高職學生職業探索與自我認知間的關系研究

摘 要：隨著我國經濟社會的快速發展和產業結構的不斷升級，職業教育的重要性日益凸顯。在日益激烈的就業競爭環境下，高職學生不僅需要具備扎實的專業技能，更需要擁有清晰的自我認知，并在職業生涯中持續成長。本文對高職學生職業探索與自我認知間的關系進行了分析，高職學生在擇業過程中，自我認識是影響高職學生擇業的重要因素。自我認識會影響高職學生對生涯發展的認識和計劃，從而影響到其在工作崗位上的適應程度和成功概率。進而筆者從提高自我認識的角度，探討了提高高職學生職業探索能力的有效途徑，以及在教學過程中強化自我認識的培養，使其更好地應對擇業。

關鍵詞：高職學生；職業探索；自我認知；關系

在經濟飛速發展、市場競爭日趨激烈的情況下，高職院校的畢業生在就業與生存方面壓力較大，就業難、就業后適應力弱等問題凸顯出來，因此，職業發展教育受到了越來越多的重視。自我認知對高職學生的擇業行為和選擇結果有很大的影響，而職業探索的質量又是高職學生生涯發展的保證，因此對高職學生的職業探索與自我認知能力進行適當的培育和訓練，對高職學生的職業探索能力提升具有重要意義。

一、高職學生職業探索與自我認知概述

（一）職業探索

職業探索是個人生涯發展的重要一環。按照超級職業發展理論，14～24歲是人生發展的重要時期，也是個人職業生涯規劃的重要時期。但是，事業追求并不只限于這個年齡階段，它會伴隨個人的整個人生。Super先生提出了“成長”“探索”“建立”“維持”“衰退”五個時期的“微循環”，突出了職業探索的持續與動態。在職業發展過程中，個人可以對自己的興趣、能力、價值觀進行自我反省，進而對自己的職業發展方向進行調整［1］。職業探索不僅是認識外在職業世界的過程，更是個人深化自我認知的過程。在職業探索過程中，個人對自己的職業興趣與能力優勢有了更為清晰的認識，進而在今后的生涯選擇中，更加適合自己的個性特征。此外，生涯發掘還可以增強個人適應職場的能力，幫助他們盡快適應工作環境，應對工作上的挑戰。國內外已有研究顯示，個人的生涯發展方向、工作適應性和將來的成就都會受到充分的影響。

（二）自我認知

自我認知是個體心理發展中一項核心任務，它包括對自身能力、特質、行為等方面的客觀評價。自我意識作為自我認知的一部分，是人類心理活動的基石，通過自我覺察與反思，個體形成了對自身全面且深入的理解。自我評價是自我意識的實踐體現，個體通過自查、反思所在的環境與自身的互動關系，并做出合理的自我評估。這一過程不僅關乎外在的生理和行為表現，還涉及內在的認知、情感和意圖［2］。在幼年時期，個體對自我的認知相對簡單，主要依賴于成人的反饋和社會標準。這一階段的自我認知多集中于外在的、具體的表現，而評價標準常常是成人所提供的模板。隨著個體的成長，青少年階段則標志著自我認知的深化與成熟。青少年開始獨立思考，對自身的內在特質和精神活動進行自我評估。由于主觀經驗有限，這一階段的自我認知仍存在片面性，需要不斷通過外界反饋和自我反省加以調整和完善。自我認知的發展不僅是認知水平的提升，更是自我調控能力的增強，使個體能夠在復雜的社會環境中更好地定位和發展自己。通過自我認知的不斷深化，個體得以形成更加全面、真實的自我形象，這在其個性及社會行為中均有深遠影響。

二、高職學生職業自我探索的影響因素

（一）高考后的專業選擇

在中學階段，由于學生的興趣與性格得不到很好的發掘與發展，在高考之后，在填報志愿時也會出現盲從現象。大部分職業學校的學生只有到了大學以后，才有充裕的時間發展自己的興趣。當個人的興趣與專業不匹配時，就會造成學習積極性下降，從而影響到自己潛力的發揮。

（二）家庭因素

家庭條件較好、家長教育方式較開放、家長對孩子的全面支持都會促進大學生的職業自我探究行為。正如家庭環境中存在的親密性和組織性、成功性越高，學生的職業自我概念得分越高。和諧、穩定、健康的家庭環境，不但會對學生的職業自我建構產生重要的作用，而且還會對大學生的生涯發展產生一定的影響。

（三）自我人格類型

自我人格是一種具有重要意義的個體心理特性。開放性、外傾性和責任性對個人生涯自我探究具有明顯的正向預測作用。學生的自尊水平能夠積極地預測自我探究，自立人格對生涯探索具有較強的穩定性，并且與自我自立人格和生涯探索之間存在著顯著的相關性。

（四）社會因素

高職學生獲得社會的支持越多，就對其社會自我意識的形成具有更為有益的促進作用。要想得到社會的充分幫助，學生必須有良好的人際關系，因此，應當引導職業技術學院的大學生以志愿服務、參與公益活動和參加展覽等多種形式參與其所居住的社區和都市生活。

