百科生活

【兒童屏幕暴露顯著影響心理健康】國家兒童醫學中心（上海）、上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心、兒童健康管理研究所聯合團隊進行的大規模人群隊列研究顯示，學齡前兒童無論觀看何種屏幕，每天屏幕暴露時間超過1小時，其心理健康風險會顯著增加，且隨著暴露時間延長，風險也相應增加。

【振動膠囊可產生虛擬飽腹感】當人們飽餐一頓后，胃會向大腦發出信號，從而讓身體意識到：是時候停止進食了。美國麻省理工學院的工程師利用這一原理，設計出能在胃內振動的可服用膠囊。這種振動會激活胃內的伸展感受器，從而產生虛擬的飽腹感。研究發現，在進食前20分鐘服下該膠囊，可刺激產生飽腹感的激素釋放，從而將食物的攝入量減少約40%。

【阿爾茨海默病綜合防治很有必要】近日，加拿大麥吉爾大學的研究團隊發現，幽門螺桿菌感染與阿爾茨海默病的患病風險增加相關。

這項納入426萬余名受試者的研究發現，在年齡至少為50歲的受試者中，與暴露于幽門螺桿菌感染相關的阿爾茨海默病患病風險增加了11%。在幽門螺桿菌感染發病約10年后，阿爾茨海默病的患病風險達到24%。

【防止抗生素濫用要從源頭開始】近日，一項發表于《自然·醫學》的大規模隨機臨床試驗顯示，數字決策支持工具可以使醫生為患兒開具抗生素的處方量顯著減少。

研究人員開發了一種臨床決策支持算法，可利用即時檢驗提供診斷建議，并根據世界衛生組織的指南推薦相關療法。對該工具使用效果的測試覆蓋了20 家醫療機構11個月的逾2萬例次會診。測試顯示，如果醫療機構使用該工具，在23.2%的會診中，醫生會開具抗生素，而不使用該工具的醫療機構這一比例為70.1%。抗生素處方率的降低并未給患者造成負面影響。

【不能斷言“乙流更嚴重”】流感包括甲流、乙流等，患者主要表現為全身癥狀比較明顯，如急性高熱、全身關節肌肉酸痛，且發熱是持續發生的，往往患者吃完退燒藥幾小時后，體溫還會再次升高。

相較而言，呼吸道癥狀如流鼻涕、咳嗽等，反而會輕一些。每個人對流感的感受存在個體差異，持續高熱，明顯關節、肌肉疼痛等，會讓大家感覺疾病“更嚴重”。流感病毒在不斷變異，每年都不一樣。冬春季是流感高發季，如果在這一時期出現持續高熱，可考慮為流感。

【心衰患者每天吃鹽不能超過3克】缺血性心臟病是心衰的“元兇”。冬季心衰患者要嚴防感染。心衰療法不斷更新迭代，藥物治療是心衰最常用、最基礎的治療方法。心衰患者的生活方式調整也很重要。

建議患者每日清淡飲食，少食油膩，吃鹽不能超過3克。特別注意要限量喝水。過多攝入水，會給身體造成負擔。每天測量體重，如體重有明顯增長，可能就是體內水蓄積增加的表現，易引起心衰發作。

【阿爾茨海默病在年輕時就有苗頭】年輕人要有意識地預防阿爾茨海默病，時刻關注自己身體和心理上的變化。早預防，才有可能為病程進展按下“暫停鍵”。" 預防阿爾茨海默病，要做好幾點：增加腦力活動和認知休閑活動，如下棋等，養成終身學習的習慣；參加社會活動，保持樂觀心態；堅持體育鍛煉，提倡堅持每周3天、每次40分鐘以上的健步走；保障合理膳食，推薦地中海飲食。

【寒冷天氣多注意心腦血管健康】冬季天氣寒冷，人們的心腦負荷加重，血壓較高且波動劇烈，易出現心腦血管疾病及突發事件。心腦血管疾病患者在寒冷季節要特別注意保暖，定期檢查血壓、血脂、血糖等指標，按時服藥，如出現相關癥狀，及時就醫。

預防心腦血管疾病，應積極控制和糾正“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）和肥胖，改掉吸煙、久坐等不良習慣，遵循“戒煙限酒、合理膳食、適當運動、心理平衡”的方針。特別提醒大家，冬季洗澡水溫不要太高，洗澡時間不要太長。

據網絡 編輯/王 培