三隊(duì)同場(chǎng)對(duì)抗 足球教學(xué)三法

中圖分類號(hào)：G623 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2025）08-00103-02

一、基礎(chǔ)練習(xí)：三隊(duì)間運(yùn)、傳、控球?qū)垢?jìng)賽

（一）練習(xí)目標(biāo)

通過三隊(duì)之間的對(duì)抗練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和主動(dòng)性，同時(shí)創(chuàng)設(shè)各種限制性條件以培養(yǎng)學(xué)生在球場(chǎng)上主動(dòng)觀察、思考、布陣、判斷、決策、合理運(yùn)用技術(shù)的能力。在練習(xí)中教練員可以很好的培養(yǎng)隊(duì)員之間有效的交流和溝通能力。通過此練習(xí)，提升隊(duì)員個(gè)人運(yùn)、傳、控球以及多人之間配合的能力，為更高階的對(duì)抗訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

（二）練習(xí)方法

1.場(chǎng)地設(shè)置：兩片15米 ×15 米的場(chǎng)地，中間相隔3米（圖1）。也可根據(jù)隊(duì)員的人數(shù)、能力和練習(xí)目標(biāo)去放大或縮小場(chǎng)地，以保證練習(xí)的效果。

2.練習(xí)人數(shù)：六人一隊(duì)，分三隊(duì)（例如灰色、藍(lán)色、紅色）。也可根據(jù)練習(xí)的方式、目標(biāo)，合理增減人數(shù)。

3.練習(xí)方法和規(guī)則，如圖1所示：左、右兩側(cè)場(chǎng)區(qū)各有一隊(duì)灰色和藍(lán)色，當(dāng)左側(cè)場(chǎng)區(qū)灰色球員之間相互傳接球并達(dá)到5次以上時(shí)，方可尋找機(jī)會(huì)將球轉(zhuǎn)移至右側(cè)場(chǎng)區(qū)的藍(lán)色隊(duì)員，傳球成功則得1分。藍(lán)色隊(duì)員獲球后繼續(xù)相互傳接球達(dá)5次以上時(shí)，再將球成功轉(zhuǎn)移至左側(cè)場(chǎng)區(qū)，則視為藍(lán)隊(duì)得分。灰色隊(duì)和藍(lán)色對(duì)在傳接球或轉(zhuǎn)移球時(shí)被紅色隊(duì)攔截成功則不得分。教練員可根據(jù)定時(shí)或積分的方式來交換傳控球和搶截球的隊(duì)伍，三隊(duì)依次交替輪流體驗(yàn)練習(xí)。

（三）指導(dǎo)要點(diǎn)

1.持球隊(duì)員首先要合理控球、不失誤。通過提前觀察了解隊(duì)友的位置，無球隊(duì)員要移動(dòng)尋找接球和空擋位置，近端隊(duì)員拉開角度準(zhǔn)備接球，遠(yuǎn)端球員尋求防守隊(duì)員之間的空擋位置并接球，無球跑位時(shí)要不斷抬頭觀察隊(duì)友的位置。區(qū)域內(nèi)傳接球時(shí)要做到快、準(zhǔn)、穩(wěn)，不可輕易丟球。

2.提示防守隊(duì)，每次距離持球隊(duì)伍相近的三位隊(duì)員進(jìn)入場(chǎng)區(qū)內(nèi)進(jìn)行搶截球，而遠(yuǎn)端三人則在中間區(qū)域排開，負(fù)責(zé)攔截轉(zhuǎn)移的球。

3.區(qū)域內(nèi)防守的三名隊(duì)員要協(xié)作搶截球，一人上搶、兩人封堵，中間區(qū)域防守隊(duì)員要盡可能覆蓋更大的面積進(jìn)行保護(hù)，對(duì)傳球路線實(shí)施攔截。

圖1三隊(duì)間傳、控球?qū)垢?jìng)賽

二、進(jìn)階練習(xí)1：三隊(duì)快速攻防交替競(jìng)賽

（一）練習(xí)目標(biāo)

