輕便，保暖性能要好；布的顏色要選擇得深一些，以增加光熱的吸收量，鞋襪不能過小緊腳，否則就會使足部的皮膚和肌肉受到擠壓而引起血液循環不暢，加上因鞋小而使鞋內的水蒸氣不易散失，就容易造成足部的凍傷。一般說，我國的布棉鞋最適合老人穿著。

至于老人蓋的被子，也應力求做到松軟、輕便和暖和，有條件者還可墊上一條獸皮褥子。遇氣溫突然下降時，要注意加益一條毛毯。

配戴眼鏡要注意什么

謝莉娜

有近視眼、遠視眼或老視眼的人需要配戴眼鏡。但假如你貪圖省事，隨便去買副眼鏡戴起來，結果對于保持你的視力就會很不利。比如，由于鏡片與眼睛的屈光度不合、中心點偏斜或鏡框不臺式、鏡片傾斜度不宜以及鏡架與臉形不合等原因，能夠引起眼脹、頭昏、鏡架滑動等弊病。

這里給你在配戴眼鏡時提幾點建議：

1事先要準確檢查屈光度(驗光)，這是能否配一副合適眼鏡的關鍵。假若驗光的近視度數偏高，甚至把輕度遠視錯驗成近視，那就難以獲得滿意的眼鏡了。

2選擇鏡片玻璃要合適，磨制鏡片要精確。優質的眼鏡玻璃應該是質地均勻、無條紋、無氣泡，有比較穩定的光學性能。磨制后的鏡片光度、光軸和中心點要求精確，即與驗光所得的情況一致。

3鏡架要適宜。選擇鏡架可請鏡店技術人員指導，應考慮臉型、屈光情況、鼻梁高低等因素。一般來說，長方臉型適宜選擇方型鏡架；方臉型以及鼻梁低的人適宜選擇秀郎鏡架，短臉型或尖臉型適宜選用有棱角的鏡架；膚色較黑的人適宜選用深色鏡架，而膚色較白的人可選用淺色鏡架。但通常主張，鏡架以顏色略深為宜，因為這可在不同程度上遮除外來光線的干擾，使眼睛舒適些。裝有鏡片的鏡架要求松緊適宜，裝置平穩，不能一側高、一側低。眼鏡的傾斜度應以75°角為宜，這對于有高度近視和高度遠視的人來說，是不可忽視的。

有些年青人喜歡戴從香港或國外進口的、體型較大的成品眼鏡。這常可因為鏡片的中心點與戴鏡者瞳孔的距離不一致而引起視物不清、頭暈、目眩等不適的感覺，我們不主張隨便配戴這樣的眼鏡。

4近視或遠視眼鏡(老視鏡除外)應經常配戴，有高度近視的人尤為必要。經常配戴眼鏡可使工作效率提高，保持正常的閱讀距離，防止眼肌過度緊張，避免發生某些眼病，可在一定程度上防止近視的發展。如果配戴眼鏡一段時期以后，發現視力有所下降或出現眼脹、頭痛等不適，需及時去醫院檢查，在排除其它疾病的情況下，盡早重新驗光配鏡。必須提醒，四十歲以上的戴近視眼鏡的人，若發現近視度數不斷增加；戴遠視眼鏡的人遠視度數逐漸減少，戴老視眼鏡的人老視度數逐漸減少，甚至看近不需戴鏡了，這有可能是晶體混濁(即白內障)的先兆，應盡早去醫院查找原因。

5老視眼鏡在正常情況下，約每隔三年左右需要更換一副。這是因為隨著年齡的增長，人的眼睛也和身體其它器官一樣，會發生衰老。待到六十歲以后，老視鏡的度數就變化不大了。

此外，保持鏡片的清潔，避免與粗糙物體接觸，防止鏡面變毛糙，也都是應該注意的。