試論訓練中常見運動損傷及治療

張金喜,王遠程

（武警第一機動總隊機動第三支隊衛(wèi)生隊，內(nèi)蒙古 通遼）

0 引言

運動損傷是指在訓練過程中出現(xiàn)的各種損傷，運動損傷會出現(xiàn)挫傷、脫臼、鼻出血等癥狀，對患者的正常訓練以及生活造成影響，如果病情不能得到及時的救治，甚至會使患者出現(xiàn)殘疾事故，所以在訓練中出現(xiàn)運動損傷時，應該進行及時的處理，從而有效的改善患者的病情[1]。基于此，本文主要對訓練中常見的運動損傷以及治療措施進行探究，僅供有關人士參考。

1 資料與方法

1.1 一般資料

本文所研究的病例資料來源于某部隊醫(yī)院1年內(nèi)（2018年7月至2019年8月）收錄的156例運動損傷患者，納入的所有患者數(shù)據(jù)均具有完整性，且了解本次實驗的研究目的與意義，自愿在知情同意書上簽字。156例運動損傷患者中均為男性，最低年齡18歲，最高年齡45歲，平均年齡段（31.21±3.46）歲，此次研究的進行獲得了倫理委員會的批準。

1.2 方法

本文主要采用資料回顧性分析法，收集156例患者的病例資料，分析運動損傷的常見分類，在其基礎上總結(jié)訓練中出現(xiàn)運動損傷的原因，并制定科學的治療方案，使患者在短時間內(nèi)恢復至健康狀態(tài)。

表1 156例患者的運動損傷分類

1.3 統(tǒng)計學方法

將本文研究的所有數(shù)據(jù)資料均輸入到統(tǒng)計學軟件中進行處理，軟件類型選取SPSS.19，此次研究的指標數(shù)據(jù)顯示為計數(shù)資料，開展卡方檢驗，最終以（%）的形式進行呈現(xiàn)。

2 結(jié)果

見表1，156例患者出現(xiàn)的運動損傷主要分布在肌肉與肌腱損傷、骨損傷、皮膚損傷、內(nèi)臟器官損傷、韌帶損傷等方面，具體的數(shù)據(jù)及占比如表1所示。

3 討論

部隊人員在訓練的過程中極易出現(xiàn)運動損傷，本文通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運動損傷的分類以肌肉與肌腱損傷、骨損傷、皮膚損傷、內(nèi)臟器官損傷、韌帶損傷等為主，其中肌肉與肌腱損傷、皮膚損傷、韌帶損傷具有較高的發(fā)病率，之所以在訓練中出現(xiàn)運動損傷主要是否以下原因引起的。首先，患者在訓練的過程中對運動損傷缺乏認識，在訓練時存在爭強好勝的心理，急于求成，使得訓練強度超過自身的負荷，使自己的身體出現(xiàn)損害[2]。其次，在訓練的過程中沒有調(diào)節(jié)好自身的情緒，存在緊張、憂慮等心理，這時在訓練時就會出現(xiàn)動作上的失誤，導致運動損傷。再次，在訓練之前準備活動不充分，訓練者的身體器官在進入到運動狀態(tài)時，很容易出現(xiàn)運動以及肌肉方面的損傷，所以應將訓練內(nèi)容與正式的運動進行有機結(jié)合。例如在開展田徑訓練時，要重點活動訓練者的腿部肌肉，在投擲手榴彈的訓練中[3]，要對上肢肌肉的訓練引起重視，從而降低股骨骨折的發(fā)生風險。最后，在訓練的過程中，訓練安排缺乏合理性，專項訓練、一般訓練相脫節(jié)，在一般訓練中要鍛煉訓練者對環(huán)境的適應性，在氣溫升高、氣溫過低、潮濕的環(huán)境下，患者身體都具有一定的適應性[4]。

在上述多種因素的影響下，在訓練中雖然可以采取合理的訓練計劃、做好準備活動、加強薄弱部位訓練來預防運動損傷，但是在各種突發(fā)事件的影響下，一些體制較差的患者在訓練過程中難免會出現(xiàn)運動損傷，患者在前往醫(yī)院就診時，可以采取以下治療方案。一是物理療法：在物理療法中需要利用電、光、聲等物理因子對患者進行治療，疏通患者的血液，減輕患者的疼痛，預防肌肉痙攣，使得患者的關節(jié)強度有所提升[5]。二是運動療法：運動損傷后進行適當鍛煉可以確保心血管以及代謝功能的適應性，防止因訓練的突然暫停出現(xiàn)肌肉萎縮、關節(jié)變化等各種情況。并且運動治療也可以增強患者的肌肉力量，使損傷的肌肉可以快速的恢復。在制定運動計劃時，要依據(jù)患者的病情進行訓練強度的調(diào)整。例如，如果患者的肌肉為緊急損傷，應該采取小強度的訓練，使得肌肉在修復時朝著有利的方向發(fā)展。當前臨床上采用運動治療方案時，常用的訓練有牽張訓練、跑臺訓練等。在運動損傷的早期，開展大量的運動訓練不利于損傷肌肉的恢復，但是在肌肉受損后進行運動訓練，有利于患者盡快的恢復運動能力。三是磁療：在臨床醫(yī)生采用的磁療方案有靜磁療法、經(jīng)絡磁療法、復合磁療法等，對患者進行磁療，可以使患者的毛細血管增生，并且在止痛消腫上具有重要的價值[6]。中醫(yī)理療法：站在中醫(yī)的角度上，運動損傷的恢復要改善患者的氣血瘀滯情況，在損傷的中后期可以通過按摩療法，疏通患者的經(jīng)絡，加快毛細血管以及膠原纖維的形成，使患者的創(chuàng)傷組織短時間內(nèi)恢復，并且按摩療法有助于消除患者的水腫與炎癥。除此之外，可以采用刮痧療法來疏絡通血，確保全身血液的通暢性。四是藥物治療法：當前可以選用中藥、西藥療法來改善患者的病癥，盡快消除炎癥與腫脹[7]。

綜上所述，訓練中的運動損傷在臨床上較為常見，運動損傷的發(fā)病種類有很多，醫(yī)療人員應該依據(jù)患者的病情進行針對性的指導與治療，從而使患者快速的恢復至健康狀態(tài)[8]。