三、高職學生職業探索與自我認知的關系

（一）自我認知奠定職業探索的基礎

自我認知是職業探索的前提與基礎，直接關系到個人在職業探索中所獲得的有用資訊及做出何種明智的抉擇。通過自我反省與評價，高職學生對自己的職業興趣、能力傾向、個性特征等有一個清晰的認識。心理學認為，“自我認知”是個人自律的心理學基礎，職業發展的過程就是在“自我調節”的基礎上。如果有了一定的自我認知，那么他們在選擇自己的職業時就會變得更清楚，可以很好地避開不符合自己特征的職業道路，防止因自身的錯誤認識或認知偏差而導致的盲目行動［3］。而自我認知的提高有助于高職學生在擇業過程中更好地進行職業需求和個人能力的匹配。比如，有的學生本來對某個專業很感興趣，但是經過自我評價，卻覺得自己在這個專業上的能力是有限的，于是就根據自己的需要調整自己的學習目的，為自己選擇一個更符合自身發展的職業方向。相反，若對自己的認識不足，則會使他們在生涯探索過程中迷失方向，進而造成后續的生涯選擇錯誤或不能持久地堅持自己的生涯發展目標。因而，以自我認知為起點的職業探索，不但關系到學生職業探索的品質，也關系到他們日后事業的可持續發展。

（二）職業探索深化自我認知

職業生涯作為人生的一個重要組成部分，能夠持續促進自我認知的深化。在這個過程中，學生對自己的專業知識進行了反思與評價，并對其進行了相應的調整，從而達到了對自己職業認識的進一步提高。比如，通過參與社會實踐活動，職業院校的學生能親身參與到工作情境中，既能對職業崗位的需求有所了解，又能對自身工作中的優缺點有更深刻的認識。通過工作實習的回饋，學生可以更客觀地評價自己的工作是否合適，以及這份工作與自己的長遠事業目標是否相符。通過對專業的探究和對自己的認識，學生對自己有了更為全面的認識［4］。

職業發展的過程中，學生經常會伴隨著一系列心理上的挑戰，激發了他們對自己的動機、信仰、價值觀的反思，從而使他們對自己的認識不斷加深。比如，高職學生在職業生涯的探索中，也許會找到一些職業，盡管他們在社會地位、收入方面都很吸引人，但他們與自己內心的需要和價值訴求并不一致。在此背景下，學生可以進行自我反省，從而調整自己的生涯發展目標，尋找符合自己認識的生涯發展方向。每個職業探索的經驗與抉擇，都是提升自我認知的機會，有助于高職生對自身生涯發展的正確定位。

（三）自我認知與職業探索的互動與發展

不斷深入的自我認知是生涯探求的重要指引，而生涯探求的持續深化也進一步加深了個體對自我的理解。對于正處于人生關鍵發展階段的高職學生而言，這一現象尤為重要，因為他們需要在短時間內完成從學業到工作的過渡。在這一過程中，學生對自我的認識與職業探索之間的互動直接影響其生涯發展的成功與否。如果學生對自己的認識不足，可能會在生涯探索中迷失方向，面對眾多選擇時難以做出符合自身特點的決策。自我認知的缺失容易導致他們依賴主觀判斷，難以形成客觀、全面的自我評價。例如，許多高職畢業生在擇業時，受到父母期望和社會主流觀點等外在因素的影響，忽略了對自我的認識。為此，學校和社會應通過就業指導、企業實習、模擬面試等職業探索活動，幫助學生培養自我認知，尤其是自我反思與自我評價的能力。

四、自我認知視角下高職學生職業探索策略

（一）挖掘優勢，提升自我認知水平

通過對過去經歷的總結和思考，學生能夠清楚地認識到自己的能力與自己的職業發展是否相匹配。個人在長期的學習、生活中所獲得的各種成功或失敗的經歷，都會對他們的自我效能產生直接的影響，從而成為他們進行職業探索的心理動因。因此，通過對成功經歷的剖析與反省，學生才能更清楚地了解自己的強項與弱項，進而在將來的就業抉擇中發揮其優勢。不管是在學校、社會活動還是家庭生活中，職業學校都鼓勵學生回顧他們曾經取得的成就，讓他們能夠識別出那些讓自己感到自豪和驕傲的時刻，并深入分析其中所蘊含的個人力量。這個分析并不局限于學業上的成績，也應該包含在課余時間所做的卓越工作。

教育工作者應該鼓勵學生不僅把注意力集中在那些引人注目的成功事例上，而且要從每天生活的點點滴滴中發掘出自己的潛能。從細節中挖掘長處的策略，可以讓學生更全面、更深刻地進行自我評價，從而克服由于外部條件所造成的對自身認識的局限。在這個學習氛圍里，學生可以自由地發表他們的意見和經驗，同時也能從同學、教師那里獲得正面的反饋。這樣的反饋機制既可以增強學生的自我效能，又可以讓他們更加有信心地進行自己的生涯探索。以成功經歷為支撐，提高自我認識層次，才能使高職生在生涯探求中更有針對性，更堅定地朝著人生目標邁進。

