張朝陽 挑戰橫渡 8.96 公里海灣，踐行 “生命在于折騰”

2025 年 9 月 14 日 14 時 30 分許，搜狐創始人張朝陽成功橫渡廣東潮汕南澳島饒平海灣，實際蛙泳距離 8.96 公里，用時 5 小時 18 分。上岸后他狀態良好，卻透露中途遇洋流干擾，誤入蠔區，直言像進了 “地雷陣”，并奉勸游泳愛好者無充足準備和足夠速度，勿輕易嘗試。

此次橫渡是張朝陽繼去年挑戰威海灣 4.15 公里后的再突破。雖挑戰難度升級，張朝陽卻坦言 “有信心”，更直言 “生命在于運動，人活著一定要折騰”。他還細數挑戰風險：海水低溫可能致失溫，鼻腔受寒引發噴嚏，還需警惕水母蜇傷、復雜洋流與海浪灌水。他解釋，公開水域 25℃至 26℃的水溫與人體有10℃溫差，持續游泳超一小時失溫風險劇增，這也是英吉利海峽被視為極限挑戰的關鍵。為備戰，張朝陽堅持 “一天跑 5公里，一天游 5公里” 的高強度訓練達一個月。他表示，挑戰更深層動機是以身作則倡導健康自律的生活方式，“當你焦慮或卡在人生某一處時，可適當運動，出發點是做健康、有活力的人”。

（摘編自“九派新聞”）

適用話題挑戰自我、健康自律、未雨綢繆、直面風險、以身作則

素材解讀2025 年 9 月，搜狐創始人張朝陽成功橫渡 8.96 公里的潮汕南澳島饒平海灣，中途曾遇洋流、蠔區等風險。這是他繼去年挑戰威海灣后的再突破，更以高強度訓練備戰，旨在以身作則倡導健康自律的生活方式，稱 “生命在于運動，人活著一定要折騰”。

運用范例當多數人在舒適區里安于現狀時，張朝陽卻用一場 8.96 公里的海灣橫渡，詮釋了 “生命在于折騰” 的真諦。為這場挑戰，他以 “一天跑 5 公里，一天游 5 公里” 的強度備戰一月，更清醒認知低溫失溫、蠔區等風險；……