別忽略“小樂(lè)”

對(duì)于我們而言，究竟生活中片刻的“大樂(lè)”重要，還是點(diǎn)滴“小樂(lè)”的總和重要呢?

有這樣一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)，研究者請(qǐng)受試者連續(xù)觀察自己的心情，共計(jì)6周，每個(gè)人身上都帶著“呼叫器”，用以記錄他們當(dāng)時(shí)的感覺和評(píng)定自己當(dāng)時(shí)有多快樂(lè)。結(jié)果是：快樂(lè)的體驗(yàn)來(lái)自多次感覺很好的總和，而不是某一次短暫的大樂(lè)。譬如，很簡(jiǎn)單的樂(lè)趣，晴天去外面散步一會(huì)兒，帶小狗去戶外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)或做自己喜歡的事情，等等。每每想到這些，加起來(lái)的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)強(qiáng)烈而短暫的快樂(lè)感覺。

心智就是這樣一個(gè)奇怪的東西，它往往會(huì)記得不尋常的事，卻忽略了生活中最普通的事，比如只去注意飛機(jī)的失事，卻沒(méi)有注意到每天有很多次的飛機(jī)安全起降。

要知道，我們?cè)诤醯拇笫峦ǔＪ菢O端正面或極端負(fù)面的，因而當(dāng)我們回顧一生時(shí)，就會(huì)誤認(rèn)為快樂(lè)是生命中那些重大的事件，卻忽略了每天發(fā)生在我們生活中的那些平凡的快樂(lè)小事。

所以，我們不要把一生押在某一件大事上，比如渴盼中福彩一等獎(jiǎng)成為百萬(wàn)富翁或者晉升職位等。

其實(shí)生活中每天都有許多快樂(lè)的小事讓你高興，只要用心就能發(fā)現(xiàn)鳥語(yǔ)花香、醇厚的友誼和有意義的工作。

不要期盼更大的驚喜帶來(lái)的快樂(lè)，記住身邊的小快樂(lè)，可以縮短你的期待和自我評(píng)價(jià)之間的距離，快樂(lè)就能信手拈來(lái)。