（二）榜樣作用，增強職業規劃信心

如果學生看到與自己有相似經歷的同學在事業上取得了成功，他們往往會認為，在相似的情況下，自己也能夠實現同樣的成就，這種信念的建立將對學生未來的生涯發展和規劃產生深遠影響。為此，學校可以通過舉辦學術研討會、就業交流會等活動，邀請具有代表性的優秀校友重返校園，與在校學生分享他們的工作經驗和成長歷程。校友的成功經歷能夠起到良好的榜樣作用，有效激發學生的積極性，促使他們更加重視并優化自己的生涯規劃。以榜樣為動力，不僅能夠增強學生的專業自信，還能通過真實的成功案例，讓他們認識到個人成長的路徑是切實可行的。通過這些成功的校友事跡，學生能夠更加明確未來的發展方向，并且堅信只要付出努力，自己的理想是可以實現的。

（三）積極向上，提高職業規劃動力

個人的情緒狀況會直接影響到個人的自我效能，進而影響到生涯計劃的實施與持續。高職學生在面對生涯抉擇時，若能保持良好的情緒狀態，則能提高自我認識的準確性，進而激發其從事生涯探索的動機。家長和教師要重視學生的興趣、需要和情感狀況，引導學生認清自己，并逐漸建立起自信。通過關懷與了解，學生可以在安全、支持的氛圍中成長，從而更好地適應學校的生活，并從中得到滿足。積極的情緒體驗有助于提高高職學生的自我認同感，從而促進其在人生規劃中的主動性和積極性。學校應努力創造積極向上的校園氛圍，開展豐富多彩的第二課堂活動，拓寬學生的視野，豐富他們的精神世界［5］。這樣既可以刺激學生的學習積極性，又可以讓他們在不同的經歷中，對將來的工作產生更大的興趣和期望。通過參加各種課外活動，學生可以持續地發掘并開發自己的潛能，提升對事業、前途的自信及計劃的動機。在這個過程中，教師與輔導員要用鼓勵性的語言與行動來積極地指導學生，讓他們在情感上處于一種積極的狀態。這些情感上的支持與激勵，可以使高職學生在生涯規劃過程中戰勝負面情緒，增強對將來的期望值和自我效能，從而激勵他們在未來的生涯探索和規劃中更加堅定信心。

（四）專業化指導，提升職業規劃能力

在高職教育中，給予學生專業化指導能夠有效提升其職業規劃能力，并幫助其形成清晰的職業發展路徑。這一過程直接影響學生的自我認知水平和自我效能感，從而激勵他們在職業探索中更加自信地應對挑戰。專業化指導不僅為學生提供信息支持，還能幫助他們面對挫折時合理歸因，促使他們看到努力方向的可行性，增強應對困難的信心。高職學生在制定職業規劃時，往往會因缺乏對就業市場和崗位需求的準確了解而陷入困境。他們容易受到主觀判斷的局限，忽視市場的現實狀況，從而出現職業目標模糊或脫離實際的現象。因此，學校應為學生提供系統的職業指導，引導他們從專業發展的角度出發，科學規劃自己的未來職業路徑。通過及時的專業化建議，學生能夠認識到自身的優劣勢，并據此調整發展方向，使其職業規劃與現實需求更加契合。這一指導過程需要貫穿學生的整個學習階段，進入學校時，教育者應幫助學生了解所學專業的內涵與前景；在校期間，通過職業生涯規劃課程和咨詢服務，引導學生深入了解行業動態和職業要求；臨近畢業時，應進一步強化系統性求職技能培訓，并整合行業資源提供精準就業指導，全面提升畢業生的職場適應力與抗壓能力。學校還應在畢業后持續進行回訪和支持服務，確保學生的職業發展能夠獲得長期的關注和支持。

結語

高職學生若能更好地了解自己的能力、興趣和發展方向，將有助于其在復雜的職業環境中做出更加明智的選擇。因此，教育者應在高職教育的各個階段加強對學生自我認知的培養與指導，幫助他們在職業探索過程中形成清晰的自我定位，進而提升職業規劃的有效性。通過這種系統的教育引導，高職學生不僅能夠增強對未來職業的信心，也能夠在實際的職場環境中取得更大的成功。

參考文獻：

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［4］嵇怡，楊淑莉，楊寶林，等.新時代農林高職院校樣板支部創建的探索與實踐：以江蘇農林職業技術學院農學園藝學院學生黨支部為例［J］.教育教學論壇，2024（30）：125128.

［5］郝雪.高職院校學生勞動教育的探索與實踐：以楊凌職業技術學院為例［J］.中國多媒體與網絡教學學報：中旬刊，2024（07）：185188.

作者簡介：趙月（1987— ），女，漢族，河南遂平縣人，本科，助教，研究方向：應用心理學。