在上一個(gè)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，三隊(duì)融入了攻防練習(xí)的快速轉(zhuǎn)換體驗(yàn)。防守隊(duì)搶下球權(quán)后不盲目丟球，而是通過快速合理的傳導(dǎo)、運(yùn)控，將球轉(zhuǎn)移給另一場(chǎng)區(qū)的隊(duì)員；控球隊(duì)伍失誤丟球后迅速組織防守陣型，近端的隊(duì)員要快速反搶、逼迫、延緩，遠(yuǎn)端隊(duì)員則需協(xié)同、保護(hù)、封堵出球線路。

（二）練習(xí)方法

1.場(chǎng)地設(shè)置：兩片20米 ×20 米的場(chǎng)地，中間相隔5米（圖2）。也可根據(jù)隊(duì)員的人數(shù)、能力和練習(xí)目標(biāo)去放大或縮小場(chǎng)地，以保證練習(xí)的效果。

2.練習(xí)人數(shù)：六人一隊(duì)，分三隊(duì)（例如灰色、藍(lán)色、紅色）。也可根據(jù)練習(xí)的方式、目標(biāo)，合理增減人數(shù)。

3.練習(xí)方法和規(guī)則：三隊(duì)交替輪轉(zhuǎn)式競(jìng)賽計(jì)分賽，如圖2和圖3所示。當(dāng)左邊灰隊(duì)傳接球時(shí)，紅色隊(duì)員搶截球或攔截成功并將球轉(zhuǎn)移給藍(lán)色隊(duì)員，這時(shí)紅色全員去左邊區(qū)域準(zhǔn)備下一輪次的持球權(quán)；失誤的灰色隊(duì)迅速轉(zhuǎn)換為防守隊(duì)員，就近的藍(lán)隊(duì)三位隊(duì)員迅速進(jìn)入藍(lán)隊(duì)場(chǎng)區(qū)搶截球，另外三人進(jìn)入中間區(qū)域攔截轉(zhuǎn)移球的線路。三隊(duì)依此不斷交替競(jìng)賽，得分多的隊(duì)則為勝者。

（三）指導(dǎo)要點(diǎn)

1.持球方向另一場(chǎng)區(qū)轉(zhuǎn)移球時(shí)，若出球線路被封堵，接應(yīng)隊(duì)員位置不佳，不要盲目踢出，此時(shí)可個(gè)人運(yùn)控球，或繼續(xù)傳接球以調(diào)動(dòng)防守隊(duì)員，尋找合理、穩(wěn)妥的轉(zhuǎn)移機(jī)會(huì)。

2.隊(duì)員失誤丟球后應(yīng)根據(jù)隊(duì)友的位置，就近逼迫、延緩、攔截，防止對(duì)手形成快速反擊。

3.隊(duì)員失誤丟球后就近的三 名隊(duì)員迅速進(jìn)入場(chǎng)區(qū)內(nèi)開展搶 截，離球較遠(yuǎn)的三名隊(duì)員協(xié)防保 護(hù)，封傳球線路。

圖2紅隊(duì)攔截成功將球轉(zhuǎn)移獲得下一輪進(jìn)攻權(quán)

圖3灰隊(duì)丟球迅速開展防守逼搶

三、進(jìn)階練習(xí)2：三隊(duì)之間有球門轉(zhuǎn)換交替比賽

（一）練習(xí)目標(biāo)

訓(xùn)練中采用區(qū)域小組貼近實(shí)戰(zhàn)的傳導(dǎo)對(duì)抗練習(xí)，培養(yǎng)隊(duì)員防守時(shí)的單人快速逼防，團(tuán)隊(duì)協(xié)作逼搶；進(jìn)攻時(shí)的單人快速突破、護(hù)球，團(tuán)隊(duì)合理利用寬度、縱深傳接控球，并培養(yǎng)合理控球、快速傳導(dǎo)、同攻同守的意識(shí)。進(jìn)攻方利用場(chǎng)外接應(yīng)的人數(shù)優(yōu)勢(shì)、邊中結(jié)合形成有效的射門得分能力。

