血糖波動四大隱形信號

頻繁口渴、多尿

口渴想喝水、喝水后頻繁跑廁所，這樣的經歷很多人都曾有過。在炎熱的夏天或大量運動后，出現這種情況實屬正常。但若在無明顯誘因的情況下，經常感到口渴難耐，即便大量飲水仍無法緩解，且排尿次數和尿量都顯著增加，這很可能是血糖波動發出的警示信號。

當血糖升高， 超出腎臟對葡萄糖的重吸收能力時，多余的葡萄糖便會隨尿液排出體外。為了帶走這些葡萄糖，身體會促使腎臟排出更多水分，進而引發多尿癥狀。而大量水分流失，又會刺激大腦的口渴中樞，使我們頻繁感到口渴。所以，如果最近你發現自己頻繁往返于廁所，水杯不離手，切不可簡單地歸因于天氣炎熱或喝水習慣改變，最好及時檢測血糖。

疲勞乏力

忙碌一天后感到身體疲憊是常見現象，通常經過一夜睡眠就能恢復精力。但有些人卻總覺得渾身乏力，即便充分休息后，這種疲勞感依舊如影隨形。這很可能與血糖波動密切相關。

血糖是身體細胞獲取能量的重要來源。當血糖波動異常時，細胞無法正常攝取和利用葡萄糖，就如同汽車發動機缺乏足夠的汽油，無法高效運轉。身體得不到充足的能量供應，自然會感到疲勞乏力。這種疲勞與普通的勞累不同，它持續時間長，且休息后改善效果不明顯。如果在日常工作生活強度沒有增加的情況下，頻繁出現這種異常的疲勞感，就要警惕血糖問題了。

視力模糊

如今，很多人長時間盯著電腦、手機屏幕，視力容易下降，出現模糊的情況。但如果短期內視力突然明顯下降，看東西變得模糊不清，除了考慮用眼過度、眼部疾病外，還需留意血糖波動。

血糖升高時，眼球內的晶狀體滲透壓會發生改變，導致晶狀體變凸，屈光能力改變，從而引起視力模糊。這種視力問題不像近視、遠視那樣穩定，而是隨著血糖的波動時好時壞。所以，當你發現自己的視力莫名其妙變差，佩戴原來的眼鏡也無法矯正時，不妨去醫院檢查一下血糖，說不定血糖異常就是罪魁禍首。

傷口愈合緩慢

生活中，我們難免會磕磕碰碰，受點小傷。一般情況下，傷口會在幾天內逐漸愈合。但有些人受傷后，傷口卻遲遲不愈合，甚至容易感染、化膿。這時候，血糖異常可能就是“幕后黑手”。

高血糖環境會影響身體的免疫功能，削弱白細胞的殺菌能力，使身體對細菌等病原體的抵抗力下降。同時，高血糖還會導致周圍血管病變，影響傷口周圍的血液循環，使得營養物質和免疫細胞難以到達傷口部位，從而阻礙傷口的愈合。所以，如果你的傷口愈合速度明顯比別人慢，或者小傷總是反復感染，一定要重視起來，及時排查血糖問題。

血糖波動發出的這些求救信號，是身體在向我們大聲呼喊，提醒我們要關注飲食、運動等生活習慣，必要時及時就醫檢查。常見的血糖檢查方式有靜脈血糖檢測、指尖血糖檢測等。靜脈血糖檢測準確性高，是診斷糖尿病等疾病的重要依據，一般需要到醫院由專業醫護人員進行操作，抽取靜脈血后送檢驗科檢測。指尖血糖檢測則相對便捷，使用便攜式血糖儀，通過采集指尖血液來快速獲取血糖數值，適合日常血糖監測。通過規范的血糖檢查，精準掌握血糖動態，可為健康保駕護航。