良好精神心理狀態需從幼年開始不斷完善

首先，精神心理健康狀況不佳，不僅可因急性重大刺激對心臟造成嚴重破壞，而且不良情緒的持續存在，更會造成機體多種機能的損害。目前的醫學研究已充分證明，各種精神心理不良狀態時，機體均會產生多種化學遞質，對身體組織器官等造成不良影響，導致生理機能的下降甚至喪失。尤其是長期持續的精神心理狀態不良，可導致高血壓、糖尿病甚至腫瘤等嚴重疾病的發生。所以世界衛生組織一直提倡，精神心理健康是人類健康的重要構成。

另一方面，如何保持精神心理健康，尤其是在面對復雜多變的壓力社會時，面對挫折時的困境，不被壓力壓垮，已成為人們日益重視的課題。近年來，許多家長或機構，都在開展一些面對青少年兒童的挫折訓練，希望由此能提高孩子們的抗壓力能力。其實，任何人對環境挫折等承受能力和自我調節能力，更主要來自于其生活體驗、社會認知等綜合能力的結果，并不是通過某些特定課程能簡單訓練而成。讓孩子從小面對生活中的各類困難，依靠自我的努力去戰勝困境，建立自信。正確的認識理解社會的各種矛盾和不足，而不是理想化社會和人生。從真實的生活中去獲得成敗得失的體驗，才能使孩子建立起正確面對失意時的困境，而不至于難于自拔的心態。才能避免像徐玉玉、宋振寧之“傷心死”的遺憾。

良好的精神心理狀態和健全的人格，均不是一朝一夕或簡單說教所能獲得的，必須從幼年的生活開始，日積月累而成。當然，對于成人而言，通過自我學習和努力，或者借助專業人員的幫助，也可以不斷自我完善人格，提高精神心理健康水平。