（二）練習(xí)方法

1.場(chǎng)地設(shè)置：兩片25米 ×25 米場(chǎng)地，中間相隔5米，（如圖4）。可根據(jù)隊(duì)員的人數(shù)、能力和練習(xí)目標(biāo)去放大或縮小場(chǎng)地，以保證練習(xí)的效果。

2.練習(xí)人數(shù)：六人一隊(duì)，分三隊(duì)（例如灰色、藍(lán)色、紅色）。也可根據(jù)練習(xí)的方式、目標(biāo)，合理增減人數(shù)。

3.練習(xí)方法和規(guī)則：三隊(duì)有球門交替比賽得分賽，如圖4所示。場(chǎng)區(qū)內(nèi)分為兩隊(duì)（藍(lán)隊(duì)和紅隊(duì)）開展6v6的有球門比賽，每條線外站一灰隊(duì)球員以作為進(jìn)攻隊(duì)伍的輔助球員，負(fù)責(zé)幫助策應(yīng)持球進(jìn)攻隊(duì)伍的傳控球，但不能直接射門得分，場(chǎng)區(qū)內(nèi)獲得球權(quán)的一方可以利用場(chǎng)區(qū)外輔助隊(duì)開展進(jìn)攻。以實(shí)現(xiàn)以多打少、邊中結(jié)合；防守隊(duì)員只能搶截場(chǎng)區(qū)內(nèi)隊(duì)員球權(quán)，或預(yù)判攔截灰色輔助隊(duì)的傳球線路，不允許出場(chǎng)區(qū)搶截輔助隊(duì)員球權(quán)。進(jìn)球獲勝隊(duì)伍準(zhǔn)備防守，失球隊(duì)伍立刻均勻就近地分散到線外并于輔助隊(duì)伍進(jìn)行交換，輔助入場(chǎng)隊(duì)伍從本方后場(chǎng)區(qū)域內(nèi)持球展開進(jìn)攻，三隊(duì)以此輪轉(zhuǎn)方式來交替開展比賽。

（三）指導(dǎo)要點(diǎn)

1.三隊(duì)交替比賽中加入球門，有了攻、守方向和球門，隊(duì)員則要了解自己所處的區(qū)域首要攻、守原則是什么。轉(zhuǎn)換之間，攻方前場(chǎng)隊(duì)員得球后是否有機(jī)會(huì)直接完成射門得分，其次是否有機(jī)會(huì)可以快速突破完成射門得分，當(dāng)沒機(jī)會(huì)時(shí)，控好球?qū)で笈c隊(duì)友的配合傳控來創(chuàng)造機(jī)會(huì)。轉(zhuǎn)換之間，守方前場(chǎng)隊(duì)員是否第一時(shí)間可以上搶攔截，或上前延緩對(duì)方進(jìn)攻，為隊(duì)友獲取防守布陣時(shí)間，后場(chǎng)防守隊(duì)員快速布防、保護(hù)、協(xié)防，爭(zhēng)取奪回球權(quán)。

2.比賽時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員要學(xué)會(huì)利用場(chǎng)區(qū)外接應(yīng)隊(duì)員，形成進(jìn)攻上的人數(shù)優(yōu)勢(shì)，傳導(dǎo)球快速精準(zhǔn)少粘球，通過傳導(dǎo)球調(diào)動(dòng)防守隊(duì)員，有機(jī)會(huì)時(shí)果斷射門。

3.比賽時(shí)，防守方要根據(jù)不同位置做好上搶、攔截、協(xié)防、保護(hù)，隊(duì)員之間要呼應(yīng)，相互提示和指揮站位。

4.三隊(duì)不斷交替比賽時(shí)，隊(duì)員要預(yù)判本隊(duì)的輪轉(zhuǎn)時(shí)機(jī)和輪轉(zhuǎn)后自己可能所處的前后場(chǎng)位置。

圖4三隊(duì)有球門轉(zhuǎn)換交替比賽