情境體驗，體悟踐行

隨著社會的快速發展與教育理念的不斷更新，心理健康教育已成為現代教育體系中的重要組成部分。尤其是小學高年級階段，學生正處于身心發展的關鍵期，面臨學業、同伴關系以及家庭等多方面的壓力，心理健康問題日益突出。傳統教育方式更多關注知識的傳授與技能的培養，常常忽視學生心理素質的培養。心理健康教育不僅能夠幫助學生更好地認識自我、調節情緒，還能提高他們的應對能力與自我保護意識。本文在探討小學高年級心理健康教育意義的基礎上，提出相應的教育對策，以期為學校心理健康教育的實施提供理論支持與實踐參考，從而促進學生在積極的心態中健康成長。

一、小學心理健康教育的意義

1.有利于培養學生自控力

小學高年級階段是孩子心理發展的關鍵期，隨著年齡的增長，學生面臨的學業壓力、同伴關系和家庭期望等問題逐漸增多，情緒波動較大。心理健康教育有助于學生認識到情緒與行為的關系，學習情緒管理和自我控制的方法。通過心理健康教育，學生能夠學會調節負面情緒，合理釋放壓力，從而提高自我調節能力。有效的自控力不僅能夠幫助學生在遇到挫折時能夠冷靜思考、理性應對，還能夠防止沖動行為，有助于在日常學習與生活中保持積極向上的心態。

2.有利于增強學生自信心

心理健康教育能夠幫助小學生認識自我，發現自己的優點和潛力，從而提高自我認知水平。高年級學生正處于自我意識逐步覺醒的階段，心理健康教育通過一系列的活動和課程，培養學生正確的自我評價方式，鼓勵他們積極面對學習和生活中的挑戰。通過增強自我認知和自我肯定，學生的自信心得到提升。當學生能夠以更積極的心態面對困難時，就能表現出更強的學習動力和應對挫折的韌性。

3.有利于形成良好心態

良好的心態是學生身心健康的基礎，它能夠影響學生的學習效率、社交能力和情感發展。小學高年級階段，學生逐漸接觸到復雜的學習任務和人際關系，心理健康教育通過教授如何處理焦慮、壓力和情緒波動等方面的知識，幫助學生在面對壓力時能夠保持冷靜與積極的心態。通過課堂講解、團體活動以及心理輔導等方式，學生學會正確面對失敗和挑戰，理解挫折是成長的一部分，從而樹立正確的人生觀和價值觀。

二、小學心理健康教育的策略探析

1.創設體驗情境，增強學生心理認知

小學高年級是學生心理發展重要的過渡期，隨著年齡的增長，學生面臨著更多的學業壓力與社會交往的挑戰。為了提升學生的心理認知水平，創設多樣的體驗情境成為一種有效的策略。

例如，可以通過模擬情景劇、角色扮演等方式，幫助學生在具體的情境中感知和體驗不同的情感反應，從而更好地理解自我與他人的心理活動。假設一個情境：一名學生在課堂上因沒有完成作業而遭到批評，情景劇的角色可以設置為班主任、同學以及該學生本人，學生可以通過扮演不同角色來表達自己在面對批評時的心理變化，體會從羞愧到冷靜，再到積極面對問題的全過程。通過這樣的情境設定，學生能夠更加深刻地理解自己的情感反應，并學習如何控制情緒、調整心態，從而提升心理調適能力。

此外，可以通過小組討論、案例分析等方式，如小組討論遭到批評應如何應對，積極發揮學生的集體智慧，更好地商量應對方法，讓學生更好地代入情境角色；如出示案例，讓全班學生對案例進行分析，探討遭到批評時角色的心理變化，并根據心理變化總結應對方法。如此一來，可以幫助學生更清晰地認識到情境中的心理動因和解決策略，逐步強化其心理認知能力。通過這種“身臨其境”的方式，學生能在實際體驗中獲取情感認知，增強應對現實問題的信心。

