怎樣才能學習好

郭亨杰

在當今的時代，新知識、新信息出現的速度之快，簡直令人目不暇接。因此，“學習，學習，再學習”已不單單是人們的座右銘，它已成了許多人、尤其是青年人的日常實踐。不過，我們也不難發現，有些人雖然勤奮，但效果不太理想。他們由此而懷疑自己是否天生一個笨腦袋，沒有學好的指望了。

誠然，天資不夠聰慧的人是有的。個別人也確有智力發育上的缺陷。但就絕大多數人來說，智力上并無病理缺陷，腦子電非笨瓜，提高學習效率是大有希望的。那么怎樣才能提高學習效率呢?看來，改善心理條件是一條必由之路。在此，我們愿意從心理學的角度，向求知似渴的青年們提幾條建議，希望對他們有所幫助。

一、進入注意之門

注意二字在這里是一個心理學概念，專指心理活動對一定事物的選擇性。你若要學外語，那你就得注意外語的字形、發音、詞義和語法規則。在學習外語時，要注意看、注意聽、注意記、注意想。注意是感覺、知覺、記憶、思維這些心理過程的共同特性。這個特性是很可貴的。著名的俄國教育家烏申斯基曾把注意比作“一切外部世界進入人的靈魂的東西”都要通過的大門。然而，我們要知道，外界知識、信息進入這扇大門時并不是暢通無阻的。生活環境里經常會有一些足以使你分心的因素，在阻遏知識、信息進入注意這扇門，從而降低你的學習效率。但是，人與動物的不同之處，就在于他有主觀能動性。今晚有精采的演出，我可以不去看；門外有熟人的談話聲，我可以不去聽；剛才發生過不愉快的爭執，我可以不去想。我專心致志地讓新知識、新信息通過我的注意之門，在大腦皮層上留居下來。這在心理學上就是有意注意。人要想學點兒東西，是經常需要運用有意注意的。如果一個人有學習的愿望，卻靜不下心來，稍有動靜就“一心以為鴻鵠將至”，那他必然學不到東西。因此，自覺地培養有意注意，排除分心因素，讓知識、信息順利地進入注意之門，是提高學習效率的一個心理條件。

二、理清記憶倉庫

注意到了的東西，不一定都能記住。這是為什么呢?顯然，這遠非三言兩語所能解釋明白的。但是，我們可以肯定地說，記憶方法不當、記憶倉庫雜亂是學習效率不高的一大原因。

記憶、記憶，先有記而后有憶。從信息論觀點看來，記憶過程就是知識和信息的輸入、編碼、儲存、提取的過程。我們往往是通過學習把知識、信息儲存在記憶中的。而具體的儲存方式則明顯地影響到學習效果的好壞。這里不妨借圖書館的藏書方式作比方。如果圖書分類很合理，上架時放的井然有序，那么即使藏書千萬卷也不至于發生混亂；一旦你需要某一本書，就可以立即從書海中找到它。相反，如果圖書沒有分類編目就入庫，那么一旦你需要某一本書，就十分難找，甚至費了九牛二虎之力也遍尋無著。學習中記憶東西的道理與此相似。若能先將所要記的東西作一番分門別類的編碼，然后再保持在記憶倉庫之中，那么一旦需要提取某項知識用來解決問題，就會覺得比較容易。相反，如果記的時候草率了事，不作任何分門別類的編碼工作，或者編碼方式很不合理，那么記憶倉庫里的東西再多，電無濟于事。因為要用知識時，你提取不出來。這也是一種遺忘，盡管這時記憶的痕跡還沒有消失。

在學習問題上，歷來有句格言：“重復是學習之母”。這句話是對的。心理學家對此作過許多實驗研究，并提出了各種合理的復習方法。但我們還須知道，重復(即復習)固然重要，編碼電決不可小瞧。不講究編碼方式的那種重復，不會給學習者帶來多少助益。因此，我們可以說，講究編碼方式，理清記憶倉庫，把知識系統化，是提高學習效率的另一個心理條件。

三、拓寬思考天地

學習之后，究竟記得了多少東西，這并不是學習效率高低的唯一標志。學得如何，還應該在思考能力上表現出來。正如大家經常看到的，有些學生記憶力不錯，能逐字逐句地背定義，整段整段地背課文，卻不能靈活自如地解決稍為復雜一點的問題。他們越是學習高深的東西，越是感到捉襟見肘。于是漸漸地落到了善于思考的學生后頭。這種情況表明，有些人雖然用功，但思路呆滯、狹窄，而削弱了效果。

人的思維有一種定勢現象。這種定勢既有它積極的一面，也有它消極的一面。積極的一面在于遇到相似情境時可以順當地加以處理；消極的一面在于遇到相異的情境時不會因變而變，而是一味按習慣了的老方法處理問題。這后一種情況，也可以說是思想僵化的表現。而思想僵化是可怕的。一個人如果滿足于自己習慣了的思路，就等于自己關閉了思考的天地，那他在學習上就不會有多少創造性。但我們知道，創造性思維的培養，已為今日世界各國所重視，并在各國結出了累累碩果。我們豈能自甘落后?現在已經有許多青少年不滿足于現成的書本結論，不滿足于一題一解，他們在積極拓寬自己的思考天地，發展求異性思維。這是十分可喜的現象。每一個希冀提高學習效率的人，都有必要擺脫思維定勢的消極影響，想得寬些，想得深些，想得活些。唯其如此，才有理想的學習效果可言。

四、講求心理健康

心理健康也叫心理衛生。它同學習的成敗，關系極為密切。你若能心情舒暢地學習，則你的聰明才智將得到較好的發揮。如果你列學習在心理上存在著某些不健康的因素，譬如說自卑呀、驕狂呀、焦慮呀、忌妒呀、厭惡呀、惶恐呀，等等，那么即使你天資再好，也難以取得應有的成績。

心理學的實驗研究和對日常生活的觀察都表明，心理健康、特別是情緒上的健康，是有效學習的基礎；而情緒上的干擾，則對學習造成了嚴重的損害。我們曾經對一些中學生的考試心理作過調查，發現他們受到低考分的挫折之后，又遭到老師的批評、家長的責罵和同學的嘲笑，這使他們情緒非常抵觸，有的甚至撕毀了卷子和書本。他們遷怒于學習，其結果當然是學得更糟。不過，也確有一些學生，能夠抵擋得住低考分的挫折，并振作起來。他們也有過痛苦，但能較快地擺脫不良情緒的干擾。加上教師的關心和指導，他們在后來仍然取得了好成績。心理健康對于學習之重要性，由此可見一斑。

一個人如果在智力發展水平上是強者，而在心理健康水平上是弱者，那他恐怕在學習和創造上不會有什么重要的建樹。歷來許多學有成就、建樹甚多的人，都是智力發展和心理健康兩方面的強者。大科學家達爾文、麥克斯韋、愛因斯坦、羅蒙諾索夫等人，童年時代上學時都受到過打擊，但他們都有很強的自制力，沒有消沉，沒有畏葸不前，并且在學生時代就為科學的發展作出了貢獻。這對于我們這些后人，無疑是一種教育和啟發。

當然，如何提高學習效率的問題是一個比較復雜的問題。我們所講的只是有關的幾條心理學建議。俗話說，成功者自有妙法，得法者事半功倍。讓我們大家都來研究提高學習效率的途徑吧。