多聽音樂，有益大腦

聽彈琴

[唐]劉長卿

泠泠七弦上，靜聽松風(fēng)寒。

古調(diào)雖自愛，今人多不彈。

七弦琴的聲音清冽、空靈，好像清風(fēng)拂過松林，帶來一陣陣清涼，牽動(dòng)著唐代詩人的心。他感慨萬千：“我很喜歡這首古曲，可惜現(xiàn)在卻少有人彈。”

音樂的本質(zhì)是一種聲音，源自物體的振動(dòng)，卻具有一定的生理功能，能觸發(fā)欣賞者大腦中的思維和情感，引起欣賞者的共鳴。

聽音樂，很費(fèi)大腦

如今，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦在人類對(duì)音樂的共鳴中起到了關(guān)鍵性的作用

音樂可拆分為旋律、節(jié)奏以及和聲3個(gè)要素。在大多數(shù)情況下，這些音樂要素交互作用，產(chǎn)生獨(dú)特的聲波，經(jīng)過空氣的振動(dòng)，傳遞到耳朵內(nèi)的聽小骨。聽小骨將這些聽覺信息傳遞給聽覺神經(jīng)編碼繼而傳遞給大腦的聽覺中樞，最終形成我們獨(dú)特的音樂體驗(yàn)

人們聽音樂，并不是被動(dòng)地在聽，而是大腦會(huì)主動(dòng)地對(duì)聽到的音樂進(jìn)行加工。這種主動(dòng)性導(dǎo)致了大腦對(duì)音樂的理解更加全面，繼而調(diào)動(dòng)情緒和情感，產(chǎn)生相應(yīng)的生理反應(yīng)。

大腦靠預(yù)測(cè)來聽音樂

大腦是如何加工聽到的音樂的呢？大腦在聽音樂時(shí)，會(huì)主動(dòng)分析音樂中包含的聲波模式，建立一個(gè)對(duì)這首音樂的統(tǒng)計(jì)模型，并主動(dòng)地預(yù)測(cè)接下來的音樂內(nèi)容，形成心理預(yù)期。這種心理預(yù)期在預(yù)測(cè)音樂節(jié)拍時(shí)，往往會(huì)應(yīng)驗(yàn)。

現(xiàn)在，越來越多的人認(rèn)為，大腦是通過預(yù)測(cè)進(jìn)行行動(dòng)、情緒、學(xué)習(xí)有關(guān)的行為。這種預(yù)測(cè)編碼理論解釋了大腦網(wǎng)絡(luò)如何分析感官輸入的外界信息，并且將這些信息與舊有的信息整合，繼而形成新信息的過程。

大腦為何對(duì)音樂有好惡之分

人們對(duì)音樂的喜好并不是隨心所欲的自由選擇，而是與漫長進(jìn)化過程中為了更好地生存而對(duì)環(huán)境中的聲音進(jìn)行辨識(shí)息息相關(guān)。

音樂會(huì)喚起人們?nèi)粘Ｉ钪信c生存有關(guān)的生理反應(yīng)，同時(shí)大腦會(huì)對(duì)樂聲進(jìn)行分析處理，并展開音樂外的聯(lián)想，將音樂與之前的人生某段經(jīng)歷或者思想感悟聯(lián)系起來。于是，音樂獨(dú)特的個(gè)體化體驗(yàn)就建立起來了。

借助功能性神經(jīng)成像技術(shù)的研究表明，音樂感知涉及與情緒相關(guān)的大腦網(wǎng)絡(luò)。有些音樂在人類中會(huì)引發(fā)一致的情緒反應(yīng)，而有些音樂只會(huì)對(duì)某一特定文化族群產(chǎn)生一致的反應(yīng)。這就是民族音樂的偏好問題。

當(dāng)人們聽到喜歡的音樂時(shí)，大腦中的紋狀體系統(tǒng)會(huì)釋放多巴胺，尾狀核系紋狀體和腹側(cè)紋狀體會(huì)根據(jù)音樂的不同，喚起不同的情緒反應(yīng)。而不大喜歡的音樂，則不大容易喚起大腦中的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)釋放多巴胺。

人們也會(huì)喜歡悲傷的音樂

人們喜歡的音樂，不僅有歡快的，也有悲傷的。歡快的音樂會(huì)直接帶來快樂，而悲傷的音樂則可以緩解所經(jīng)歷的負(fù)面情緒，給情緒宣泄提供一個(gè)安全出口。

學(xué)習(xí)和演奏音樂有益大腦

欣賞音樂是一項(xiàng)腦力活動(dòng)，學(xué)習(xí)和演奏音樂同樣是。研究發(fā)現(xiàn)，即使只經(jīng)過6周的音樂訓(xùn)練涉及語言與聽覺的腦區(qū)、左中央前回、運(yùn)動(dòng)前區(qū)、左小腦的初級(jí)運(yùn)動(dòng)區(qū)和體感區(qū)的灰質(zhì)體積、小腦體積都會(huì)增加，胼抵體纖維束也會(huì)產(chǎn)生更好的形態(tài)學(xué)改變。音樂訓(xùn)練對(duì)智力發(fā)育、運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育都大有裨益。