2.強化實踐課程，助力學生體悟踐行

心理健康教育不僅需要理論指導，更需要實踐中的學習與反思。針對學生在成長過程中可能出現的自卑情緒，開設強化實踐課程是增強自信心的重要手段。

例如，在幫助學生克服自卑心理時，可以設計一系列針對自我認知和自信心的課程。首先，可以通過課堂活動讓學生認識自我優點，如設計“我的優點卡片”，讓每個學生在卡片上列出自己的特長和長處，并分享給同學，讓每一位同學都彼此了解對方的特長和長處，這種方式不僅能夠增強學生的自我價值感，還能幫助他們發現自我潛力，進而建立自信心。此外，教師可以通過設計角色互換的活動，如出示情景活動：一名學生不小心摔壞同學的物品，讓學生們代入角色思考，如果自己是摔壞物品的同學，或者是被摔壞物品的同學，應該怎么做？有的學生會說，我摔壞了別人的物品，要馬上道歉，態度要誠懇；有的學生會說：“別人是不小心的，我不會計較，會原諒他人。”通過角色互換活動，讓學生體會不同身份的感受。在這些活動中，學生不僅能夠通過自我表達和展示，提升對自我價值的認識，還能在集體互動中獲得同伴的肯定和支持，從而增強自信。

心理健康教育的另一重要方面是幫助學生認識失敗并從中汲取力量。在課程設計中，教師可以通過分享一些成功人士的成長故事，尤其是他們如何從失敗中汲取經驗、克服困難，來鼓勵學生在面對挑戰時保持積極心態，培養自信心。這類實踐課程不僅能夠讓學生體悟理論知識，還能夠通過親身經歷來理解自我價值，激發他們的自信心和成就感。

3.設立心理咨詢室，幫助師生有效溝通

小學高年級的學生開始經歷自我認知的迅速發展，但他們往往在心理上面臨較大的困惑和壓力，學校應重視學生的心理健康問題，提供相應的幫助和支持。為此，學校應設立專門的心理咨詢室，為學生提供個體心理咨詢，通過傾聽、理解和引導，幫助他們解決心理問題。在日常教學中，教師應鼓勵學生遇到心理困惑時主動尋求心理老師的幫助，通過專業的心理疏導幫助學生理順情緒，解決問題。心理咨詢室不僅是一個解決學生個體心理問題的場所，更是一個能夠為學生提供心靈支持的溫暖空間。通過心理咨詢，學生可以得到專業的情緒疏導，學會如何處理焦慮、恐懼、壓力等負面情緒，并獲得更好的情感支持。

此外，心理咨詢室的設置還應與教師的日常教學密切結合。在教學過程中，無論是班主任還是學科教師，應當保持對學生情感和行為的敏感性，及時發現學生的心理變化，一旦發現問題，要及時提供心理咨詢服務，幫助學生解決心理問題，甚至是幫助他們度過危機時期。通過定期與心理咨詢師溝通，形成教師與心理輔導人員之間的協作機制，可以有效地為學生提供個性化的心理支持，及時解決學生可能面臨的心理問題。

4.基于學生特征，豐富心理健康教育形式

學生的個體差異是心理健康教育中必須考慮的重要因素。小學高年級學生在性格、興趣、家庭背景和成長經歷上有著很大的差異，因此，針對不同學生的特點，豐富心理健康教育的形式顯得尤為重要。學校可以根據學生的興趣和需求，設計多樣化的心理健康活動。例如，對于喜歡藝術的學生，可以通過繪畫、音樂等形式，幫助他們表達內心的情感和情緒；對于喜歡運動的學生，可以通過體育活動來增強他們的團隊協作精神和自我肯定感；對于喜歡閱讀的學生，可以通過書籍推薦和寫作活動，幫助他們建立正確的價值觀和人生觀。

此外，心理健康教育還應考慮學生的性格差異，有些學生可能比較內向、敏感，需要通過個性化的輔導來幫助他們克服自卑；而一些外向型學生則可能需要更多的情緒管理和自我控制訓練。通過形式的多樣性和內容的個性化，最大限度地滿足不同學生的需求，讓他們在適合自己的方式中接受心理健康教育，從而有效促進他們的身心健康發展。在這個過程中，教師應發揮引導作用，幫助學生找到最適合自己的方式，培養他們的自我認知能力和情緒調節能力，為他們的全面發展提供有效支持。

綜上所述，小學高年級心理健康教育在學生的成長過程中具有不可忽視的作用。隨著孩子進入青春期，身體與心理的雙重變化讓他們面臨越來越多的挑戰，而心理健康教育則能有效幫助學生認識自我、管理情緒、增強自信、應對壓力，從而為他們的身心健康打下堅實的基礎。通過創設體驗情境、強化實踐課程、設立心理咨詢室以及根據學生的特征豐富教育形式等一系列具體對策，可以幫助學生在多樣化的教育方式中獲得心理成長。

責任編輯羅峰